¿Los baños de pies con agua caliente pueden ser buenos para la salud?
El efecto directo más importante del remojo de los pies es acelerar el flujo sanguíneo y favorecer la circulación sanguínea en los pies y en todo el cuerpo, lo que resulta beneficioso para eliminar la fatiga y favorecer el metabolismo. Los pies están más alejados del corazón y, como las personas suelen estar de pie, es relativamente más fácil que la sangre fluya del corazón a los pies que de los pies al corazón debido al efecto de la gravedad. Y remojar los pies favorece la circulación sanguínea.
Método: Si es posible, simplemente compre una bañera a temperatura constante. La temperatura adecuada es de 42 a 48 grados, remojar durante 20 a 30 minutos y frotar los pies con frecuencia. Especialmente los amigos mayores, que normalmente tienen mucho tiempo, pasan mucho tiempo en la burbuja, lo cual está mal. De hecho, para los amigos mayores, el tiempo de remojo de los pies debería ser más corto, siempre que el cuerpo sude ligeramente.
La temperatura adecuada del agua, el tiempo de remojo de los pies y el frotamiento son buenos para los vasos sanguíneos de los pies e incluso de todo el cuerpo, pero aquí el énfasis está en la temperatura del agua. La temperatura del agua demasiado alta (superior a 55 grados) puede ser perjudicial para el cuerpo. Cuando la temperatura del agua es alta, tus pies se pondrán rojos si los remojas durante un cierto período de tiempo. Puede sentir hinchazón de los vasos sanguíneos, similar a la sensación de tener venas abultadas. Pero al mismo tiempo también hay que considerar que las consecuencias son que poco a poco los vasos sanguíneos envejecerán, la piel se lesionará y se producirán problemas como agrietamientos. Piénselo, incluso la carne de cerdo se puede cocinar a temperaturas más altas, y mucho menos la delicada piel de los pies.
Recordatorio: Si tienes algunas enfermedades, lo mejor es no remojar los pies. Es innegable que mientras los vasos sanguíneos se dilatan y la circulación sanguínea se acelera, el corazón se encuentra bajo una presión mayor de lo habitual. Por lo tanto, los amigos con problemas cardíacos no deben remojar los pies en agua caliente durante mucho tiempo. Especialmente para aquellos con venas varicosas en las extremidades inferiores, todavía no se recomienda remojar los pies. Además, no es recomendable que los menores, especialmente los niños que aún están creciendo y desarrollándose, mojen sus pies. Si con frecuencia siente entumecimiento en las extremidades inferiores y frío en las piernas y los pies, debe buscar tratamiento médico a tiempo y no confiar ciegamente en remojar los pies.
Acerca del Dr. Yao
Ph.D. en ciencias de la vida, farmacéutico jefe adjunto, nutricionista senior, con 11 años de experiencia en orientación de medicamentos, consulta nutricional y gestión de la salud. ¡No hay cura sin medicina, aboga por una vida sana, no hay cura sin cura!