Sopa para limpiar el calor y eliminar la humedad
El rábano es una verdura común con alto valor nutricional. Es rico en vitamina C, caroteno, calcio, fósforo y otros nutrientes. El rábano no sólo se puede comer crudo, sino que también se puede cocinar en sopa, especialmente en sopa de rábano, que puede eliminar el calor, eliminar la humedad, humedecer los pulmones y nutrir la piel.
Preparación del material
1. Rábano: una pieza
2. Carne magra: cantidad adecuada
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4. Rodajas de jengibre: cantidad adecuada
5. Sal: cantidad adecuada
Pasos de funcionamiento
1. trozos pequeños Lavar y cortar la carne magra en trozos pequeños y reservar.
2. Blanquear la carne magra en agua hirviendo, sacarla y reservar.
3. Corta las rodajas de jengibre en trozos pequeños y reserva.
4. Vierta una cantidad adecuada de agua en la olla, agregue el rábano, la carne magra y las rodajas de jengibre y deje hervir a fuego alto.
5. Después de que la sopa hierva, baje el fuego y cocine a fuego lento durante unos 30 minutos hasta que el rábano esté cocido y suave.
6. Finalmente agregue la cantidad adecuada de sal y baya de goji y cocine por otros 5 minutos.
Eficacia
1. Elimina el calor y elimina la humedad: la sopa de rábano tiene el efecto de eliminar el calor y la humedad, lo que puede ayudar a las personas a eliminar el exceso de humedad del cuerpo y aliviar los síntomas. de las molestias causadas por la humedad.
2. Humedece los pulmones y nutre la piel: La sopa de zanahoria es rica en vitamina C, que puede ayudar a las personas a fortalecer su inmunidad y mejorar la resistencia del cuerpo. También puede humedecer los pulmones y nutrir la piel, haciendo. la piel más suave y delicada.
3. Disminuir la presión arterial: El rábano contiene una sustancia llamada sulfuro, que puede ayudar a las personas a reducir la presión arterial y prevenir enfermedades cardiovasculares.
Notas
1. No cocines la sopa de rábano durante demasiado tiempo, de lo contrario se destruirán los nutrientes.
2. No añadas demasiada sal al cocinar la sopa de rábano, para no afectar el sabor y la salud.
3. La sopa de zanahoria es apta para el consumo público, pero las personas con enfermedades especiales deben consumirla bajo supervisión médica.