¿Qué no debes comer después de dar a luz?
1. Comida cruda, fría y grasosa
Después del parto, la motilidad gastrointestinal de la madre será lenta durante el parto. Los alimentos demasiado grasosos son difíciles de digerir y aumentarán la carga sobre el tracto gastrointestinal y provocarán anemia posparto. Si come alimentos crudos o fríos, no favorece la digestión y absorción del bazo y el estómago, y no favorece la descarga de loquios. Por tanto, las madres posparto deben evitar comerlo.
2. Comida picante
Después de dar a luz a un niño, la madre está débil. Si come comida picante como chile, ajo, hinojo, etc. Dañará los fluidos corporales y la sangre, agravará el qi posparto y la debilidad de la sangre, e incluso causará enfermedades. Además, es propensa a enojarse, provocando dolor de boca, estreñimiento y hemorroides. También afectará al bebé a través de la leche materna, provocando que el bebé también se enoje.
3. Sopa alta en grasas
Después de dar a luz, muchas madres comerán alimentos nutritivos, pero recuerden no beber sopa alta en grasas, porque la grasa de la sopa se acumulará en el cuerpo afecta el apetito y no es bueno para el bebé. Mamá debería beber un poco de sopa ligera, como sopa de pescado fresco, sopa de huevo, sopa de tofu, sopa de verduras, etc.
4. Alimentos demasiado salados y demasiado ácidos
Las madres posparto no deben comer alimentos salados y ácidos. Los alimentos salados, como los productos encurtidos, contienen mucha sal. El sodio de la sal puede provocar retención de agua e incluso edema. Alimentos demasiado ácidos, como ciruelas negras, caquis, semillas de loto, etc. , lo que dificultará la circulación sanguínea y dificultará la descarga de los loquios.
5. Alimentos duros e indigeribles
Después del parto, la función gastrointestinal de la madre será más débil y la cantidad de ejercicio será menor. Por lo tanto, los alimentos duros, fritos, fritos y grasos no favorecen la digestión y absorción de la madre y pueden provocar fácilmente indigestión y afectar la recuperación del cuerpo.
6. No comer demasiado chocolate
Después de dar a luz, las madres no deben comer demasiado chocolate. El chocolate facilita el aumento de peso y también puede afectar el apetito de la madre, lo que provoca una ingesta insuficiente de suplementos nutricionales y afecta la recuperación posparto. Además, el chocolate contiene una sustancia teobromina que puede penetrar en la leche materna y acumularse en el cuerpo del bebé, dañando el sistema nervioso, el corazón y otros órganos del bebé, provocando indigestión, sueño inestable y llanto frecuente.
7. No bebas demasiada agua con azúcar moreno.
Beber agua con azúcar moreno con moderación después del parto es bueno tanto para la madre como para el bebé, pero no es recomendable beber en exceso durante demasiado tiempo, porque el azúcar moreno puede favorecer la circulación sanguínea, lo que provocará que la madre seguir perdiendo sangre después del parto, lo que va en detrimento de la recuperación del útero.
Nota: Es recomendable beber agua con azúcar moreno entre 7 y 10 días después del parto.
8. No comas demasiados huevos
Después de dar a luz, la mayoría de las madres comerán muchos huevos para recuperarse, pero cuantos más huevos, mejor. Especialmente no coma huevos unas pocas horas después del parto, y no coma demasiados huevos durante el parto, 3-4 huevos al día son suficientes.
9. Consejos de salud
Si algunas madres posparto necesitan medicamentos debido a ciertas enfermedades, es mejor consultar primero a un médico y tomar medicamentos bajo la supervisión de un médico en lugar de tomar medicamentos. en privado. Si eres madre alérgica, debes evitar los mariscos después de dar a luz.
10. Frutas comestibles
1. Dátiles rojos
La medicina tradicional china cree que las azufaifas son el mejor tónico entre las frutas. Pueden fortalecer el bazo y el estómago. reponer el qi Produce fluidos corporales, regula la circulación sanguínea y elimina diversas toxinas. Es especialmente adecuado para personas con bazo y estómago débiles y Qi y sangre insuficientes después del parto. Tiene un sabor dulce y se puede comer de varias formas. Se puede comer crudo o cocido con gachas o arroz al vapor.
2. Plátano
Después del parto, la madre tiene poca actividad, permanece en cama todo el día y presenta una mala motilidad gástrica, lo que muchas veces puede provocar estreñimiento. Los plátanos son fáciles de digerir y absorber, pueden promover la motilidad gastrointestinal, hidratar los intestinos, eliminar el calor y desintoxicar, nutrir y son adecuados para mujeres embarazadas.
Sin embargo, los plátanos son frutas frías y no se pueden comer en exceso. Con comer media barra al día es suficiente. Si es durante el segundo mes lo mejor es remojarlo en agua tibia antes de comer.
3. Árbol de Durián
Un durián puede criar cuatro pollos, y la gente incluso alimenta con durián a mujeres embarazadas para reponer sus cuerpos. Tiene un valor nutricional extremadamente alto, puede fortalecer el cuerpo, nutrir el yin y el yang, fortalecer el bazo y reponer el qi y es adecuado para mujeres embarazadas. Además, el durian es de naturaleza caliente, puede activar la circulación sanguínea y disipar el frío, aliviar el dolor abdominal, mejorar los síntomas del resfriado abdominal, promover la recuperación de la temperatura y mejorar la constitución del resfriado. Es muy adecuado para personas con debilidad posparto, resfriado abdominal y mala salud. fuerza física.
Puedes comer pollo crudo o puedes comer durian. Pero no coma demasiado de una vez, porque es rico en nutrientes y provocará calor interno si el estómago no puede absorberlo por completo. No comas más de dos trozos de durian al día (o no más de 100 g).
4. Espino
El espino contiene una gran cantidad de ácido de espino y ácido cítrico, que pueden producir líquido, calmar la sed, dispersar la estasis sanguínea y activar la circulación sanguínea. Las nuevas madres suelen tener falta de apetito, sequedad de boca y disminución del apetito debido al exceso de trabajo después del parto. El consumo adecuado de espino no solo puede aumentar el apetito, ayudar a la digestión, aumentar el apetito, sino también ayudar al cuerpo a recuperarse y alimentar al bebé. También puedes utilizar espino para activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea para aliviar el dolor abdominal.
5. Apple Company
Las manzanas son frutas calientes y aptas para el consumo de mujeres embarazadas. Es rico en ácido málico, ácido tánico, vitaminas, pectina y minerales, que pueden astringir los intestinos, fortalecer el estómago, promover la producción de líquidos, actuar como aperitivo y aliviar el calor del verano. Las manzanas también pueden reducir el azúcar y el colesterol en la sangre, lo que es beneficioso para la recuperación posparto de las mujeres con hipertensión, diabetes e insuficiencia hepática inducidas por el embarazo. Se recomienda comer una manzana todos los días.