Recetas sugeridas y cronograma para eliminar el calor y desintoxicarse
Recetas para eliminar el calor y desintoxicar
1. Coma más frutas y verduras frescas
Coma más frutas y verduras frescas en su vida diaria, porque estas frutas frescas y las verduras pueden limpiar el interior del cuerpo, permitiendo que las toxinas y desechos acumulados en el cuerpo se eliminen suavemente del cuerpo.
2. Comer más algas
¿Por qué deberías comer más algas? Debido a que las algas marinas tienen una afinidad muy especial por las sustancias radiactivas, el coloide que contiene puede combinarse con sustancias reflectantes y eventualmente se excreta a través de las heces. Comer más algas en la vida diaria no solo puede reducir el contenido de sustancias reflectantes en el cuerpo, sino también reducir la probabilidad de sufrir enfermedades por radiación.
3. Comer más hongos.
Por ejemplo, setas, hongo, hongo blanco, etc. Todos son hongos. Este tipo de planta tiene ciertos efectos anticancerígenos y también puede limpiar la sangre del cuerpo y desempeñar un papel en la desintoxicación. Comer más hongos en la vida diaria puede limpiar el cuerpo y promover la salud.
4. Bebe más sopa de sangre de cerdo
Si las condiciones lo permiten, también puedes beber más sopa de sangre de cerdo en tu vida diaria. Este alimento contiene proteínas plasmáticas, una sustancia que se produce cuando se digiere y se descompone en el cuerpo. Esta sustancia tiene las funciones de desintoxicar e hidratar los intestinos. Puede reaccionar químicamente con algunos metales y polvo nocivos, convirtiéndola en una sustancia que el cuerpo humano no puede absorber.
5. Scrophulariaceae
Scrophulariaceae es una medicina tradicional china, que es la raíz de Scrophulariaceae y Scrophulariaceae. Contiene grandes cantidades de escrofulariáceas, aceites volátiles y alcaloides. A través de experimentos, se descubrió que después de hervir o remojar Scrophulariaceae en agua, la sangre en el cuerpo disminuirá, puede dilatar los vasos sanguíneos y también tiene un muy buen efecto protector sobre el corazón.
La medicina tradicional china cree que Scrophulariaceae es de naturaleza fría. Después de tomarla, tiene los efectos de eliminar el calor y desintoxicar, nutrir el yin y enfriar la sangre. Tiene un buen efecto sobre la boca seca y las noches de insomnio. , sudores nocturnos, estreñimiento, dolor de garganta, etc. Se recomienda tomar entre seis y doce gramos cada vez, pero es mejor no tomarlo si se tienen heces blandas o flemas.
6. Semilla de casia
La investigación científica moderna ha descubierto que la semilla de casia contiene una gran cantidad de vitamina A, semilla de casia, ésteres de antraceno, etc. Estas sustancias tienen propiedades antibacterianas y diarreicas.
La medicina tradicional china cree que la ingesta de semillas de casia tiene los efectos de limpiar el hígado, mejorar la vista, humedecer los intestinos y ser laxante, y tiene un buen efecto terapéutico en algunas afecciones como enrojecimiento, sequedad, dolor y Lagrimeo causado por el calor del hígado. Además, si el organismo padece enfermedades como hepatitis, hipertensión arterial, estreñimiento habitual, etc., el efecto de triturar de tres a nueve gramos de semillas de casia y decocción en agua es muy bueno.
7. Digupi
La corteza del árbol de baya de goji es en realidad la epidermis de la raíz de baya de goji. No sólo la fruta y las hojas tienen buenas funciones en la medicina tradicional china, sino que el valor medicinal de la corteza de la raíz tampoco es bajo. Digupi contiene una variedad de fenoles, ácido linoleico y ácido cinámico. Su función principal es la desintoxicación. Después de la decocción, también puede reducir los niveles de azúcar y colesterol en sangre en el cuerpo y también tiene un cierto efecto terapéutico sobre el hígado graso. Digupi empapado en agua también puede reducir la presión arterial y promover la salud.
La medicina tradicional china cree que Digupi es de naturaleza fría. Después de tomarlo, puede eliminar el calor, enfriar la sangre y tratar el calor pulmonar. Es adecuado para los sudores nocturnos, la tos debido al calor pulmonar y los vómitos de sangre. , tuberculosis, hipertensión causada por fatiga y otras enfermedades.
Horario de desintoxicación del cuerpo humano
5:00 a 7:00 de la mañana: hora de desintoxicación del intestino grueso
Si el intestino grueso no puede desintoxicarse y repararse bien, Las toxinas se acumulan en cierta medida, no sólo pueden provocar manchas en la piel e incluso aumentar el riesgo de sufrir cáncer de recto. Por eso, intenta defecar durante este tiempo, porque cuanto más tarde sea el tiempo, más toxinas se acumularán. Si estás estreñido, consume más alimentos ricos en fibra cruda, como cereales, pan integral, etc. O masajear el meridiano del intestino grueso tiene un efecto muy bueno sobre la defecación y el mantenimiento del intestino grueso.
7:00 am: Hora de desintoxicación gastrointestinal
El estómago es el órgano digestivo más grande del cuerpo humano y tiene las funciones de almacenar, transportar y digerir los alimentos. Así podrás arrodillarte y practicar la respiración abdominal por la mañana. Cumplirlo todos los días puede promover la circulación sanguínea en el tracto gastrointestinal, mejorar el metabolismo y mejorar la capacidad digestiva del tracto gastrointestinal. Además, el desayuno debe ser rico, y lo mejor es ingerir algunos alimentos que nutrirán el estómago, como cacahuetes, nueces, manzanas, zanahorias, etc. Además, también puedes beber un poco de té negro y agua con miel a horas habituales, lo que también es bueno para el estómago. Mantenga un estado de ánimo feliz, porque las emociones negativas como la tensión y la ansiedad también pueden causar irritación en el tracto gastrointestinal.
¿Las 11 del mediodía? 1 en punto: Hora de desintoxicación del corazón
El corazón es el núcleo de todos los órganos.
Consuma algunos alimentos nutritivos para el corazón en el almuerzo, como longan, que puede nutrir el bazo y el corazón. Este es también el período pico de frecuencia cardíaca, así que no haga ejercicio extenuante. Si puedes tomar una siesta, será más propicio para la desintoxicación del corazón.
¿13:00 horas? 5 en punto: Hora de desintoxicación del intestino delgado y la vejiga
El intestino delgado está turbio, enviando agua a la vejiga, basura al intestino grueso y esencia al bazo. Cuando no se bebe suficiente agua, se reduce el peristaltismo del intestino delgado. ¿Clasificación? El trabajo no será el mejor, no solo los nutrientes no serán transportados a tiempo, sino que la basura no será transportada a tiempo al intestino grueso. Durante este tiempo, puedes hacer algunos ejercicios sencillos, como patadas, para que el intestino delgado se mueva mejor. También puedes beber mucha agua para acelerar la desintoxicación de la vejiga.
¿5 de la tarde? 7 en punto: Hora de desintoxicación renal
Las toxinas en los riñones se manifiestan principalmente por edema facial o corporal y aumento de la fatiga. Esta hora es el mejor momento del día para hacer ejercicio, lo que ayuda a acelerar la desintoxicación de los riñones. Trotar y caminar a paso ligero son excelentes formas de hacer ejercicio. Además, girar la cintura también es un buen ejercicio, puede estimular los riñones y actuar como masaje. Puedes comer algunos hongos negros y algas marinas en la cena, que no solo pueden nutrir los riñones, sino también desintoxicarlos.
¿7 p.m.? 9 en punto: hora de desintoxicación pericárdica
¿El corazón humano aumenta lentamente con el tiempo? ¿yo? Cuando esta toxina no se puede eliminar, afectará el sueño y provocará opresión en el pecho y hormigueo. ¿7 pm? Las 9 en punto es también el período en el que la circulación sanguínea es fuerte. Puede desintoxicarse tocando el meridiano del pericardio o la fosa cubital del brazo, lo que puede fortalecer eficazmente la capacidad de suministro de sangre del corazón y la circulación sanguínea del cerebro. Además, puedes masajear el dedo medio, porque el dedo medio corresponde al meridiano del pericardio.
¿9 de la noche? 11 en punto: Hora de desintoxicar el sistema linfático y el sistema endocrino.
Recuerda relajarte y mantenerte de buen humor durante este tiempo. Además, también puedes combinarlo con algún masaje en el cuello, o masajear el punto Jiquan debajo de las axilas del cuerpo humano para ayudar a la desintoxicación linfática.
¿11 de la noche? 5:00 am: hora de desintoxicación de vesícula biliar, hígado y pulmones.
La desintoxicación de la vesícula biliar, el hígado y los pulmones requiere un buen sueño, por lo que la calidad del sueño es muy importante. Puedes mejorar la calidad del sueño a través de los siguientes métodos, para que tu vesícula biliar, hígado y pulmones puedan descansar lo suficiente para eliminar toxinas.
1. Comer algún alimento bueno para dormir antes de acostarse, como avena, nueces o beber un vaso de leche caliente.
2. Masaje de acupuntura. Presionar los puntos Baihui, Yongquan y Zusanli 30 veces antes de acostarse puede ayudarlo a dormir de manera efectiva.
3. Dormir en la oscuridad. Asegúrese de apagar las luces cuando duerma por la noche, porque la luz afecta la glándula pineal en el cerebro para secretar melatonina. La melatonina contribuye de manera importante al sueño y tiene efectos hipnóticos.
Acuéstate antes de las 4.11. ¿11 de la noche? Las 2 a.m. es el mejor momento para que el cuerpo se desintoxice.
¿Qué puedo beber para desintoxicarme después de comer tiras picantes?
Bebe agua tibia para desintoxicar
El agua participa en el transporte de nutrientes, favorece el metabolismo y ayuda a eliminar toxinas del organismo. Después de comer tiras picantes, beba agua para desintoxicarse. Lo mejor es beber agua caliente con una temperatura ligeramente más alta, que puede refrescar la temperatura corporal y acelerar el metabolismo. Si bebe agua fría, estimulará los calambres gastrointestinales y provocará dolor de estómago.
Beber yogur para desintoxicar
El yogur contiene bacterias beneficiosas del ácido láctico, que producirán una gran cantidad de ácidos grasos de cadena corta para favorecer la peristalsis intestinal, acelerar la descomposición y excreción de las tiras picantes. , y prevenir la acumulación de heces y toxinas.
Beber té de madreselva para desintoxicar
La madreselva tiene los efectos de eliminar el calor, desintoxicar, esterilizar y detener la disentería. Después de comer tiras picantes, puedes beber té de madreselva para desintoxicarte y desintoxicarte.
Té con los mismos efectos incluyen: té de crisantemo y té de Kuding.
Beber agua con limón para desintoxicar
El limón es diurético, favorece la motilidad gastrointestinal y puede limpiar los intestinos y desintoxicar. El ácido cítrico puede estimular al hígado para que descomponga las toxinas. Beber agua con limón después de comer tiras picantes es muy eficaz.
Beba jugo de melón amargo para desintoxicarse.
El melón amargo es de naturaleza fría. El melón amargo que contiene puede eliminar el calor y purgar el fuego, promover la descarga de toxinas en el cuerpo. y mejorar el estreñimiento, acné, úlceras bucales, etc. provocados por el exceso de calor. Además, Momordica charantin tiene cierto efecto en la inhibición de la absorción de grasas, por lo que las mujeres que quieran perder peso pueden beberla con regularidad.
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