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Después de dar a luz, ¿qué debe hacer Ma Bao para recuperar la figura que tenía antes del embarazo?

Antes del resto de mi vida, mi amiga tenía una figura de modelo estándar, pero desde que quedó embarazada, su figura ha ido en aumento. Xiaoyu la conoció una vez cuando tenía aproximadamente 8 meses de embarazo y sintió que su peso en ese momento era al menos 50 libras más que antes del embarazo. El problema es que cuando el hijo de Xiaoyu la vio cuando tenía medio año, su figura había vuelto a su forma original. No es de extrañar que mi amiga Xiao Xin sienta que tener hijos la hará más poderosa, pero la gente seguirá siendo la misma que antes de tener hijos.

Lo mismo ocurre con el nacimiento de un niño. ¿Por qué las personas regresan a sus figuras previas al embarazo poco después de dar a luz, mientras que algunas madres preciosas siguen el camino de "agacharse" y nunca regresan? Después de dar a luz, no quiero convertirme en un hombre gordo, por lo que es clave que Ma Bao haga lo siguiente.

Durante el periodo de confinamiento la dieta es muy equilibrada y nutritiva, pero muchas madres, sobre todo durante el periodo de confinamiento, quieren que sus hijos coman bien, por lo que se sirven de diversos complementos como “vaca lechera”. . Pero no sabía que el método estaba mal. No sólo no era útil para la producción de leche, sino que también me hizo perder el control de mi obesidad. Ya sabes, es fácil de comer, pero es difícil perder peso cuando crece en tu cuerpo.

La sugerencia aquí es que la dieta durante el segundo mes sea equilibrada, pero no excesiva. Las madres deben prestar atención a su boca. No puedes "recompensarte" a ti mismo en nombre de ser bueno con tus hijos. Ya sabes, durante todo un mes, las actividades de las madres son muy limitadas. Si comes demasiado pescado y carne, quien no engorde, engordará.

No seas perezosa y haz ejercicios posparto a tiempo. Cuidado con Ma Bao. Descansar más durante el confinamiento no significa que no puedas hacer nada. Durante el posparto, es necesario que las madres observen su recuperación física. Cuando esté casi recuperada, puede organizar ejercicios de recuperación posparto. Si es posible, también puedes buscar un profesor profesional para aprender algunos ejercicios aeróbicos posparto y tomarte un tiempo para ejercitarte todos los días.

El ejercicio posparto no sólo es beneficioso para la recuperación de la figura del bebé, sino que también lo hace feliz. Se puede decir que hay muchos beneficios. Lo más difícil es que la mayoría de las madres siempre se excusan. Hoy, pospondrán mañana, pospondrán mañana, pero simplemente no pueden moverse. Por tanto, de esta forma, no es de extrañar convertirse en una "espalda fuerte y cintura de oso".

También es importante aprender a ajustar tus emociones y estar lo más enojado posible. Tener buen humor también es importante. Algunos internautas dijeron que quieren comer más cuando están enojados. De hecho, muchas madres harán esto involuntariamente después de dar a luz. Les resultará difícil digerir la comida cuando estén enojadas. Xiaoyu también habló sobre su propia experiencia de pérdida de peso, además de mantener la boca cerrada y hacer más ejercicio, y luego enojarse menos y sonreír más.

Por eso, si las madres quieren recuperar su cuerpo lo antes posible después de dar a luz, también deben aprender a ajustar sus emociones, intentar estar menos enojadas, sonreír más y ponerse de buen humor. En la vida, inevitablemente habrá cosas que te harán infeliz. Cuando las conoces, depende de cómo se convenzan las madres. Aprendes a iluminarte, lo que no sólo te ayudará a quedarte quieto durante el próximo mes, sino que te beneficiará aún más. Por el contrario, las propias madres no pueden entenderlo y pueden sufrir depresión u otros problemas. Lo más importante es que si no te sientas bien tendrás un mayor impacto negativo en ti mismo.