Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento de las drogas - ¿Qué es más efectivo para reducir caderas, abdomen y piernas, correr o subir escaleras?
¿Qué es más efectivo para reducir caderas, abdomen y piernas, correr o subir escaleras?
Subir las escaleras requiere dos escalones.
, de lo contrario no funcionará.
Subir escaleras y adelgazar muslos
Sin límite de tiempo.
Sube media hora cada día
Descubrirás que funciona muy lentamente.
Si estás corriendo, necesitas correr durante más de 40 minutos para empezar a quemar grasa.
Corre o camina rápidamente.
¿Estás gorda o un poco gorda?
? No corras si tus pantorrillas no están muy gordas.
Músculos que se agotan fácilmente
Acabo de agotar los músculos de mis pantorrillas.
Pero no persistí.
Puedes hacer jogging durante una hora o caminar una hora todos los días.
, podrás adelgazar caderas y piernas.