Hay tantos productos para bajar de peso ahora, ¿cuál es el producto para bajar de peso más saludable? ¿Cuáles son los estándares para los "suplementos para bajar de peso" propuestos por la Organización Mundial de la Salud?

1. Controla las calorías y las grasas. Tenga siempre cuidado con las calorías de sus alimentos, elimine un poco de grasa y pida más pescado y aves en su dieta.

2. Llevar una dieta ligera. Come menos sal. Cuanto más salada comes, más la anhelas. Coma menos comida con salsa. Estos alimentos son ricos en azúcar, sal y harina y agregarán calorías a tu dieta.

3. Consuma frutas y verduras con regularidad. Consuma frutas, verduras y pan integral ricos en fibra con moderación.

4. Llevar una dieta equilibrada. Organice una dieta equilibrada según el plan todos los días, preste atención a los horarios y evite comer en exceso. Para reducir el tiempo de alimentación, una comida debe durar al menos 20 minutos.

5. Todavía hay algunas cosas a mi alrededor que no he hecho pero que se han reducido.

Agrégame para comunicarnos juntos.