¿Tofu cocido con leche para adelgazar?
Tanto el tofu como la leche contienen altos nutrientes, siempre que se consuman adecuadamente, tendrán un efecto adelgazante.
Para obtener los beneficios de beber leche para adelgazar es necesario controlar la energía total y reducir la ingesta de otros alimentos mientras se bebe más leche, especialmente aquellos alimentos con bajo valor nutricional y alto contenido calórico. energéticos, como bebidas y postres dulces, dulces, alimentos inflados, gelatinas y pieles frías, y alimentos ricos en grasas. Reducir adecuadamente los alimentos básicos de la cena para asegurar un equilibrio en la cantidad total. Si bebe leche entre comidas o antes de las comidas, puede ayudar a las personas a reducir el apetito. No coma demasiado en el almuerzo y la cena. Si tienes sobrepeso u obesidad, no se recomienda beber leche después de las comidas o antes de acostarte.
El método adelgazante específico de la sopa de tofu con leche es el siguiente:
Ingredientes: 200g de tofu, 200ml de leche, un poco de sal, 1 cucharada de azúcar, cebolla verde picada, un poco de glutamato monosódico .
Ejercicio:
1. Usa leche para cocinar tofu como una sopa de tofu común (agrega un poco de agua a la leche para evitar que la olla se seque). Después de hervir, agregue los condimentos a su gusto.
2. No necesitas otros alimentos para adelgazar con este menú. Puedes comer esta sopa hasta que estés lleno.
3. Tomarse el tiempo: El primer día solo se puede beber sopa de tofu fermentada. A partir del día siguiente, puedes añadir frutas y verduras como pepinos o tomates para aumentar el contenido de fibra fuerte y acelerar el metabolismo. En este momento, obviamente sientes que tu abdomen está mucho más plano. Generalmente, puedes perder 1-2 kg al tercer día y ¡tu vientre quedará plano!