¿Qué es el yoga terapéutico? ¿Cuáles son los efectos del yoga terapéutico?
2¿Cuál es el efecto del yoga terapéutico? 1. El impacto de las actividades de fisioterapia del yoga en el sistema nervioso. La India y otros países del mundo han realizado investigaciones generales sobre el yoga desde los aspectos de la fisiología, la vida futura, la fisiología y la medicina. Estos estudios muestran que la práctica de yoga a largo plazo ayuda a ejercer el control mental y la regulación del sistema nervioso autónomo. Las investigaciones muestran que practicar yoga durante seis meses probablemente pueda fortalecer la actividad del sistema nervioso parasimpático del cuerpo. Cuando las personas se encuentran en un estado de moderación, las personas que practican yoga durante medio año pueden automáticamente equilibrar y estabilizar su mentalidad, logrando así el propósito de aliviar sus emociones y situaciones restringidas.
2. El efecto de las actividades de fisioterapia y yoga sobre las enfermedades pulmonares, la hipertensión, la diabetes y otras enfermedades. Estudios relevantes han demostrado que algunas medidas del yoga tienen un efecto positivo en el control de la hipertensión esencial y silenciosa y en algunas funciones fisiológicas básicas. Algunos estudios médicos han demostrado que el yoga terapéutico puede ser muy eficaz en el tratamiento de enfermedades pulmonares obstructivas difíciles de tratar, como la bronquitis y el asma.
El potencial médico del yoga tiene efectos similares en el tratamiento de la diabetes, el dolor de espalda, las migrañas, la inflamación central y los trastornos mentales causados por el aburrimiento. Al mismo tiempo, el yoga también puede eliminar la fatiga, corregir la joroba y aliviar la opresión en el pecho, las palpitaciones del corazón y otros signos físicos.
3 ¿Pueden las personas sanas practicar yoga terapéutico? Para las personas sanas, también es apropiado practicar yoga terapéutico, que puede hacer que las personas se sientan bien de adentro hacia afuera. Para las personas que están enfermas, el yoga terapéutico puede combinar diferentes posturas para hacer que el dolor de la persona desaparezca gradualmente con la práctica.
4 Asana de Yoga Terapéutico 1, variación del Avestruz, dos personas se paran espalda con espalda, inhalan, estiran los brazos hacia arriba y las palmas hacia adelante. Ajuste su respiración, exhale, coloque los brazos entre las orejas, use la espalda para impulsar lentamente los brazos hacia adelante, inclínese para mantener la espalda recta, luego estire las rodillas, luego junte las manos, sienta que la espalda se extiende hacia adelante infinitamente, exhale. , mantenga los brazos hacia abajo, junte las manos, ayude a la parte superior del cuerpo a inclinarse lentamente hacia las piernas y respire durante 1 a 2 minutos.
2. Dos personas se paran espalda con espalda en la postura de la silla mágica doble, se toman de las manos, ajustan la respiración, se agachan lentamente, enderezan la espalda, mantienen los muslos paralelos al suelo y las pantorrillas. Perpendicular al suelo, mantén la posición durante 3-5. Respira, luego inhala, levántate, reanuda la acción original y hazlo de nuevo.
3. Relaja las espaldas. Dos personas se paran espalda con espalda, ponen un brazo encima del otro, doblan los codos y aprietan las caderas. Luego puedo acercarme a las piernas y sujetarlas con fuerza. . Con los brazos, inclínate y empuja hacia abajo para alejar el cuerpo de la otra persona del lado opuesto. Finalmente, estire lentamente las rodillas, mantenga el cuerpo estable e inclínese lentamente hacia adelante. Practique el mismo método alternativamente.