¿Qué hospital de Jiaozuo es mejor para tratar la miopía?
1. Método de respiración
Después de usar los ojos durante mucho tiempo, debes detenerte y descansar. Relaje su cuerpo y su mente, luego mire hacia adelante, inhale lentamente y abra lentamente los ojos, luego exhale lentamente y cierre los ojos lentamente; Haga esto varias veces seguidas durante medio minuto cada vez.
2. Método de parpadeo
Antes de acostarte, dale un descanso a tus ojos cansados. Primero mira tu barbilla con los ojos, luego gira los ojos cinco veces en el sentido de las agujas del reloj, luego cambia la otra dirección y gira los ojos cinco veces en el sentido contrario a las agujas del reloj. Uno * * * diez veces, puedes hacerlo de 3 a 5 veces. Puedes darte la vuelta con los ojos cerrados o con los ojos abiertos. Cada vez que te das la vuelta, tienes que poner los ojos en blanco con fuerza sin dejar espacio. Esto puede ejercitar los músculos de los ojos y hacer que los ojos tengan más energía.
En tercer lugar, método de mirar hacia abajo
Debido a que el verde tiene una longitud de onda más corta, puede relajar los ojos y reducir la fatiga. Por eso a todo el mundo le gusta poner algunas plantas verdes en la oficina y en el hogar. Después de mirar televisión, jugar con el teléfono móvil o leer durante mucho tiempo, puedes elegir una planta verde a lo lejos y mirarla fijamente durante unos 20 segundos, intentando no parpadear ni entrecerrar los ojos. Luego elige un objeto cercano y míralo fijamente durante 20 segundos, y realiza un ciclo de ida y vuelta 10 veces, lo cual es muy beneficioso para los ojos.
4. Método de la compresa caliente
Al lavarte la cara por la noche, puedes utilizar una toalla caliente para presionarla suavemente sobre los ojos para favorecer la circulación sanguínea en los ojos. También puedes verter una taza de agua caliente y dejar que el vapor transfiera calor a tus ojos, lo que también puede desempeñar un buen papel. Si no hay agua caliente, también puedes frotarte las manos para calentarlas, luego taparte los ojos, esperar hasta que tengas las manos frías, luego bajarlas y repetir esta acción. Este método es más adecuado para su uso en invierno.
5. Método de masaje
Primero cierra los ojos de forma natural y luego masajea lentamente los puntos de acupuntura alrededor de los ojos. Requiere una selección precisa de los puntos de acupuntura, una técnica suave y una sensación de dolor local. La terapia de masaje con puntos de acupuntura, es decir, ejercicios oculares, está diseñada en función de las causas de la miopía e integra la medicina de acupuntura, el masaje de meridianos y puntos de acupuntura de la patria. Draga los meridianos, reconcilia el Qi y la sangre, alivia el espasmo de acomodación ocular y la tensión de convergencia, logrando así el efecto de tratar y prevenir la miopía.
6. Métodos de complementación de la nutrición de la visión.
Aplicable a miopes menores de 18 años que aún se encuentran en la etapa de desarrollo de la visión. Generalmente se recomienda tomar nutrientes Lejing para mejorar la vista, dos paquetes al día, durante un período de tiempo, lo que puede mejorar la capacidad antifatiga de los ojos, mejorar la miopía y mejorar la visión. Cuanto más joven es la persona, más adecuada es.