¿Cómo tratar los trastornos de ansiedad?

El tratamiento de la ansiedad incluye principalmente medicación, psicoterapia, fisioterapia y terapia de autorregulación. El tratamiento farmacológico incluye principalmente la medicina occidental y la medicina tradicional china. Las benzodiazepinas comúnmente utilizadas en el tratamiento de la medicina occidental, como lorazepam, alprazolam, oxazepam, etc., pueden aliviar de manera efectiva y rápida los síntomas de ansiedad, y el inicio del efecto generalmente es de aproximadamente 30 a 60 minutos. Sin embargo, estos medicamentos no pueden usarse durante mucho tiempo o en grandes cantidades debido a la dependencia. Puede ser adictivo con un uso prolongado y peligroso con grandes cantidades.

Los ansiolíticos son principalmente fármacos ISRS, como la comúnmente utilizada sertralina, paroxetina, etc. Estos medicamentos son autónomos, seguros y tienen menos efectos secundarios.

Los métodos de psicoterapia consideran principalmente la terapia cognitivo conductual, especialmente la terapia humanista y el psicoanálisis. Todo esto se puede hacer. Al establecer una buena relación con un psicoterapeuta, podrá encontrar las razones de su tensión y ansiedad en un ambiente seguro y cálido, cambiar su mala comprensión o corregir sus creencias distorsionadas, y podrá relajarse gradualmente. Los métodos de fisioterapia incluyen principalmente estimulación magnética transcraneal o terapia de electroencefalografía, que pueden utilizarse. También se encuentran disponibles musicoterapia, hipnoterapia y entrenamiento de relajación de uso común. Lo más importante del autoajuste es mejorar la confianza en uno mismo. Debe aumentar su conciencia sobre sus problemas actuales de estrés y ansiedad y tratar de desviar su atención. Sólo aplicando exhaustivamente los métodos anteriores podrá mejorar. El tratamiento de los trastornos de ansiedad generalmente utiliza psicoterapia más medicación como tratamiento integral básico. Si el trastorno de ansiedad no es demasiado grave, el dolor mental personal no es muy intenso, básicamente se puede mantener un estado de vida y de trabajo normal y no hay síntomas de malestar físico particularmente graves y persistentes. Bajo esta premisa, simplemente puedes recibir psicoterapia y completar algún tratamiento profesional con la ayuda de un psicoterapeuta o consejero profesional. Un requisito previo importante para la psicoterapia es que esté dispuesto a cooperar con el tratamiento, que es una de las condiciones para lograr los resultados deseados.

Además de la psicoterapia, algunos trastornos de ansiedad comunes todavía requieren medicación, especialmente aquellos con algunos síntomas de miedo, como ansiedad social o ataques de pánico, ataques de ansiedad aguda, etc. Para pacientes con estas características, el tratamiento farmacológico general puede aportar más efectos positivos y ayudar a recuperarse más rápidamente.

Además de estos tratamientos profesionales, los propios pacientes tienen que aceptar su propio dolor físico, porque los ataques de ansiedad son aún más dolorosos. Los pacientes deben darse cuenta gradualmente de que diversas molestias físicas no son causadas por enfermedades graves. Por lo tanto, es necesario controlar al máximo las visitas repetidas al médico y, sobre esta base, enriquecer adecuadamente el contenido de la vida, insistir especialmente en el entretenimiento y las actividades de ocio que sean adecuadas para usted, e insistir en el ejercicio regular y adecuado. Estas actividades jugarán un papel muy positivo en la recuperación de los trastornos de ansiedad, control de los síntomas y consecución de la curación clínica.