¿Cómo tratar la humedad severa?
Primero, hacer más ejercicio. El ejercicio puede eliminar la humedad del cuerpo. Sudar mediante el ejercicio no sólo desintoxica sino que también elimina el exceso de agua y ayuda a promover la circulación sanguínea.
En segundo lugar, puedes sudar. Sudar también es una forma de eliminar la humedad. La sudoración se puede dividir en vaporización húmeda y vaporización seca, que puede promover la descarga de toxinas en el cuerpo y es adecuada para quienes no están dispuestos a hacer ejercicio.
En tercer lugar, el té de hierbas chino ayuda a eliminar la humedad. Por ejemplo, algunos tés nuevos pueden ayudar con el acondicionamiento interno y eliminar la humedad.
En cuarto lugar, existen algunas medicinas chinas que pueden fortalecer el bazo y eliminar la humedad, como la sopa de cebada y frijoles adzuki, que es una mezcla de cebada y frijoles adzuki. Hervir en agua para eliminar la humedad del cuerpo. También hay algunos Smilax, piel de melón de invierno, Poria, etc. , puede eliminar eficazmente el calor y eliminar la humedad. También es una sopa muy común en Guangdong en verano.
En quinto lugar, los pacientes con mucha humedad deben comer menos sal para fortalecer el bazo. Especialmente aquellos a quienes les gustan los sabores fuertes son propensos a atraer la humedad, porque los sabores fuertes aumentarán la carga sobre el bazo y el estómago. Por lo tanto, los amigos con mucha humedad deben comer menos alimentos salados y más líquidos y cereales. Hay tres formas de eliminar la humedad. La primera es comer, la segunda es hacer ejercicio y la tercera es tomar medicamentos. Los detalles son los siguientes:
1. Puedes comer algunos alimentos ligeros con la menor cantidad posible de aceite, grasa, azúcar y proteínas. A través de una dieta ligera, puedes deshacerte de las constituciones húmedas y pesadas.
En segundo lugar, hacer ejercicio. Haga ejercicio adecuadamente todos los días, especialmente ejercicio aeróbico. La duración del ejercicio aeróbico es de 45 a 120 minutos, como yoga, caminar, trotar, etc. Al sudar, puedes reducir el contenido de agua en tu cuerpo y también ayudarte a perder peso.
En tercer lugar, la humedad se puede eliminar con medicación. Los medicamentos de uso común para eliminar la humedad incluyen el polvo Shenling Baizhu, el polvo calmante Bupleurum Gan, etc. Estos medicamentos pueden ayudar a desinhibir el bazo, que luego puede eliminar la humedad. El bazo es la fuente de la humedad. Varios factores dañan el funcionamiento del bazo, por lo que la humedad se acumula en el cuerpo, si no se puede transportar, se convierte en humedad mala.
Los factores que afectan al bazo incluyen comer muy poco, quedarse quieto después de comer, comer demasiado grasoso y comer demasiado frío. La falta de ejercicio en horarios habituales, estas son algunas malas formas de mojarse. Para afrontar este tipo de humedad, primero debemos cambiar nuestras malas costumbres, hacer más ejercicio, no comer alimentos crudos o fríos, comer ligero y no comer demasiado. Podemos eliminar la humedad mediante la acupuntura y el masaje de hierbas chinas.
Puedes comer más cebada y frijoles rojos en tu dieta. Por supuesto, la cebada y los frijoles adzuki son frescos por naturaleza y de sabor dulce, y son adecuados para pacientes con humedad y calor. Algunos estaban fríos y mojados. Cuando se utiliza cebada, hay que utilizar cebada frita; los frijoles adzuki no son especialmente adecuados.