¿Cómo cocinar avena con leche?
2. Materiales de preparación: leche: 250 gramos, avena: 70 gramos, agua, azúcar o sal.
3. Los pasos específicos para cocinar avena con leche son los siguientes:
1 Añade una cantidad adecuada de agua a la olla, normalmente un bol de avena y dos de agua. . Hervir el agua y agregar la avena.
2. Después de hervir a fuego alto, revuelve a fuego lento hasta que la avena se vuelva pegajosa. La pasta de avena es muy fácil que se desborde al cocinar. El truco está en mantener la olla caliente y que no se desborde.
3. Vierta la leche, igual a agua, revuelva y cocine a fuego lento durante 2 a 3 minutos.
4. Cuando la avena esté a punto de apagar el fuego, añade una pequeña cantidad de azúcar o sal y sirve.
4. Características del menú: La avena cocida con leche es una forma de comer muy saludable y nutritiva. La leche es rica en grasas y proteínas, y además tiene la función de complementar el calcio. La avena es un grano de fibra gruesa. Comer más avena puede favorecer la digestión y prevenir el estreñimiento. La avena es estupenda para el desayuno o la cena.