¿Comer melón amargo crudo afecta la fertilidad en lugar de la pérdida de peso? ¿Cómo comer melón amargo para adelgazar?
1. Comer melón amargo crudo no te ayudará a perder peso.
Los expertos señalan que el melón amargo es rico en nutrientes, siendo el contenido de vitamina C el primero entre las verduras del melón, y el melón amargo. siendo su contenido en azúcares y grasas muy bajo, lo que lo hace más apto para el consumo por parte de personas obesas. Sin embargo, comer una gran cantidad de melón amargo crudo para perder peso no sólo no es científico, sino que también conlleva ciertos riesgos para la salud.
Aunque las investigaciones modernas demuestran que el melón amargo puede reducir el colesterol y los triglicéridos y es adecuado para pacientes con hiperlipidemia, esto no significa que el melón amargo tenga el efecto de perder peso, porque la obesidad y la hiperlipidemia no son lo mismo. . Por el contrario, los estudios también han encontrado que el melón amargo puede dificultar la descomposición de las grasas. Se puede observar que comer 2-3 melones amargos crudos todos los días no puede eliminar el exceso de grasa.
Especialmente las mujeres que se están preparando para quedarse embarazadas, no deben comer mucho melón amargo para adelgazar, de lo contrario afectará directamente a su salud reproductiva. Científicos médicos indonesios han descubierto que el melón amargo contiene una sustancia anticonceptiva que puede provocar infertilidad o malformaciones fetales si se consume en grandes cantidades. Además, el jugo fresco de melón amargo también contiene proteínas vegetales con una fuerte actividad antifertilidad. Los experimentos con animales han demostrado que esta proteína tiene el efecto de resistir el desarrollo normal de los espermatozoides y reducir la tasa de embarazo.
Finalmente, los expertos también señalaron que el melón amargo tiene un sabor amargo y es de naturaleza fría. Comer más puede provocar insuficiencia del bazo y del estómago, por lo que es mejor no comerlo con el estómago vacío. Las personas con deficiencia de bazo y estómago y gastroenteritis crónica también deben comer menos o nada. Además, durante el período menstrual, también conviene mantenerse alejado temporalmente del melón amargo.
2. Método de pérdida de peso con melón amargo
Aunque no es seguro comer melón amargo crudo, no tiene ningún efecto adelgazante. ¿Qué puede hacer el melón amargo para conseguir perder peso? El siguiente editor recomienda tres deliciosos platos de melón amargo para ayudarte a perder peso.
(1) Melón amargo salteado con apio rallado
Ingredientes: 300 gramos de melón amargo, 100 gramos de apio, 200 gramos de cerdo desmenuzado, salsa de soja, cebolla verde picada , jengibre picado, sal, pollo en polvo y agua, almidón.
Ejercicio:
1. Quitar los tallos del melón amargo, cortarlo por la mitad, quitarle la pulpa y desmenuzarlo, lavar y desmenuzar el apio.
2. Calienta el wok a fuego alto, calienta el aceite hasta que esté 50% caliente, agrega la cebolla y el jengibre y sofríe hasta que esté fragante, agrega la carne de cerdo desmenuzada, sofríe hasta que tome color. Recién cocido y reservado.
3. Vuelve a encender el wok, calienta el aceite, agrega el apio y el melón amargo y sofríe hasta que esté cocido, sofríe la salsa de soja y la carne de cerdo desmenuzada uniformemente y espesa el jugo mezclado con almidón y pollo. polvo.
(2) Melón amargo elaborado con mosquitos frescos
Ingredientes: melón amargo, mosquitos frescos, pimiento rojo fresco, cebollas verdes, sal, vino y pimienta.
Ejercicio:
1. Pelar el melón amargo y cortarlo en formas cilíndricas, cada una de 2-3 cm de grosor.
2 sal, pimienta y pimienta durante 10 minutos;
3. Envuelve los mosquitos frescos en una capa de polvo blanco y colócalos en el melón amargo cilíndrico hasta que estén llenos durante 9 minutos;
4. .Coloque la calabaza amarga con mosquitos frescos en un plato plano, póngala en una olla arrocera o en una vaporera grande y cocine al vapor durante unos minutos.
5. agregue la cebolla verde y sirva.
Los mosquitos frescos también son uno de los alimentos adelgazantes, porque los mariscos son ricos en vitaminas. Las vitaminas en sí no tienen calorías y pueden acelerar el metabolismo calórico, lo que es muy útil para perder peso.
(3) Tortilla de melón amargo y zanahoria
Ingredientes: medio melón amargo, un gajo de zanahoria y dos huevos.
Complementos: Un poco de cebolla verde picada, un poco de sal y vino de cocción.
Pasos de práctica:
1. Cortar el melón amargo por la mitad, quitarle la pulpa, cortarlo en tiras y luego cortarlo en cubos;
2. las zanahorias en dados, picar la cebolla;
3. Batir los huevos, añadir un poco de melón amargo picado, la zanahoria picada, la cebolla de verdeo picada, la sal y el vino de cocción;
4. Pon un poco de aceite en la olla, gira la olla y deja esparcir el aceite uniformemente sobre la superficie de la sartén. Vierta el líquido del huevo y gire la sartén para esparcirlo uniformemente sobre la sartén; caliente a fuego lento hasta que la superficie se solidifique, luego dé la vuelta y fría por un minuto más.
Comentarios:
Las zanahorias son ricas en caroteno, vitaminas B1, B2, C, D, E, K, ácido fólico, calcio y fibra dietética. Pueden comer casi más jugo de zanahoria que las tabletas multivitamínicas estadounidenses, acelerar su metabolismo y perder peso de forma natural.
Además, también puede tratar el estreñimiento, prevenir resfriados y fortalecer la vista, con un sinfín de efectos adicionales. Incluso la persona perezosa que hace dieta puede levantar peso con facilidad y mantenerse en forma mientras se mantiene saludable. Además, el jugo de zanahoria puede frenar el deseo de comer alimentos dulces o grasosos. Algunas personas pueden perder 10 kilogramos en ocho meses consumiendo jugo de zanahoria, incluso sin restringir su dieta.
3. La eficacia del melón amargo.
1. Elimina el calor y repone el qi
El melón amargo tiene los efectos de eliminar el calor y aliviarlo, nutrir la sangre y reponer el qi, nutrir los riñones y el bazo, nutrir el hígado. y mejora la vista. Es útil en el tratamiento de la disentería, las llagas, la insolación y la fiebre, el picazón excesivo, la conjuntivitis y otras enfermedades.
2. Proteger el organismo
El melón amargo puede prevenir el escorbuto, proteger las membranas celulares, prevenir la aterosclerosis, mejorar la capacidad de estrés y proteger el corazón.
3. Anticáncer
Los ingredientes activos del melón amargo pueden inhibir el cáncer de las células normales, promover la recuperación de las células mutadas y tener ciertos efectos anticancerígenos.
4. Reducir el azúcar en sangre y los lípidos en sangre.
Tiene usos medicinales para reducir el azúcar en sangre, reducir los lípidos en sangre, antitumoral, prevenir la osteoporosis, regular el sistema endocrino, antioxidante, antibacteriano y mejorar la inmunidad humana y las funciones de salud.
5. Embellecimiento de la piel
El melón amargo puede hidratar la piel clara, calmarla y nutrirla, especialmente en el caluroso verano; la aplicación de rodajas de melón amargo helado puede aliviar inmediatamente la irritación de la piel.