¿Cuál es el valor nutricional de la fruta del dragón? ¿Cuáles son los efectos y funciones de la fruta del dragón?
La pulpa de la pitahaya es tierna y jugosa, y a mucha gente le gusta comerla, especialmente cuando hace calor, puede calmar la sed. Entonces, ¿cuál es el valor nutricional de la fruta del dragón? ¿Cuáles son los efectos y funciones de la fruta del dragón?
Efectos y efectos de la fruta del dragón Pérdida de peso La fruta del dragón es rica en fibra dietética Cada 100 g de fruta del dragón contiene 1,9. gramo de fibra dietética. La fibra dietética no sólo puede aumentar la sensación de saciedad de las personas, sino también envolver los alimentos en los intestinos y el estómago, reduciendo la absorción de grasa por parte del cuerpo, logrando así el propósito de controlar el peso. También puede eliminar muy bien el estreñimiento. El efecto de eliminar el edema: Pitaya contiene 350 mg de potasio por 100 gramos. El potasio puede eliminar el exceso de sodio y agua del cuerpo y evitar la obesidad causada por el exceso de agua y sal en el cuerpo. Resiste los radicales libres y previene el cáncer. Las antocianinas ricas en pitaya tienen fuertes propiedades antioxidantes y pueden resistir eficazmente los radicales libres y prevenir el cáncer, las enfermedades cardiovasculares, la enfermedad de Alzheimer, las cataratas y otras enfermedades. Tiene efectos desintoxicantes y desintoxicantes. La fruta del dragón es rica en albúmina. La albúmina puede combinarse automáticamente con las toxinas de metales pesados en el cuerpo humano y excretarlas del cuerpo. Tiene efectos desintoxicantes y desintoxicantes y también tiene un cierto efecto protector en la pared del estómago. . Tiene efecto blanqueador. La fruta del dragón es rica en vitamina C, que tiene un buen efecto blanqueador de la piel. ¿Cuáles son los valores nutricionales de la pitaya? 1. El contenido de antocianinas en los frutos de pitaya es alto, especialmente en las variedades de pulpa roja. La antocianina es un antioxidante con efectos obvios, que puede prevenir eficazmente el endurecimiento de los vasos sanguíneos, previniendo así ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares causados por la formación de coágulos sanguíneos. También puede luchar contra los radicales libres y resistir eficazmente el envejecimiento. También puede mejorar el efecto en el cerebro; Previene la degeneración celular e inhibe la aparición de demencia. 2. La fruta del dragón es rica en albúmina vegetal, que es rara en las frutas y verduras en general. Esta albúmina activa se combinará automáticamente con los iones de metales pesados en el cuerpo humano y se excretará del cuerpo a través del sistema de excreción, desempeñando así un papel desintoxicante. Además, la albúmina también tiene un efecto protector sobre la pared del estómago. 3. La fruta del dragón es rica en vitamina C que blanquea la piel y rica en fibra dietética soluble en agua que puede perder peso, reducir el azúcar en sangre, hidratar los intestinos y prevenir el cáncer colorrectal. 4. El contenido de hierro en la fruta del dragón es mayor que el de las frutas comunes. El hierro es un elemento indispensable para la producción de hemoglobina y otras sustancias de hierro. La ingesta adecuada de hierro también puede prevenir la anemia. Cómo elegir fruta del dragón de alta calidad: Pesar: coloque la fruta del dragón en sus manos y pésela. Generalmente, la fruta del dragón debe pesar más de 500 g y la más pesada pesará 1500 g. Cuanto más pesada sea la pitaya del mismo volumen, más jugosa y regordeta será la pulpa, por lo que a la hora de comprar pitahaya conviene pesar su peso con las manos y elegir la más pesada, mejor. Fíjate en el color: el color de la fruta del dragón debe ser brillante y brillante, con pulpa regordeta y de color rojo púrpura. En particular, cuanto más roja sea la superficie, mejor, y cuanto más verde sea la parte más fresca, si la parte verde se vuelve amarilla, significa que ya no está fresca. Presionado a mano: debe elegir pitahayas elásticas. Las pitahayas demasiado maduras deben presionarse ligeramente con las manos. Si están blandas, puede existir el riesgo de que la pulpa explote después de cortarlas y no tendrán buen sabor.