¿Cuáles son las habilidades y el equipo de esquí?
Equipo de esquí
Si vas a ir a esquiar, debes preparar suficiente material de esquí. Esta es tu armadura para adentrarte en los campos nevados.
1. Esquís: divididos en tablas simples y tablas dobles. En pocas palabras, es la diferencia entre una tabla de snowboard normal y dos. Si eres principiante, te recomendamos utilizar una tabla doble, pero elige una tabla corta en lugar de una tabla larga. La diferencia ideal entre la longitud de los esquís y tu altura es de entre 10 y 15 centímetros.
2. Bastones de esquí: Los bastones de esquí son imprescindibles. Te ayuda a mantener el equilibrio. Lo mejor es sujetar los bastones de esquí con las manos cuando estés de pie, con los brazos perpendiculares al cuerpo en forma de "L".
3. Botas de esquí: En cuanto al calzado, deben quedar bien. No dejes que tus pies se muevan dentro de las botas. Compruebe también si hay objetos extraños en los zapatos y si están secos.
4. Gafas de esquí: Procura usar gafas con montura de resina. Los colores de las lentes son principalmente amarillo o marrón. ¿Qué debo hacer si mis amigos son miopes? Elija gafas de nieve OTG para anteojos; no se recomiendan lentes de contacto.
5. Casco: Elige un casco de esquí profesional y no lo uses demasiado ajustado ni demasiado holgado. En general, esto le ayudará a mantenerse seguro.
6. Ropa: La ropa interior debe estar hecha de un material permeable al agua; de lo contrario, la sudoración será muy incómoda. Es necesario usar ropa abrigada de lana fuera de la ropa interior. La ropa más exterior debe ser transpirable e impermeable. Si el color de la ropa es diferente al blanco de la nieve, lo mejor es elegir colores más vivos. También tenga cuidado de no usar jeans, ya que eso definitivamente afectará su rendimiento en el esquí.
7. Cara (bufanda): El clima en invierno es generalmente seco y ventoso. Una bufanda puede ayudar eficazmente a proteger la piel del rostro. Si eres niña, asegúrate de llevar algunos productos para el cuidado de la piel que puedan prevenir la piel seca.
8. Guantes y calcetines: Los requisitos para los guantes son relativamente sencillos. Impermeable, transpirable y antideslizante. Los calcetines deben ser cálidos y resistentes a la nieve, y los calcetines de lana más largos son los más adecuados.
Consejos para esquiar
Esquiar es apasionante. Pero esquiar no es sólo esquiar. Tienes que estar preparado antes de ir. Cuando experimentes el esquí por primera vez, básicamente tendrás la experiencia de las caídas y algunos consejos sobre cómo reducir el número de veces que duermes o las lesiones secundarias provocadas por las caídas. Sin embargo, no hay forma de garantizar completamente que no se caiga. Así que muchachos, no esquíen pensando que no se caerán. Enfréntate a caer con calma y aprende a esquiar más. Sin embargo, existen habilidades en la lucha libre. Sólo luchando correctamente podrás evitar lesiones en la medida de lo posible.
1. Siéntate en la parte trasera izquierda o derecha;
2. Nunca te sientes directamente detrás, porque no puedes sentarte en el suelo directamente detrás de tus nalgas; 3. Coloque las manos a ambos lados del cuerpo y no presione las nalgas;
4. Cuando las nalgas toquen el suelo, el borde de acero de la tabla de snowboard raspará la nieve y provocará resistencia. evitando así que la tabla de snowboard se deslice.
Levántate donde caíste y levántate después de caer:
1. Caderas hacia arriba, esquís hacia abajo
2. la pendiente;
3. Apoya las caderas y el cuerpo con ambas manos, agáchate sobre los esquís y levántate
4. para apoyar.
Cómo encender una tabla de snowboard para principiantes:
1. Al principio, utiliza el método de frenado en forma de ocho para reducir la velocidad a un cierto nivel;
2. Si quieres girar a la izquierda, el centro de gravedad del cuerpo debe estar inclinado hacia el pie derecho, manteniendo la tabla de snowboard paralela a la superficie de la nieve;
3. gravedad y dirección abriendo los brazos.
Habilidades de esquí
1. Estar completamente preparado.
Si el material de esquí está completo, las personas que antes no tenían miedo a esquiar no necesitarán comprarlo. Sólo alquilelo. Es necesario preparar productos para el cuidado de la piel, tazas con agua caliente, comida seca y medicamentos.
2. Conocer la estación de esquí.
Familiarizate con la distribución específica de la zona de la estación de esquí a la que vas, para que si ocurre algún imprevisto no tengas prisa.
Es mejor tener un entrenador o un compañero que conozcas y en el que confíes para que te guíe, y luego dedicar tiempo a practicar solo una vez que lo domines. patinar.
3. Mantén una distancia segura.
Al esquiar, mantén una cierta distancia con los amigos esquiadores que te rodean y no persigas a tus compañeros. Cuando las personas a tu alrededor no pueden detenerse, también puedes tomar medidas de emergencia dentro de esta distancia segura para evitar colisiones o lesiones deportivas.
4. Detente lentamente.
No aparques en pendientes pronunciadas cuando esquíes. Estacione en los bordes de las pendientes suaves y tenga cuidado con los esquiadores que se deslizan por ellas.
5. Antideslizante
Al caminar sobre hielo, tus rodillas deben estar ligeramente dobladas y el centro de gravedad de tu cuerpo debe estar inclinado hacia adelante para que tengas menos probabilidades de caerte.
6. Evitar acciones peligrosas.
Las personas que acaban de empezar a esquiar no deben realizar algunos movimientos difíciles (saltos, etc.) o que dificulten el deslizamiento de otros, y no introducir objetos punzantes en bolsillos y cintura, como cortaúñas, cuchillos, objetos frágiles, etc. botellas de vidrio, etc. para evitar caídas o apuñalamientos.
7. Ten paciencia al esperar en la cola.
Durante la temporada alta de esquí, hay que hacer cola ya sea para comprar nieve, recoger material de esquí o esperar el teleférico. No haga cola ni se queje en voz alta. La mejor manera de acortar el tiempo de espera es esperar de forma ordenada y silenciosa. Por cierto, mantén el ambiente ordenado.