¿La natación puede adelgazar los brazos?

1. La natación es eficaz para reducir la grasa de los brazos.

2. Los cuatro estilos principales de natación, braza, estilo libre, estilo mariposa y estilo espalda, pueden ejercitar muchos grupos de músculos en todo el cuerpo, y estos cuatro estilos deben ejercitar los músculos de los brazos. Como ejercicio aeróbico, la natación puede quemar grasas de forma eficaz y lograr perder peso manteniendo un determinado tiempo de ejercicio. La natación tiene muchos beneficios a largo plazo. La natación puede moldear una buena figura corporal, mejorar la fuerza muscular, aumentar la masa ósea, ejercer menos presión sobre las articulaciones y mejorar la función cardiopulmonar. Por tanto, la natación es un ejercicio muy saludable y apto para la mayoría de personas.