¿Cuáles son los efectos secundarios de comer demasiada maca? ¿Qué pasa si comes demasiada maca?
La maca es un alimento común en la vida. Es amada por muchas personas debido a sus múltiples beneficios para el cuerpo humano. Sin embargo, la maca también tiene tabúes, por lo que comer maca ¿Cuáles son los efectos secundarios de consumirla en exceso? ¿Qué pasa si comes demasiada maca? Aprendamos más sobre los peligros de comer demasiada maca y los efectos secundarios de la maca.
1. ¿Puedo comer más Maca?
No puedo comer demasiada. El consumo moderado de maca puede ser afrodisíaco, aumentar la energía, mejorar la fertilidad, mejorar la calidad del sueño, etc. Sin embargo, el consumo excesivo puede provocar efectos secundarios en el organismo.
2. ¿Cuáles son los efectos secundarios de comer demasiado?
(1) Provoca bocio
Hay un compuesto en la maca llamado glucosinolato, que puede hacerlo. reacciona con el yodo que habitualmente consumimos en el cuerpo humano. El consumo excesivo de Maca provocará una disminución del yodo en el cuerpo, lo que estimulará la glándula tiroides y provocará un agrandamiento de la tiroides.
(2) Conduce a una secreción excesiva de hormonas
Los esteroles y saponinas contenidos en la Maca son los precursores de las hormonas. Estos ingredientes estimularán la síntesis de hormonas en el cuerpo. El consumo excesivo provocará una secreción excesiva de hormonas, un deseo excesivo y daño a los órganos renales.
(3) Provoca calor interno
La maca es un alimento propenso al calor y un alimento muy nutritivo. El consumo excesivo de maca puede provocar fácilmente calor interno y puede provocar síntomas de calor interno. Para las personas que comen maca, su condición se verá agravada.
(4) Causar alergias
La maca es una sustancia alergénica para algunas personas y pueden ocurrir reacciones alérgicas después de comer maca, especialmente si se consume demasiada de una vez, incluso es más propenso a síntomas alérgicos como picazón insoportable en el cuerpo.
(5) Acné
La maca tiene un efecto regulador bidireccional sobre las hormonas humanas. Si las personas con una fuerte secreción hormonal consumen una gran cantidad de maca, pueden desarrollar acné en la cara. . fenómeno.
(6) Demasiada energía
La maca regula el sistema nervioso central del cuerpo humano. Un consumo moderado puede regular los nervios craneales, los nervios espinales y los nervios autónomos, y la maca es rica en. El mineral zinc, las proteínas, las vitaminas y otros nutrientes pueden proporcionar energía al cuerpo humano, reponer la fuerza física y mantener la mente lúcida. Sin embargo, si se consume en grandes cantidades, puede provocar sobreexcitación e insomnio, lo que provoca exceso de energía y falta de somnolencia.
3. ¿Cuánta Maca debes comer al día?
No más de 25 gramos. Dado que comer demasiada Maca provocará efectos secundarios en el organismo, es necesario controlar la cantidad de Maca consumida. Se recomienda que no se consuman más de 25 gramos al día.
4. ¿Quién no debería comer Maca?
La gente común no debería comer más Maca, pero los siguientes grupos de personas no deberían comer Maca.
1. Lactantes y niños pequeños. Aunque la maca se puede utilizar como complemento energético, otra función de la maca es aumentar el deseo y el rendimiento sexual de las personas. Esto no es adecuado para bebés y niños pequeños porque puede provocar una pubertad prematura en los niños. La maca es una fruta fresca, pero los alimentos saludables como las tabletas de esencia de maca no se recomiendan para bebés y niños pequeños.
2. Mujeres en período de lactancia. La maca puede aumentar el deseo. Aunque no hay investigaciones definitivas que demuestren si la leche de las madres lactantes que comen maca afectará al feto, por razones de seguridad, no se recomienda que las mujeres lactantes coman maca.
3. Mujeres embarazadas. Durante el embarazo, las relaciones sexuales generalmente se interrumpen para proteger al niño. La maca puede aumentar el deseo y mejorar el rendimiento sexual, lo que no favorece el aborto espontáneo en las mujeres embarazadas. Por otro lado, actualmente no existe ninguna prueba clínica del contenido nutricional de la misma. maca No tendrá ningún efecto adverso en el feto, pero por razones de seguridad, no se recomienda que las mujeres embarazadas coman maca.
4. Pacientes con enfermedad tiroidea. Hay un compuesto llamado glucosinolato en la maca. Dado que hay una mayor o menor ingesta de yodo en la dieta, el glucosinolato combinado con yodo puede provocar inflamación de la tiroides, lo que tendrá una serie de efectos en los pacientes con enfermedad de la tiroides.
5. Los menores se encuentran en una etapa de desarrollo y necesitan un aporte equilibrado de diversos nutrientes. Comer maca provocará una secreción excesiva de hormonas en el cuerpo y una secreción excesiva de hormonas sexuales, lo que provocará síntomas como pubertad precoz y retraso en el desarrollo óseo.