¡Toro! ¡Comparte 4 consejos para una desintoxicación eficaz antes de acostarte!

Todos los días, los órganos internos del cuerpo metabolizan algunos productos de desecho. Si estos desechos no se eliminan a tiempo, serán "bombas" tóxicas en el cuerpo. ¿Cómo desintoxicarse? ¡Simplemente haz estas cosas antes de acostarte! No sólo puede mejorar la calidad del sueño, sino también desintoxicar y perder peso, ¡matando dos pájaros de un tiro!

1. Remoja tus pies para adelgazar.

Los pies son la parte del cuerpo humano más alejada del corazón y tienen un gran impacto en el retorno sanguíneo, especialmente en la obesidad de la parte inferior del cuerpo. Remojar los pies en agua caliente antes de acostarse no solo puede aliviar la fatiga, sino que también ayuda a conciliar el sueño y a perder peso. Remojar los pies en agua caliente puede mejorar la circulación sanguínea local, disipar el frío, promover el metabolismo y, en última instancia, lograr el objetivo de estar en forma y perder peso. Al mismo tiempo, agregar algo de medicina tradicional china al agua también puede desempeñar otras funciones.

En segundo lugar, bebe menos agua antes de acostarte.

A partir de las 21 horas, la mayoría de los órganos del cuerpo humano se encuentran en estado de sueño. Si bebes demasiada agua en este momento, tus órganos internos tendrán que empezar a trabajar nuevamente para digerir y funcionar. Es fácil alterar el reloj biológico del cuerpo, especialmente la carga sobre los riñones, lo que puede agravar el edema. Por lo tanto, beber menos agua antes de acostarse puede mantener el cuerpo en reposo y garantizar que no se hinche ni se vuelva obeso después de despertarse.

En tercer lugar, niégate a quedarte despierto hasta tarde.

Comer snacks nocturnos absorberá demasiada energía y la convertirá en grasa, provocando obesidad. Así que cierra la boca antes de acostarte. Cuando desee comer refrigerios nocturnos, puede evitar aumentar de peso desviando su atención, como leer un libro, mirar televisión y beber un poco de agua.

En cuarto lugar, sé audaz.

Masajear el meridiano de la vesícula biliar puede relajar los meridianos, favorecer la circulación sanguínea y desintoxicar. Cuando se acelera la circulación sanguínea, el cuerpo tendrá suficiente energía para eliminar la basura. El edema y las toxinas del cuerpo se eliminarán naturalmente y las partes masajeadas también perderán peso.