¿Se pueden curar la ansiedad y la depresión? ¿Qué hacer?

Se puede curar [sonrisa]. Te lo digo como persona que ha pasado por esto. La medicación por sí sola no es suficiente. Antes de responder a esta pregunta, primero déjame decirte qué es la depresión. La definición médica de depresión es: mal humor a largo plazo, acompañado de diversas experiencias psicológicas anormales. Hay dos condiciones para que una persona sufra depresión.

1. Condiciones externas. Significa encontrarse con cambios repentinos y golpes, que provocan una presión que excede la capacidad de soportar de la persona. En resumen, sucedió algo que era inconsistente con las expectativas cognitivas de las partes.

2. Razones innatas de la personalidad. Sensible, persiguiendo la perfección, siendo exigente consigo mismo, no permitiéndose cometer errores, no permitiéndose fallar. Me gusta comparar en todo. La razón principal es que la persona en cuestión se ha enfrentado a muy pocos reveses y no ha desarrollado el carácter que persiste ante los reveses. Hay muchos reveses y obstáculos.

La depresión se produce porque estamos muy insatisfechos con lo que ha sucedido, lo que ha sucedido no coincide con nuestras expectativas y el cerebro está siempre rechazando lo que ha sucedido en la realidad. Con el tiempo, y mucho menos la depresión. La gente simplemente se vuelve loca.

Entonces, ¿qué debemos hacer? Sólo hay una cosa, debemos aprender a aceptar todo lo que ha pasado. Recomiendo la terapia Morita, una terapia inventada por los japoneses. La idea principal es dejar que la naturaleza siga su curso y hacer lo que quieras. Tienes que decirte a ti mismo que ahora estoy deprimido y estoy preparado para vivir con depresión por el resto de mi vida. Estaba lista para vivir con depresión. Se podría decir que no quiero esto, no quiero estar deprimido toda mi vida. Pero cuanto más piensas de esta manera, más te concentras en la depresión. Sigues alentando la depresión. Seguiste aguantando. Tú eres quien no puede dejarlo ir. Debe vivir, trabajar, amar y participar en todas las actividades normales con depresión. No te quedes en el hospital. Recuerde, no permanezca en el hospital. Tome la menor cantidad de medicamentos posible. Solía ​​​​tomar venlafaxina pero finalmente la dejé, la droga es adictiva. Incluso si te sientes miserable en este momento, oblígate a participar en la vida normal mientras, en el fondo, asegúrate de aceptar el hecho de que estás deprimido. Tienes que decirle a la depresión: quiero llevarte conmigo y seremos amigos juntos. Cuando pueda participar en la vida normal. Haz las paces con la depresión en lugar de rechazarla. Estás en el camino de la recuperación. Quizás dos años, quizás tres años. De repente descubrirás que la depresión desaparece silenciosamente.

Necesitas tiempo. Necesitas un proceso. No puedes apresurar las cosas.

Te puedo responder con certeza, la depresión se puede curar.

Primero, analicemos varios factores que conducen a la ansiedad y la depresión.

1. El insomnio prolongado, que es un factor importante que conduce a la ansiedad y la depresión, también es una enfermedad crónica del Para muchas personas, no es bueno. Si su cuerpo no descansa, se sentirá mareado e irritable durante el día.

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2. Irritabilidad emocional, que es. Otro factor auxiliar que causa ansiedad y depresión. A la larga, la ansiedad y la depresión son en sí mismas el resultado de emociones acumuladas que nadie puede comprender y, como resultado, no están dispuestos a compartir sus nudos internos. Al final, el nudo es difícil de resolver y ni siquiera uno mismo puede desatarlo.

3. Miedo, preocupación, fantasías infinitas. La aparición de ansiedad y depresión tiene una característica particularmente obvia, que es el miedo, el miedo a algo, el miedo a que les sucedan todas las cosas malas. Estas personas buscarán constantemente el foco de su miedo. Más profundo se volverán. Profundo e incapaz de liberarme.

Resolvemos el plan de tratamiento desde dos aspectos

1. Físicamente, en primer lugar, las personas con depresión y ansiedad deben comer más comida vegetariana, lo que puede reducir en gran medida la carga sobre el cuerpo. , porque la carne ingresa al cuerpo más fácilmente que la comida vegetariana. Consumirá más energía humana. En segundo lugar, está el problema del sueño. Debes acostarte entre las 9 y las 10 en punto. Si no puedes dormir, debes acostarte en la cama. Conviértelo en un hábito. Porque de nueve a diez es el mejor momento para que el cuerpo humano reponga sangre. Sal más a tomar el sol durante el día, muévete más y no te quedes siempre en un solo lugar. Si tienes buena medicina china, te puede ayudar en el acondicionamiento.

2. Emocionalmente, este es uno de los puntos clave más fatales de ansiedad y depresión, abnegación y lleno de preocupación y miedo por cosas que no han sucedido.

Debes soltarte todo el tiempo. Tu constante negación de ti mismo es un veneno constante para tu cuerpo. No huyas de tus emociones ni de tus miedos. En cambio, tienes que aceptar tus emociones, tienes que estar con tus emociones. Tienes que estar con tus miedos, dejar de lado todo juicio en tu cerebro y estar con tus malas emociones. No le prestes demasiada atención a lo que pasa en tu cuerpo, míralo, acéptalo, derrítelo, déjalo ser, nunca huyas de ello, huir es acumular emociones y no podrás procesarlas. las emociones. Esta emoción siempre estará ahí, y cuanto más la presiones, más estará. Por tanto, la mejor manera de afrontar el miedo y la ansiedad es aceptar el problema y afrontar la emoción.

De hecho, la ansiedad y la depresión son sólo emociones que necesitan una salida, y se reflejan en diversos síntomas adversos en el organismo. A través de diversos síntomas físicos, les recuerdo a todos que deben enfrentar su propio corazón, dejar de esconderse, soltar esos enredos y regresar a la paz que deben tener. Ámate a ti mismo y acepta las cosas que no puedes aceptar. Sólo aceptándolo plenamente vivirás tu mejor vida.

La depresión es difícil de tratar porque “no conocemos la causa de la enfermedad y no conocemos sus efectos tras la recuperación”. El diagnóstico y tratamiento de la depresión y los trastornos mentales se puede discutir desde dos aspectos.

La historia del desarrollo de la medicina humana es también la historia de la comprensión humana y la resistencia a las enfermedades. Lo que alguna vez fue el "método científico" ahora se considera ignorante. Por ejemplo, la "lobotomía frontal", ganadora del Premio Nobel, fue alguna vez un método científico muy apreciado para tratar la depresión y los trastornos mentales. Sin embargo, la gente se ha dado cuenta gradualmente de que este método no puede curar la enfermedad y dejará muchos arrepentimientos.

En la actualidad, el diagnóstico y tratamiento de la depresión se refiere principalmente a los estándares ICD-11 de la Organización Mundial de la Salud y los estándares DSM-5 de la Asociación Estadounidense de Psiquiatría. El método de tratamiento es tomar medicamentos, incluso medicamentos de por vida. La droga es tóxica para el hígado y los riñones y equivale a la "lobotomía frontal", que es la extirpación química del lóbulo frontal. Los medicamentos sólo pueden tratar los síntomas y no pueden recuperarse realmente, por lo que la enfermedad recaerá una vez que se suspenda el medicamento.

El ajuste fundamental para la depresión y la ansiedad radica en reparar el "cuerpo intencional". Es la energía especial que impulsa y apoya el funcionamiento diario de la mente y el cuerpo. Se puede reparar en tres días.

Mantén una buena actitud, participa en más actividades sociales, ten más aficiones y amplía tus horizontes. Cuanto más permanezcas en tu pequeño círculo, más difícil será salir.

La autocuración es posible, ¡eso es seguro! He ayudado a muchas personas y, en realidad, hay formas. Es muy simple. Solo necesitas ajustar tu mentalidad, usar tu propio potencial y estimular tu propio sistema de autocuración. Si persistes durante 1 o 2 meses, lo lograrás. resultados obvios.

Bien, comencé desde ese estado. Permítanme hablar de mi experiencia real. Me casé en otra provincia y mi esposo estuvo fuera por negocios durante mucho tiempo. Cada vez que uno de mis hijos está enfermo o cuando estás enojado, pierdes los estribos conmigo. La ansiedad de estar aislado, solo y agotado solo puede ser entendida por aquellos que han experimentado algo similar. Solitario hasta la desolación o cansado de todo lo que te rodea, nada ni nadie te interesa, no estás dispuesto a interactuar con los demás y sientes que el trato con los demás es algo muy negativo. Cada vez que está de mal humor, toma su teléfono celular y le grita a su marido, y luego repite esta vida una y otra vez. Después de que mi esposo fue transferido de regreso, debido a que su trabajo era relativamente gratuito y tenía mucho tiempo para cuidar de la familia, me tomé el tiempo para encontrar un trabajo que fuera relajado y relativamente libre. Me sentí liberada física y mentalmente y tuve. Más tiempo para relajarme, sin importar qué fuera un cuerpo cansado o un estado de ánimo cansado, comencé a tener tiempo para reparar lentamente mi vida solitaria y ansiosa, en lugar del tipo de separación en la que no tenía tiempo para compartir o compartir. las tristezas en la vida del otro, por lo que la ansiedad comenzó a disminuir lentamente y mi estado de ánimo comenzó a regresar. Con más tiempo y ánimo para ponerse en contacto con las personas y las cosas que le rodean, la depresión se curará. Entonces, creo que el principal problema de la depresión es encontrar el meollo de la ansiedad y luego salir lo más posible para resolverla.

Además, no considere esto como un problema anormal o grave. No piense primero que es diferente de los demás. Debe saber que todos en el mundo son inherentemente diferentes en cuerpo y estado de ánimo. talentos que hacen que este mundo sea colorido, y tú también eres uno de ellos, y eres una existencia única, así que créeme.

¿Se puede curar la ansiedad y la depresión? Lo principal es estudiar mucho por tu cuenta y esforzarte por mejorar tu nivel de conocimiento y comprensión. Debes mantener una mentalidad equilibrada y profundizar tu comprensión de la vida. La vida siempre tendrá buenos desarrollos y giros. Mejoras tu comprensión de la vida. La capacidad de identificar las cosas crea una sensación de belleza y mejora gradualmente el sustento de las personas.

La depresión se puede curar. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, el fuerte fuego del hígado, el bazo deficiente y el fuego del corazón son causados ​​por la interacción. Se formará depresión, se puede curar y he tratado decenas de casos.

Sal más, pasa más tiempo con gente guapa y haz más cosas que te hagan sentir bien, como cultivar flores, criar mascotas, escuchar música, ver paisajes hermosos y comunicarte con personas que te gustan. energía positiva.... Si una persona está expuesta a cosas bellas durante mucho tiempo, su forma de pensar cambiará. Si los síntomas son graves, debe cooperar con el tratamiento farmacológico.

Cuando todo el mundo tiene depresión y ansiedad. , Depende del grado.

No creo que exista un medicamento específico, porque todo el mundo lo tiene, sólo depende de cómo adaptarlo.

Una ansiedad adecuada también puede ayudarnos a mejorar la eficiencia en el trabajo y desarrollar mejor nuestro potencial. Sin embargo, si la ansiedad es excesiva, tendrá un impacto negativo y afectará la eficiencia de hacer las cosas por muy grave que sea. Puede causar depresión, porque sientes que no puedes hacerlo bien o así. Reprimir tu estado de ánimo puede provocar depresión.

Hay muchas formas de adaptarse. Creo que la forma más sencilla y sencilla es hacer ejercicio, trotar durante media hora y hacer Tai Chi Ba Duan Jin. Todos estos son ejercicios aeróbicos que ayudan al cerebro a relajarse. y ajustar el nervio.

También existe una buena forma de calmarse, leer, escribir, meditar y escuchar música.

En definitiva, es relajar los nervios tensos.