¿Las manzanas hervidas, los dátiles rojos y las bayas de goji pueden ayudarte a perder peso?
Cómo adelgazar con manzanas:
1. Coma sólo manzanas y ningún otro tipo de frutas y alimentos durante tres días consecutivos.
2. Puedes comer manzanas según el horario de las tres comidas, o comer cuando tengas hambre hasta saciarte.
3. Lo mejor es tomar manzanas rojas y ácido málico verde, ya que temen irritar el tracto gastrointestinal.
4. Las manzanas deben consumirse frescas, lavadas y peladas para evitar residuos de pesticidas.
5. Durante el período de pérdida de peso, el tracto gastrointestinal estará muy sensible, así que evite beber bebidas con cafeína, como té negro, café, té verde, té oolong, etc. , para evitar molestias gastrointestinales.
Precauciones para perder peso con la manzana
1. Manzanas enceradas
Muchas manzanas utilizan promotores de crecimiento excesivos, eritropoyetina y agentes hinchantes durante el proceso de crecimiento. conservantes almacenados, o incluso utilizar colorantes, encerados, blanqueadores y teñidos en las ventas para satisfacer la mentalidad de "juzgar por la apariencia" de los consumidores. Estos frutos venenosos se han convertido en una grave amenaza para la salud de las personas.
Los peligros de las "manzanas envenenadas": hormona de la hinchazón, eritropoyetina para realzar el color y conservantes para preservar la frescura. El uso excesivo de dilatadores, eritropoyetina y conservantes puede dañar el hígado. Los comerciantes minoristas de frutas también utilizan cera de parafina industrial para encerar las manzanas para mantenerlas húmedas y hacer que la fruta sea brillante y atractiva.
2. Cómelo con marisco
Las manzanas contienen taninos. Comerlo con mariscos no solo reduce el valor nutricional de la proteína del marisco, sino que también provoca fácilmente síntomas como dolor abdominal, náuseas y vómitos. Del mismo modo, otras frutas que contienen mucho ácido tánico, como fresas, arándanos, caquis, granadas, limones, uvas, pomelo agrio, etc., no deben consumirse con mariscos.
3. No te excedas.
Come entre 200 y 400 gramos de fruta al día, y una manzana Fuji grande es básicamente suficiente.
El contenido anterior se refiere a People's Daily Online: ¿Pueden las manzanas perder peso? ? Tres puntos a tener en cuenta al utilizar manzanas para adelgazar