Pocos conocimientos sobre cuidados de salud en la vida diaria

1. Meriendas saludables y deliciosas1. Semillas de girasol: hermosas; 2. Cacahuetes: pueden prevenir enfermedades de la piel; 3. Nueces: Ke Xiujia; 4. Los dátiles previenen el escorbuto; 5. El queso repara los dientes; . Semillas de calabaza y pistachos: fortalecen el cerebro 8. Caramelo: hidratan 9. Pasas: reponen la sangre 10. Pasta de sésamo - cabello negro; 11. Sabor a chocolate 12. Calmante para la garganta con menta 13. Rica en cítricos

vitamina C.

2. Preservación de la salud después de las comidas: 1. Si come demasiado grasoso, beba una taza de jugo de apio; 2. Beba un poco de yogur después de la olla caliente para proteger la mucosa gastrointestinal; o agua de cáscara de naranja después de las comidas 4. Coma frutas después de comer fideos instantáneos para compensar la falta de vitaminas y minerales 5. Después de comer cangrejos, beba agua con jengibre y azúcar moreno para disipar el frío y calentar el estómago, promover la digestión y aliviar el estómago; malestar; 6. Coma un caqui después de una comida para humedecer los pulmones, promover los fluidos corporales y nutrir el yin.

3. La medicina tradicional china dice que comer wolfberry puede "fortalecer los músculos y huesos y resistir el frío y el calor". Es una buena medicina para nutrir, nutrir y antienvejecimiento. Mucha gente no sabe que comer wolfberry con regularidad puede embellecer la piel. Esto se debe a que la baya de goji puede subir y bajar.

Alta capacidad de la piel para absorber oxígeno. Además, también puede desempeñar un papel blanqueador. El "Compendio de Materia Médica" registra: "Lycium barbarum puede nutrir los riñones y producir esperma, nutrir el hígado y mejorar la vista, fortalecer los huesos y aliviar la fatiga. Es fácil cambiar de color y blanquear, mejorar la vista y calmar la mente, y hacer la gente vive más tiempo."

4. Verduras de verano que preservan la salud El tofu es rico en proteínas. La proteína del tofu es una proteína completa. No solo contiene ocho aminoácidos esenciales para el cuerpo humano, sino que también tiene un alto valor nutricional. valor. Tiene el efecto de reducir los lípidos en sangre, proteger las células vasculares y prevenir enfermedades cardiovasculares. Además, el tofu también es bueno para el cuidado de la piel, la pérdida de peso y la piel delicada.

5. Salud y color Según la Teoría de los Cinco Elementos del Huangdi Neijing, los cinco colores coinciden con los cinco órganos internos del cuerpo humano, a saber, verde, rojo, amarillo, blanco y negro. El rojo gobierna el corazón, el verde gobierna el hígado, el amarillo gobierna el bazo, el blanco gobierna los pulmones y el negro gobierna los riñones. R

En general, come más alimentos verdes en primavera (brócoli, pepino, etc.), rojos en verano (zanahorias y tomates), blancos en otoño (rábano blanco y hongos blancos) y negros. alimentos en invierno (algas marinas y semillas de sésamo negro), amarillo para todas las estaciones (semillas de calabaza y plantas).

6. Consejos de vida: Las diez mejores formas de mantener la salud en verano: 1. El mejor condimento: el vinagre 2. Las mejores verduras: las verduras amargas 3. La mejor sopa: la sopa de tomate; La mejor carne: pato; 5. La mejor bebida: té caliente; 6. El mejor nutriente: vitamina E. El mejor ejercicio: natación. 8. El mejor color: rojo. .

En segundo lugar, mantenga algo de sentido común en la vida.

1. En la antigüedad, los Han no cenábamos, ni siquiera el emperador lo comía; no para ahorrar dinero, sino porque "si no cenas, el hambre puede curar todas las enfermedades". "; todo el mundo debería comer lo menos posible en la cena, lo cual es absolutamente beneficioso para la salud.

Cuatro malos hábitos perjudiciales para la salud: uno es fumar, el otro trasnochar mucho, el tercero es beber y el cuarto comer en exceso.

3. Aplica patatas chips en tu rostro para eliminar el acné. Las patatas fritas tienen propiedades antiinflamatorias. También puedes probar el agua antiacné a base de hierbas Yihuanong. La forma más rápida y sencilla es usarlo tan pronto como tenga un brote de acné al día siguiente. El puré de yogur y plátano aplicado en el rostro puede reducir los poros. 4. La mejor hora para dormir del día: 22:00-6:00 horas.

5. Cuando hay un mal funcionamiento menor de la computadora, la mayoría de las personas la reinician; de hecho, apagarla por completo después de un tiempo y luego encenderla nuevamente puede resolver el problema.

6. Para el olor y el olor corporal, tomar 30 g de jengibre, picarlo en trozos, remojarlo en alcohol medicinal general, sellar el frasco durante 1 semana, extraer el filtrado y embotellarlo para su uso posterior. Use un hisopo o una bolita de algodón para sumergir el filtrado en las axilas y aplíquelo 2 o 3 veces al día durante 1 mes. O comprar una botella de "Pavo Body Lotion" en línea es un método relativamente simple y la raíz se puede extraer en medio mes.

7. Cuando recibes una llamada de un extraño, no importa en qué departamento diga estar, siempre y cuando quiera usar tu tarjeta bancaria, especialmente si quiere que operes un cajero automático, Eres 100% un estafador.

8. La rinitis se puede preparar lavando la nariz con agua salada: hervir 2g de sal, 100ml de agua y poner agua destilada en una botella pequeña. Remoje una bolita de algodón en solución salina destilada, gotéela en la cavidad nasal afectada y luego presione suavemente ambos lados de la nariz con los dedos para permitir que la mucosa nasal absorba completamente la solución salina. Combine con Shanxintang Nasal Relaxation Free Spray, 2-3. veces al día para obtener mejores resultados.

9. ¡Nunca vayas al hospital para recibir inyecciones o infusiones si estás resfriado o tienes fiebre! Recuerde: "Puede recuperarse sin tomar medicamentos, puede tomar medicamentos sin inyecciones y puede recibir inyecciones sin infusión".

3. No conoces algo de sentido común sobre una vida saludable.

1. La madreselva tiene el efecto de dispersar el viento y el calor. El jugo de madreselva se hierve y se mezcla con miel, lo que puede enfriar y aliviar el calor.

2. los alimentos demasiado grasosos pueden estimular los nervios autónomos y promover el metabolismo de las grasas;

3. Las habas son ricas en proteínas, no contienen colesterol y tienen un alto valor nutricional. Comer más puede prevenir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares;

4. Después de hacer las tareas del hogar, tus manos tienden a secarse y volverse ásperas. Remojarlas en vinagre durante 10 minutos puede proteger tu piel;

5. Coma más alimentos con hongos. Puede regular la flora del cuerpo y mejorar la resistencia del cuerpo;

6. Los pies tienden a sudar en verano. Remojar los pies en agua ligeramente salada todos los días puede tratar eficazmente los "pies sudorosos";

7. Más Coma arroz glutinoso, gachas de frijoles y otras cosas secas y que fortalezcan el bazo para prevenir el golpe de calor y la humedad.

8. Tomar el sol después de nadar en verano puede prevenir la tensión de la piel y otras enfermedades; /p>

9. Las almohadas son fáciles de usar en verano. La humedad y el moho, el contacto frecuente con las almohadas es bueno para la salud;

10. Coma más verduras y frutas ácidas como tomates y limones en el desayuno. , que es bueno para nutrir el hígado;

11. Las uvas contienen hormonas que ayudan al sueño, que a menudo comerlas te ayudarán a dormir;

12. sustancias dañarán su salud dental;

13. Rocíe vinagre blanco sobre la tabla de cortar y lávela durante media hora, lo que no solo puede esterilizarlo sino que también puede desodorizarlo;

14 Longan es rico en nutrientes y tiene el efecto de fortalecer el cerebro y mejorar la inteligencia, pero comer demasiado puede provocar depresión fácilmente.

IV. Sentido común de la higiene diaria

1. Utilice la pasta de dientes con habilidad: si hay una pequeña zona de daño o quemadura en la piel, aplique un poco de pasta de dientes, que puede detenerse inmediatamente. Sangrando y alivia el dolor, y también puede prevenir infecciones, el efecto es bastante bueno.

2. Cómo quitar las mamparas grasosas: Puedes poner los restos de detergente y colillas de cigarrillos en agua después de disolverlos, úsalos para limpiar ventanas de vidrio y mamparas.

3. Pon los camarones en un bol, agrega un poco de sal y álcali en polvo comestible, frótalos con las manos por un rato, luego remójalos en agua y luego lávalos con agua. Esto hará que los camarones fritos queden transparentes como el cristal, refrescantes y deliciosos.

4. También hay un truco para los fideos tipo dumpling: mezcla 6 claras de huevo con 1 libra de harina para aumentar la proteína de los fideos. La proteína se solidificará y encogerá rápidamente después de sacar las bolas de masa de la olla, y las bolas de masa acumularán agua rápidamente después de sacarlas de la olla, lo que hará que sea menos probable que se peguen.

5. Después de remojar las hojas de té en agua durante unos días, verterlas sobre las raíces de las plantas puede promover el crecimiento de las plantas; las hojas de té restantes se pueden secar al sol y fumar en baños o zanjas. Elimina el olor. Tiene el efecto de repeler mosquitos y moscas.

6. Método de recocción del arroz crudo: Si el arroz está crudo, puedes usar palillos para hacerle unos agujeros que vayan directo al fondo de la olla, espolvorear un poco de vino de arroz y cocinar a fuego lento. eso de nuevo. Si los fideos están crudos, gírelos al medio y cocine a fuego lento.

7. Consejos para los huevos revueltos: Cascar los huevos en un bol, añadir un poco de agua tibia y mezclar uniformemente. Verter en la sartén con aceite y freír, añadir un poco de vino en la sartén. los huevos revueltos esponjosos y tiernos. Suaves y deliciosos.

8. Cómo usar una cazuela 1: Cuando use una cazuela recién comprada por primera vez, es mejor cocinar gachas o usarla para hervir agua de arroz concentrada para bloquear los pequeños poros de la cazuela y evitar la filtración de agua.

9. Si el cuello y los puños están sucios, puedes remojar la ropa en agua tibia con detergente en polvo durante 15-20 minutos, y luego lavarla normalmente, para que se pueda limpiar.

10. Si el arroz está blando, apagamos rápidamente el fuego, ponemos una cáscara dura sobre el arroz y tapamos la olla. Después de 5 minutos, la piel puede absorber el olor a quemado.

11. Cuando cocine albóndigas, agregue suficiente agua. Después de que el agua hierva, agregue un 2% de sal y disuélvala antes de agregarla a las albóndigas. Esto puede aumentar la dureza del gluten y evitar que las albóndigas se peguen. hasta la piel y el fondo. Las albóndigas se vuelven de color blanco y la sopa queda fragante.

12. A muchas personas les gusta comer verduras pero no les gusta beber sopa de verduras. De hecho, la mayoría de las vitaminas ya se disuelven en el caldo de verduras durante la cocción. Por ejemplo, después de freír la col china, el 70% de la vitamina C se disolverá en la sopa de verduras.

13. Cómo utilizar la cazuela: Cuando coloques la cazuela encima del fuego, asegúrate de colocarla sobre una tabla de madera seca o estera de paja, nunca sobre suelo de baldosa o cemento.