¿El estofado de ternera de Chaoshan tiene muchas calorías?

La olla caliente consume alrededor de 2.000 calorías después de una comida, lo que equivale a las calorías que necesita un adulto por día. Entre ellas, el contenido de grasa y colesterol es el más alto. Por supuesto, la carga para la salud también aumenta relativamente. Enumere algunos ejercicios comunes y las calorías que queman. Tomemos como ejemplo hacer ejercicio durante una hora. Diferentes actividades requieren un programa de quema de 2000 calorías.

Caminar lento (4 kilómetros por hora) 255 calorías

7,84 horas

Caminar a paso rápido (8 kilómetros por hora) 555 calorías

3,6 horas

Jogging (9 kilómetros por hora) 655 calorías

3,05 horas

Correr (12 kilómetros por hora) 700 calorías.

2,86 horas

Bicicleta (9 km/h) 245 calorías

8,16 horas

Bicicleta (16 km/h) 415 calorías

4,82 horas

Ciclismo (21 km/h) 655 calorías

3,05 horas

Aeróbic (ligero) 275 calorías

7,27 horas

Ejercicio aeróbico (moderado) 350 calorías

5,71 horas

Entrenamiento físico 300 calorías

6,67 horas

Sentadillas 432 calorías

4,63 horas

Los datos anteriores son sólo como referencia, espero que te sean de ayuda.