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¿Qué tan alto es el valor nutricional del maíz?

1. Alto contenido de calcio

100 gramos de semillas de maíz contienen 0,3 gramos adicionales de calcio, que es comparable a la leche.

2. Consume más vitaminas

Las vitaminas de las semillas de maíz pueden reducir la concentración de colesterol, regular el sistema endocrino, aumentar la elasticidad de la piel, prevenir el envejecimiento celular y prevenir la arteriosclerosis.

3. Ácido linoleico

El ácido linoleico contenido en las semillas de maíz puede reducir el colesterol.

Datos ampliados:

No apto para personas que consumen maíz:

1 Personas con mala digestión

Que padecen úlcera gástrica, Las personas con enfermedades gastrointestinales como úlcera duodenal, cirrosis hepática y várices esofágicas son particularmente propensas a sufrir rotura venosa y sangrado de úlceras después de comer maíz y otros cereales integrales.

2. Personas con baja inmunidad

La celulosa del maíz dificultará la suplementación de proteínas y reducirá la utilización de grasas.

People's Daily Online - ¿Cuáles son los valores nutricionales del maíz? ¿No comes maíz?