Contenido de un periódico escrito a mano sobre la protección de la vista

Contenido del periódico manuscrito sobre la protección de la vista:

Los ojos son las ventanas del alma Debemos proteger nuestros ojos y prevenir la miopía, empezando por mí y desde ahora.

La forma de proteger la vista es desarrollar buenos hábitos de uso de los ojos, insistir en hacer ejercicios oculares, evitar infecciones y lesiones oculares y prestar atención a la ingesta nutricional.

Desarrollar buenos hábitos de uso de la vista: trabajar y estudiar en un ambiente con luz adecuada para evitar que la luz fuerte o débil dañe la visión. Mantenga una distancia adecuada al leer, utilizar teléfonos móviles y productos electrónicos, y preste atención a una postura correcta al sentarse. No uses la vista por mucho tiempo y presta atención al equilibrio entre trabajo y descanso.

Persistir en hacer ejercicios oculares: Hacer ejercicios oculares puede ayudar a aliviar la fatiga ocular y proteger la visión.

Evita infecciones y lesiones oculares: Las infecciones y traumatismos oculares pueden reducir significativamente la visión. Proteja sus ojos para evitar infecciones o traumatismos. No se frote los ojos con las manos. Es mejor usar gafas protectoras al nadar para evitar que el agua sucia entre en los ojos y cause infecciones.

Presta atención a la ingesta nutricional: Un consumo adecuado de alimentos ricos en vitaminas A, vitaminas del grupo B, vitamina E, caroteno y otras vitaminas puede ayudar a proteger la vista.

La visión visual tiene un gran impacto en la vida, el trabajo y el estudio. Por lo tanto, es muy importante proteger su visión, y también necesita que su visión sea evaluada y examinada periódicamente.

Cuida tus ojos, formas de prevenir la miopía, aumenta las actividades al aire libre, no sigas usando tus ojos para mirar cosas cercanas durante mucho tiempo, deja que tus ojos descansen más, no te quedes en En casa, llevar una dieta equilibrada, mejorar el entorno visual, utilizar una iluminación adecuada, leer correctamente es extenuante, descansar la vista durante cuarenta y cinco minutos, mirar a lo lejos, cerrar los ojos y ejercitar los globos oculares. Exámenes oculares periódicos y refracción de pupila dilatada. Son necesarios. Una vez que se produce la miopía, tome las medidas oportunas.