El arte de amar
El profesor Liang Yong'an de la Universidad de Fudan dio una clase sobre el amor. En la clase, planteó varios dilemas sobre el amor de los jóvenes en la sociedad moderna. Al final, todo se redujo a un punto: el enamoramiento. es cada vez más difícil.
Frente al amor, nuestro corazón siempre parece estar lleno de anhelos y malas hierbas. Podemos despedirnos fácilmente, pero no podremos amarnos por mucho tiempo. ¿Será porque no sabemos “amar”?
De hecho, hubo una gran discusión sobre este tema ya hace 65 años, y esta discusión fue desencadenada por un libro, "El arte de amar" de Fromm.
En este libro, Fromm explica sistemáticamente qué es el amor, por qué el amor es un arte, qué hay que aprender y cómo practicar la capacidad de amar.
Estas interpretaciones provocaron una conmoción sin precedentes en el campo de la psicología de la época, despertaron la atención de la gente sobre el amor y llevaron a cabo muchas investigaciones y debates sobre el amor. La escala es hoy inconmensurable.
¿Quién es Fromm?
Fromm nació en Francia en el seno de una familia judía del 65438 al 0900. Vivió dos guerras mundiales y cinco amores. Pasó su vida revisando las teorías psicoanalíticas de Freud para adaptarlas a las condiciones mentales del Occidente de posguerra. Se le considera uno de los fundadores de la sociología psicoanalítica.
A los 56 años escribe "El arte de amar". En ese momento, experimentó muchas guerras y vicisitudes de la vida. Cuando se acercaba a los sesenta años, finalmente combinó la teoría del amor con la práctica del amor.
¿Puedes pensar que el “amor” puede analizar tanto?
Sí, el amor es un tema eterno en nuestras vidas, un tema eterno e ineludible de la vida. Esto sucede todo el tiempo. Entre nosotros, algunos están enamorados, otros están a punto de amar, algunos hablan de amor y otros esperan el amor.
Pero es innegable que muchos de nosotros puede que realmente no sepamos qué es el amor y cómo amar.
No sabemos nada sobre el significado profundo y la lógica interna del amor. Parece que el amor es sólo un instinto humano innato y no necesitamos aprenderlo. Pero, de hecho, el amor es una habilidad que requiere que trabajemos duro para aprender.
Como decía Fromm: El amor es un arte y la gente debería aprender a amar.
A continuación, nos adentramos en el arte del amor de Fromm con expectativas, anhelos, dudas y confusiones, y aprendemos a amar, para que cada uno de nosotros pueda beneficiarse de ello durante toda la vida y obtener la felicidad.
Al comienzo del libro 01 Fromm planteó la pregunta: ¿Es el amor un arte?
En nuestra comprensión inicial, el amor parece algo misterioso. Es como un instinto del cuerpo, más bien como una sensación refrescante. No sabemos de dónde vino ni cómo desapareció.
Por eso, cuando muchas personas buscan pareja, suelen decir tres palabras: “Depende de cómo te sientas”.
¿Es fiable el “depende de cómo te sientas”? Fromm pensó que no era confiable.
Cree firmemente que el amor es un arte. Dado que es un arte, hay reglas que encontrar, métodos que seguir y sentimientos que, sin duda, no se pueden aprender ni dominar.
Muchas personas no pueden ver esto, por lo que tropiezan repetidamente en el amor, fallan regularmente, cambian innumerables amantes y aún luchan en un amor ilimitado.
Sin embargo, algunas personas pueden enamorarse, conocer a alguien y tener toda una vida de felicidad. La diferencia tiene que ver con la suerte, pero más importantemente depende de la capacidad de amar.
Comprender la capacidad de amar es el requisito previo para que aprendamos a amar. Hablemos primero del origen del amor.
Tal vez dirás que el amor tiene solo el propósito de continuar la línea familiar, y el amor es solo un impulso reproductivo envuelto en chocolate y rosas.
¿Es realmente así?
Fromm cree que el punto fundamental de la existencia humana es que los seres humanos han trascendido el reino animal, han superado su adaptabilidad instintiva y están separados de la naturaleza, lo que conduce a la soledad y el aislamiento humanos.
Por lo tanto, la tarea eterna de la humanidad es deshacerse de esta soledad y realizar la unión entre las personas en el amor. Este es el deseo más fuerte en el corazón humano y la mejor manera de deshacerse de la soledad.
El llamado amor puede entenderse como:
Como individuo independiente, todos buscan otro individuo independiente en el vasto mar de personas para lograr la unidad y deshazte de la soledad.
La realidad es que muchas personas no saben realmente qué es el amor, ni son capaces de entenderlo, generando mucha confusión.
Por ejemplo, una niña dijo: Tengo mala suerte. Siempre tengo problemas con la gente. Soy como un recolector de basura.
Este tipo de chicas suelen dar por sentado que el amor es muy sencillo y que lo más importante es encontrar un buen amante. Si el amor falla debe ser porque la persona que amas está equivocada. No se dan cuenta de que el problema del amor es esencialmente un problema de capacidad, no de objeto.
Sin la capacidad de amar, no importa cuántas personas conozcas, el amor terminará en la mayoría de los casos en fracaso.
Para poner otro ejemplo, algunos hombres se quejan: soy guapo, rico, muy educado y tengo un buen trabajo. Les agradaría a todas las chicas, pero ¿por qué no puedo encontrar el amor verdadero?
Esto se debe a que la gente siempre piensa que amar significa ser amado.
Para ser amados, los hombres hacen todo lo posible por tener poder, estatus y riqueza; las mujeres hacen todo lo posible por perder peso y embellecerse para mantenerse sexys y encantadoras.
Anhelamos el amor y siempre anteponemos los logros, la reputación y el estatus al amor.
Sin embargo, lo cierto es que la obtención de un amor maduro no está determinado por condiciones externas. Si las personas caen en este malentendido, es probable que hagan la vista gorda ante la capacidad de amar.
Existe otra situación común. El comienzo de muchas relaciones puede describirse como enamoramiento. La sensación es abrumadora, embriagadora y hace que la gente quiera parar.
Este tipo de amor suele ir acompañado de fuertes necesidades eróticas y atracción sexual, pero en opinión de Fromm, este tipo de amor no puede durar.
Porque cuando la pasión se disipa, muchas veces sólo queda un desastre. El amor como un rayo puede parecer emocionante y hermoso, pero sin la capacidad de amar, ese amor está destinado a ser de corta duración
Tal vez te preguntes, la capacidad de amar es muy importante, entonces, ¿cómo podemos tenerlo? ¿la capacidad de amar? Fromm tiene una explicación muy detallada en el libro. Hablemos de ello a continuación.
El primer poder del amor es dar.
El amor positivo crece naturalmente en el corazón y es producto del libre albedrío. Fromm decía que el amor es ante todo dar, no recibir.
Este tipo de dar no es darse por vencido ni sacrificarse, ni tampoco es intercambiar para obtener ganancias. Si sientes que has hecho un gran sacrificio después de dar con amor, no es dar; si das para obtener las recompensas correspondientes, no es dar.
La verdadera dedicación te permite realizar tu propia fuerza, la belleza de la vida y una felicidad indescriptible. Al dar, encuentras tu propia fuerza vital.
En pocas palabras, cuando te das cuenta de que estás mejorando, también haces que los demás mejoren.
El amor positivo es que a través del dar descubres tu propia vitalidad y, al mismo tiempo, estimulas inevitablemente la vitalidad de la otra persona. Ambas partes se llenan de alegría porque despiertan algo de energía en sus corazones.
Entonces, la esencia del amor es el dar, que proviene del fuerte deseo en el corazón, sin propósito y sin recompensa.
En el amor bidireccional, dar hará que el corazón de la otra persona se llene de vitalidad, porque darle a la otra persona lo que necesita la hará más feliz y más plena.
Además de “dar”, la capacidad de amar también incluye: cuidado, responsabilidad, respeto y comprensión.
Cuando amas a alguien, naturalmente te preocuparás si tienes ropa para usar cuando hace frío, si tienes un paraguas cuando llueve, si puedes tener el estómago lleno y si puedes Ten un corazón feliz. Si puedes tener un hermoso sueño y un futuro prometedor, te preocuparás profundamente por él y lo extrañarás infinitamente. Esto es cariñoso.
Lin Yutang y Liao Cuifeng, uno es un genio mundialmente famoso y la otra es una simple ama de casa, pero se han amado toda la vida. Cuente el secreto o preocúpese por el secreto.
Como dijo Lin Yutang: Soy como un globo y ella es un colgante pesado. Si no me sostiene, no sé adónde volaré.
El cuidado es como la cabeza de un globo que cae, hacerle saber a tu amante siempre que alguien se preocupa por ti y que tú también te preocupas por esa persona.
Por supuesto, el cuidado también incluye la otra cara del amor, que es la responsabilidad.
Fromm menciona en el libro que amar a alguien no es sólo un sentimiento fuerte, sino también una decisión, un juicio y un compromiso. Un factor importante en el amor a largo plazo es el sentido de responsabilidad. La verdadera responsabilidad no la impone el mundo exterior, sino una acción completamente voluntaria.
Es precisamente por este sentido de responsabilidad por amor que nos comprometemos de por vida en la boda sagrada, trabajamos duro por un futuro * * * durante los largos años de matrimonio y resistimos las tentaciones en vida Todo tipo de tentaciones, lealtad a tu amante, cuidar las necesidades espirituales de tu amante y satisfacer las expectativas de la otra persona.
Por supuesto, la responsabilidad debe basarse en el respeto. Hablando de respeto, hablemos de la pareja inmortal Jiang Yang y Qian Zhongshu.
Después de más de 60 años de estar juntos, convirtieron sus necesidades diarias, arroz, aceite y sal, en poesía y lugares lejanos. Pero el buen amor no significa que no haya preocupaciones ni trivialidades en la vida, ni significa que el amante no tenga defectos ni deficiencias.
Qian Zhongshu difícilmente puede cuidar de sí mismo. No puede distinguir entre su pie izquierdo y derecho, accidentalmente tira la botella de tinta, rompe accidentalmente la lámpara e incluso aprende a encender cerillas para presumir ante su esposa.
Sin embargo, Jiang Yang siempre usa la palabra "no importa" para preservar su picardía y arrogancia, y le da a sus defectos la mayor tolerancia y respeto.
Qian Zhongshu también respetaba a Jiang Yang. La escuela de niñas de Zhenhua invitó a Jiang Yang a ser director. Qian Fu no estuvo de acuerdo, pero Qian Zhongshu decidió respetar la decisión de Jiang Yang.
También elogiaba a su esposa: su prosa es mejor que la mía, y llamaba a Jiang Yang "la esposa más virtuosa y la mujer más talentosa".
Es el respeto mutuo y la tolerancia lo que hace que este amor sea profundo y duradero, permitiéndose crecer mutuamente y resistir el paso del tiempo, convirtiéndola en una historia de amor envidiable.
Fromm decía que respeto significa enfrentarse a la otra persona y a la propia personalidad única, y esforzarse por hacer que la otra persona crezca y se desarrolle.
Cuando amamos a alguien, no queremos que se convierta en lo que queremos que sea, ni queremos controlar y utilizar a la otra persona para que nos sirva, sino dejarle crecer y desarrollarse en su a tu manera y conviértete en una mejor persona.
Por último, la capacidad de amar también incluye la comprensión.
Solo entendiéndonos podremos respetarnos. Sin comprensión, todo se vuelve ciego. La comprensión es una comprensión profunda.
Cuando vemos a una persona enojada, eso es no comprensión, pero si entendemos las razones detrás de su enojo y entendemos su ansiedad y miedo, eso es comprensión. La comprensión conduce a la comprensión, y la comprensión profunda conduce a la comprensión y al respeto, y entonces podemos dar y cuidar.
Bien, dicho esto, sabemos que la esencia del amor es que cada persona, como individuo independiente, busque en el vasto mar de personas a otro individuo independiente para lograr la unidad y conseguir librarse de la soledad. Para recibir amor necesitamos aprender a dar, cuidar, ser responsables, respetar y comprender.
Así es como se ama a los demás, pero sobre esta base, Fromm propuso un requisito previo más importante para amar a los demás, es decir: amarse a uno mismo.
¿Qué es el amor por ti mismo?
Comparte un poema primero:
Por favor, ámate a ti mismo primero y luego ámame/Ámate a ti mismo al mismo tiempo/Si no te amas/No puedes amarme .
Esta es la ley del amor/porque/no puedes dar/lo que no tienes
Tu amor/sólo puede fluir hacia mí a través de ti/si tú lo hicieras /No puedo ser Tú nutres
Este es un poema "Si me amas" del famoso psicoterapeuta estadounidense Satir.
Como decía Fromm: Cualquiera que tenga la capacidad de amar a los demás debe amarse a sí mismo.
Quizás estés pensando, ¿amarse a uno mismo y ser egoísta es lo mismo? Según Fromm, no sólo es diferente sino también contradictorio.
La diferencia fundamental es que las personas egoístas sólo tienen ojos para sí mismas, pero las personas que se aman a sí mismas seguirán amando a los demás.
Las personas egoístas en realidad no saben amarse a sí mismas. Les falta vitalidad interior, se sienten vacíos y decepcionados y tienen que pedir ayuda al mundo exterior para compensar la felicidad que les falta.
Se preocupan por su desempeño sólo para disimular su incapacidad de amar.
Para amarte a ti mismo debes seguir tu corazón, vivir como te gusta y no hacerte daño por los demás; amarte a ti mismo es amar la vida, esforzarte por superarte y usar tu bondad para hacerlo; El mundo y tu actitud ante la vida. Enfrenta la vida con entusiasmo y confianza.
Amarte a ti mismo significa cuidarte, mantenerte saludable y buscar la belleza;
Amarte a ti mismo puede ser tan pequeño como una cena para ti, una sesión de fitness exhaustiva o un viaje que sea a punto de irse. Todos se aceptan a sí mismos en cada parte de la vida y viven una vida feliz.
El amor es el desbordamiento y el compartir de un alma rica. La autofelicidad y la felicidad son requisitos previos para que amemos a los demás y al mundo entero.
Sólo quien tiene amor en su corazón tiene la capacidad de amar.
Al igual que una madre demasiado preocupada y abnegada, no importa lo buena que sea con sus hijos, no puede brindarles una vida verdaderamente sana y feliz.
No saber amarte a ti mismo para amar a los demás está muy relacionado con tu entorno familiar.
Fromm inició su análisis desde el inicio de la vida humana.
Después de nacer, nuestra madre cubrirá todas nuestras necesidades de forma incondicional. Gracias a la madre formaremos la primera experiencia: soy amado.
Porque el amor maternal es incondicional y un amor con el que nacemos. Este amor incondicional es lo que crea nuestra sensación inicial de seguridad y es el deseo más profundo en cada uno de nosotros.
El padre es diferente. En la teoría de Fromm, el amor del padre es condicional y debemos esforzarnos por obtener el amor del padre. El Padre nos trae a este mundo y aprendemos a obedecer el orden de este mundo.
El amor maternal maduro no impedirá que el niño crezca, pero espera que eventualmente se deshaga de sí mismo y alcance la independencia.
El amor paternal maduro hace que los niños tengan cada vez más confianza en sus propias fortalezas y habilidades.
Cuando una persona sea lo suficientemente madura, se convertirá en su madre y su padre. Por un lado, está lleno de amor y ama al mundo. Por un lado, mantiene su independencia y tiene la capacidad de controlar su vida.
Ambos son indispensables.
La familia de origen afectará profundamente la forma en que una persona se conecta con el mundo, y también está relacionada con si una persona puede aprender a amarse a sí misma y luego tener la capacidad de amar a los demás.
Sin embargo, debemos creer que la negatividad del origen familiar no lo determina todo. Cuando nos damos cuenta de los aspectos negativos del "Hogar Original", aún podemos hacer enmiendas y avances y tratar de sanar nuestra infancia.
El propio Fromm adquirió la capacidad de amar en el proceso de curación de su infancia.
El padre de Fromm era un hombre gruñón que estaba ansioso por el crecimiento de su hijo; su madre a menudo tenía expectativas poco realistas para su hijo y estaba obsesionada con ellas.
Fromm tuvo un fuerte sentimiento de inseguridad y soledad en su infancia. Creía que el amor paternal y maternal imperfecto limitaba su capacidad de amar.
Así que violó deliberadamente las normas dietéticas judías y abandonó la religión y el amor paternal de su padre. La separación del amor de su padre le permite analizar libremente su psicología social y deshacerse de la ansiedad.
Luego pasó por un largo y doloroso proceso para deshacerse del amor de su madre. Hasta cierto punto, ha vivido durante mucho tiempo según las expectativas de su madre, lo que le impide aceptar su fracaso en el amor.
No fue hasta que su cuarto amante murió a causa de una enfermedad que aceptó sus propias limitaciones y fracasos con gran tristeza.
Fue entonces cuando adquirió un nuevo coraje para amar. Ama más la vida y el mundo.
Estuvo enamorado de su última esposa durante 27 años, mantuvo una relación creativa y positiva, e integró su teoría del amor con la práctica.
Como decía Fromm, para resolver los problemas amorosos necesitamos el coraje para soportar la decepción y la paciencia cuando nos golpean.
Sí, el amor requiere aprendizaje y un proceso complicado y doloroso, pero este proceso es el único camino para todos.
La teoría del amor apunta en última instancia a la práctica. Respecto a cómo practicar el amor, Fromm también dio la respuesta.
Fromm señaló que el amor es una habilidad que sólo se puede mejorar mediante la práctica.
Entonces, ¿hay algún secreto? ¿Hay algún atajo? Número
Sin embargo, como el amor es un arte, debe haber pasos y métodos.
Fromm nos proporcionó los pasos básicos y nos dijo que si queremos conseguir los pasos finales, tenemos que confiar en que todos practiquen.
Fromm propuso que existen tres pasos en la práctica del amor. El primer paso es la disciplina. El segundo es la concentración; el tercero es la paciencia.
Disciplina suena como una palabra muy seria, pero es muy importante amar.
Como se mencionó anteriormente, el requisito previo para tener la capacidad de amar es amarse a uno mismo. Sólo amándose a uno mismo se puede amar a los demás y amar al mundo.
No puedes amarte a ti mismo sin disciplina. Como dijo Fromm, sin disciplina, la vida será fragmentada y caótica.
En tales circunstancias, a las personas les resulta difícil amarse a sí mismas y todavía viven en la confusión, y mucho menos amar a los demás.
¿Cómo entrenar la disciplina?
Eso es hacer de la disciplina una manifestación de voluntad propia, sentirla como una especie de diversión y poco a poco ir acostumbrándose a esta actitud ante la vida.
Una vez que te rindas, te sentirás incómodo.
Por ejemplo, Haruki Murakami se levanta a las cinco de la mañana todos los días, se acuesta antes de las diez de la noche, escribe una hora todos los días y corre 10 kilómetros. Ha sido inquebrantable durante 40 años.
Pero cuando se trata de perseverancia, no enfatiza la llamada voluntad fuerte, sino que considera correr como una actitud ante la vida, un hábito y algo que te picará si no lo haces. hazlo.
La clave de la autodisciplina es formar una buena actitud hacia la vida y buenos hábitos de vida, que es una manifestación intuitiva de amar la vida.
El segundo paso importante es centrarse.
Focus también significa concentración. En la sociedad moderna, la concentración es más rara que la disciplina. El estilo de vida de las personas es descentralizado y descentralizado. La gente suele hacer muchas cosas al mismo tiempo: leer, hablar, mirar televisión, fumar, jugar con el teléfono móvil.
Lo más difícil es estar solo.
Fromm señaló que para ganar concentración primero hay que aprender a estar solo, lo cual es una condición importante para aprender a amar.
Puedes cerrar los ojos, dejar que tus ojos se vean blancos, observar tu respiración, fortalecer tus sentimientos y eliminar todas las imágenes y pensamientos que te interfieran. Practica durante 20 minutos cada mañana y tarde.
Este enfoque nos permite centrarnos en el presente, enfrentarnos a nosotros mismos y descubrirnos a nosotros mismos. Sólo cuando nos calmamos podremos permanecer despiertos.
También podemos centrarnos en la reflexión. Si tienes pensamientos que te distraen, intenta preguntarte: ¿qué pasó exactamente? ¿Por qué tienes miedo? ¿Por qué depresión?
Solo cuando nos centramos en escucharnos a nosotros mismos podemos tomar decisiones claras y correctas.
Aprender a concentrarse en hacer una cosa y aprender a hablar con los demás tendrá un efecto positivo en aprender a amar. Si una persona no puede concentrarse en las cosas, es probable que no pueda concentrarse y despertar en el amor.
El tercer paso es la paciencia.
La gente moderna busca la eficiencia y cree que cuanto más rápido, mejor. El amor también se ha convertido en un bien de consumo que se mueve rápidamente y presta atención a una resolución rápida.
Parece que estamos en un mundo errante, conociendo gente, pero no tenemos la paciencia para vernos a nosotros mismos, así que lo extrañamos.
A veces creemos que estamos enamorados y nos juntamos apresuradamente, comemos, miramos películas y enviamos flores, pero es difícil penetrar pacientemente en el corazón de la otra persona y lograr una comprensión profunda. y confirmación de valor, por lo que mentalmente somos incapaces de hacer conexiones.
Muchas veces, por impaciencia, anhelamos el éxito, pero ante el amor, muchas veces fracasamos.
El fracaso trae una especie de ansiedad, que sacude la conciencia del amor y la fe, y falta la paciencia para buscar y experimentar activamente.
Para practicar la paciencia debes intentar ralentizar el ritmo del amor, aumentar la densidad del amor y conocer a la otra persona.
Aunque falles, no escapes, encuentra la razón y continúa mejorando tu capacidad de amar. Ya sabes, el maestro del amor Fromm también experimentó muchas aventuras amorosas fallidas.
Bueno, esa es toda la esencia del libro "El Arte de Amar".
Revisémoslo.
En primer lugar, dejamos claro que el amor es una necesidad que tiene el ser humano para realizar la unión entre las personas para poder superar su inherente soledad.
El amor es un arte que requiere que aprendamos a lo largo de nuestra vida, adquiramos la capacidad de amar, y aprendamos a dar, cuidar, ser responsables, respetar y comprender en el amor.
Luego hablamos de un prerrequisito importante para amar a los demás, que es amarse a uno mismo. Cuando aprendemos a amarnos a nosotros mismos, debemos amar la vida y el mundo.
Las personas que no se aman a sí mismas están influenciadas mayoritariamente por su familia de origen. El amor materno o paternal inadecuado afecta nuestra capacidad de amar.
Sin embargo, podemos intentar sanar la infancia y superar las deficiencias causadas por la infancia.
Finalmente, volvemos a la práctica del amor. Para poder conquistar un amor bonito y maduro en el mar de personas debes ponerlo en práctica. Fromm propuso tres pasos básicos: disciplina, concentración y paciencia. ¿Lo has aprendido?
Volviendo a la confusión original, ¿por qué el amor se vuelve cada vez más difícil?
De hecho, podemos hacernos una pregunta: ¿Tienes necesidad de amor en tu corazón? ¿O otras necesidades han superado y eclipsado esta necesidad?
No es necesario que te apresures a responder. Cierra los ojos y piensa en ello.
Espero que este libro despierte el fuerte deseo y la firme creencia en el amor de todos.