¿Qué alimentos pueden humedecer los pulmones y nutrir el yin, fortalecer el bazo y calentar el estómago y sentar una buena base para el clima frío?

Prepare con antelación la comida para la sopa de manitas de cerdo y ñame: una manita de cerdo, un ñame, vino de arroz, sal, jengibre, cebollas verdes, etc. Paso 1: Lavar y pelar el ñame, cortarlo en trozos y reservar. Corte el jengibre en rodajas, pique las cebollas verdes y el melón de invierno y reserve. Proceso 2: Picar las manitas de cerdo en trozos pequeños, sacar la olla y hervir agua, poner las manitas de cerdo en una olla con agua fría, agregar vino de arroz, rodajas de melón de invierno y rodajas de jengibre, hervir el agua durante dos o tres minutos. , retirar y enjuagar y reservar. Proceso 3: Hervir el agua en la olla, volver a poner las manitas de cerdo en la olla, agregar una pequeña cantidad de vino de arroz, una cantidad adecuada de rodajas de jengibre y dongru. Después de hervir, agregar una pequeña cantidad de vinagre de arroz blanco y cocinar a fuego lento. fuego medio-bajo. Proceso 4: Guisar las manitas de cerdo durante aproximadamente una hora, luego verter pequeños trozos de ñame, agregar la cantidad adecuada de sal, guisar durante media hora más, espolvorear un poco de cilantro de la olla y las nutritivas y deliciosas manitas de cerdo y ¡La sopa de ñame está lista! Colágeno espeso, ¡no te lo puedes perder en otoño e invierno!

Preparar alimentos para sopa de huesos de taro: batatas, huesos de tubo, jengibre, cebollas verdes, vino de arroz, sal, etc. Paso 1: Limpiar los huesos del barril, poner agua fría en la olla, hervir el agua durante 2 minutos, retirar, enjuagar bien y reservar. Proceso 2: Lavar los boniatos, pelarlos y cortarlos en trozos para su uso posterior. Proceso 3: Ponga los huesos del tubo en una cacerola, agregue unas rodajas de jengibre, una cantidad adecuada de vino de arroz y una cantidad adecuada de agua fría. Después de hervir, quitar la espuma y cocinar a fuego lento durante 2 horas. Proceso 4: Agrega trozos pequeños de camote y cocina por aproximadamente una hora. Agrega la cantidad adecuada de sal para sazonar cuando esté fuera de la olla, agrega unas cebolletas.

Prepara alimentos para la belleza y la sopa de Tremella fuciformis: una cuarta parte de Tremella fuciformis seca, una caja de leche, azufaifas, semillas de loto, maní, baya de goji, azúcar de roca, agua fría, etc. Paso uno: Remojar el hongo blanco en agua fría durante cuatro o cinco horas, luego romperlo en trozos pequeños y reservar. Remojar las semillas de loto en agua durante 10 minutos y reservar. Lave la baya de goji y el maní rojo y reserve. Lavar y pelar las azufaifas y reservar. Proceso 2: agregue hongos blancos, azufaifa, semillas de loto y maní rojo a la olla, agregue la cantidad adecuada de agua fría y cocine durante una hora. Proceso 3: Después de cocinar, agregue un poco de baya de goji y azúcar de roca, vierta una cantidad adecuada de leche, abra la tapa de la botella y cocine nuevamente por 15 minutos. Las fibras de colágeno están llenas, la fragancia rebosa de leche y los canales son dulces. ¡Beber esto es mejor que usar una mascarilla facial!