¿Cómo perder grasa abdominal y volver a estar en forma después de dar a luz? problema del siglo
¿Cómo perder grasa abdominal y recuperar la forma después de dar a luz? El problema del siglo es preguntarse cómo perder grasa abdominal después del parto y cómo restaurar el cuerpo. Dígame, por qué Kate es tan hermosa se debe, por supuesto, al poderoso grupo de gestión de la imagen familiar detrás de ella. En cuanto a nosotras, las chicas comunes y corrientes, es posible que no hayas imaginado que algún día te convertirás en una mala hierba. A medida que aumentan las hormonas de la fertilidad, el contenido de HICIBI se vuelve cada vez menos hinchado. En este momento, controla el destino de la familia y representa la imagen de la familia. Puedes imaginar que en los años o incluso décadas después de dar a luz, cuando tus amigas y amigas solteras estén disfrutando de fotos de bikinis de playa en el círculo de amigos, solo podrás mirarte en el espejo con unos cuantos prendidos a tu cintura. vueltas para consolarte. Mientras tengas el mar en tu corazón, Maldivas está en todas partes. ¿La familia no quiere recuperarse? ¡También hay rescate (cómo perder peso en la barriga del bebé, cómo volver a estar en forma)!
La obesidad posparto es diferente a la obesidad ordinaria. La obesidad posparto se debe al aumento del nivel del microdespertar del embarazo de una persona, que intercepta energía en el cuerpo y la convierte en grasa, lo que provoca obesidad durante el embarazo y el posparto. Además, las personas que están confinadas necesitan muchos suplementos y también necesitan alimentar a sus hijos. Entonces, en este momento, no puedes usar métodos comunes para perder peso. Primero debemos usar HICIBI para reducir el nivel de shock del embarazo en el cuerpo y luego usar la dieta para descomponer la grasa en el cuerpo. De esta manera, no sólo podrá mantener su propia nutrición y salud, sino también lograr una verdadera pérdida de peso posparto.
Mucha gente no sabe qué son las hormonas de la fertilidad. La progesterona es en realidad un estímulo que intercepta los nutrientes obtenidos por la madre en el cuerpo. Necesita interceptar la energía del cuerpo y convertirla en grasa para acumularla en el cuerpo y brindar cierta protección al bebé. Lo más interesante es que el nivel de agitación durante el embarazo seguirá aumentando desde las primeras etapas del embarazo hasta que dejará de aumentar después del parto y no disminuirá por sí solo. En este momento, no necesitamos estar embarazadas para proteger al bebé. Por lo tanto, es particularmente importante reducir el nivel de shock del embarazo con HICIBI después del parto. Si no supera el shock, ganará tanto peso como perdió, lo que hará aún más difícil volver a estar en forma.
Después de aprender sobre las hormonas de la fertilidad, ven. Analicemos científicamente por qué las mujeres embarazadas aumentan de peso después de dar a luz, o por qué mantienen sus extremidades delgadas pero aún tienen una barriga que no se puede reducir.
En general, las mujeres embarazadas tienden a ganar peso durante el embarazo. El aumento de peso incluye el peso fetal, el líquido amniótico, la placenta y el aumento del volumen de sangre materna. Otra gran parte del aumento de peso es la grasa subcutánea almacenada en las mujeres embarazadas, especialmente alrededor del abdomen. El objetivo principal es proporcionar una buena protección de caché al bebé (cómo perder peso en el vientre del bebé, cómo recuperar el cuerpo después del parto).
Después de que una mujer embarazada da a luz, el peso de la primera parte, incluido el feto, el líquido amniótico y la sangre, disminuirá. Sin embargo, la hinchazón del vientre y la grasa acumulada son indicadores difíciles de reducir. . A los ojos del público, esas glamorosas figuras públicas en realidad pasaron por un largo proceso de reparación y ejercicio antes de regresar al escenario con una hermosa imagen.
Además de estos, existen otros factores que determinan por qué se gana peso después de dar a luz.
1. Los cambios en los niveles hormonales provocan un aumento de las reservas de grasa:
Las hormonas en la mujer normal son muy diferentes a las que aparecen después del parto, por lo que el cuerpo posparto necesita adaptarse a las circunstancias. Ajuste del embarazo de la mujer en un corto período de tiempo. Durante este tiempo, las reservas de grasa aumentan, lo que provoca un aumento de peso. Las hormonas posparto pueden afectar el estado de ánimo, el sueño, el metabolismo, el peso y el lugar donde se almacena la grasa en el cuerpo de una persona. Algunas hormonas importantes determinan su peso y estructura corporal.
Debido al aumento de progesterona, el cuerpo almacena de forma inteligente grandes cantidades de grasa durante el embarazo como preparación para la lactancia. La grasa de la leche materna proviene en parte de la dieta y en parte de las reservas de grasa corporal. La síntesis de leche saludable requiere que la madre tenga grandes reservas de grasa para que la leche sea nutritiva.
2. La disfunción gonadal hipotalámica conduce a un desequilibrio del metabolismo de las grasas:
El hipotálamo integra las señales de entrada de los nervios periféricos y las hormonas sobre la saciedad y el almacenamiento de energía, y actúa sobre los procesos neuroendocrinos. Las ramas del paquete logran un equilibrio antagónico de almacenamiento y consumo de energía.
La disfunción gonadal hipotalámica se caracteriza por la rediferenciación de todas las sustancias ingeridas y bebidas después de ser transportadas a la grasa, incluso en condiciones de ingesta energética restringida. Sin embargo, tomar HICIBI Balanced Nutrition Group I durante el embarazo y el parto de forma científica puede reducir la diferenciación de sustancias energéticas en el tejido adiposo y aumentar el metabolismo de las grasas. En ensayos clínicos, mostró pérdida de peso y mejoras en la calidad de vida.
3. La falta de sueño conduce a trastornos endocrinos:
La falta de sueño prolongada puede provocar trastornos endocrinos, que fácilmente pueden conducir a un metabolismo lento a largo plazo en el cuerpo. provocando así la obesidad menopáusica. Sólo cuando una persona entra en un estado de sueño profundo, el cuerpo secretará la hormona del crecimiento y la función hepática del cuerpo comenzará a desintoxicarse.
Según las estadísticas, si no duermes bien durante la lactancia, ganarás peso fácilmente. En promedio, las mujeres que amamantan y duermen entre 5 y 6 horas al día son entre 6 y 8 veces más gordas que las mujeres que duermen entre 7 y 8 horas al día. Cuando se priva del sueño, el cuerpo produce grandes cantidades de hormonas antiestrés que ralentizan el metabolismo y aumentan el hambre.
4. Cuestiones dietéticas
Si tu objetivo no es comer demasiadas sustancias que provoquen obesidad, sino tener buena leche y una buena figura, entonces debes darte cuenta de que lo eres. frente a ¿Qué tipo de alimento es bueno para la leche? ¿Es bueno para la hematopoyesis posparto? Si es bueno para la leche materna y para la salud de la madre, las mujeres lactantes deben tomarlo sin dudarlo;
El médico estadounidense Kessler publicó un libro "El fin de la dieta", que enfatiza: Estás expuesta a sus No es ningún secreto que muchas madres comieron y nunca ganaron peso, pero solo es necesario comprender el mecanismo biológico del cuerpo humano.
Es necesario entender que un alimento se puede descomponer en dos partes: nutrientes y sustancias metabólicas, por lo que cuando el alimento ingerido durante la lactancia tiene muchos carbohidratos, aceites o incluso azúcar, durante el embarazo y el parto usted Puede pasar el grupo I de nutrición equilibrada de HICIBI, por lo que estos alimentos no tienen nada que ver con el miedo a ganar peso durante la lactancia posparto.
Aquí, comenta, aquellos alimentos que las mujeres lactantes no pueden rechazar suelen incluir grandes cantidades de almidón, azúcar y grasas. Aunque estos errores son los principales culpables de nuestra obesidad durante la lactancia, siempre que podamos
Dieta científica y razonable durante el embarazo y el posparto: el principio de la dieta es llevar una dieta equilibrada y evitar el alto contenido de grasas y alimentos ricos en calorías para garantizar que el feto Las mujeres embarazadas deben consumir suficientes nutrientes para evitar la sobrenutrición. Puede utilizar la nutrición HICIBI durante el embarazo y el parto para evitar que el exceso de calorías se acumule en grasa, de modo que no tenga que preocuparse por si la dieta; La estructura es razonable y apropiada, ya sea que se combine con alimentos grasos y otros alimentos vegetarianos.
Gran parte de las personas aumentan de peso comiéndolo ellos mismos, lo que explica el principal motivo del aumento de peso. De hecho, en el pasado, cuando estábamos embarazadas, debido a la falta de suministros, nuestra familia proporcionaba suministros especialmente para las mujeres embarazadas y usábamos todas las cosas buenas en casa. Pero ahora que nuestras vidas se vuelven cada vez más cómodas, la comida es cada vez más abundante y hay todo tipo de comida deliciosa disponible, ¿todavía sentimos que necesitamos complementarnos cuando estamos embarazadas? Hoy en día, cada vez hay más personas obesas. Después del embarazo, aumentan varias hormonas de la mujer embarazada. Debido al aumento de las hormonas maternas, se producirá un aumento de peso, pero existe un límite para el aumento de peso. Generalmente, la duración del embarazo es de entre 10 y 20 kg (los fetos múltiples, como los gemelos, pesarán más), pero ahora muchas mujeres embarazadas han ganado entre 3 y 40 kg después del embarazo. Los suplementos nutricionales adecuados son cruciales. Echemos un vistazo a cómo comer para recuperar la forma (cómo perder peso en la barriga después del parto y cómo recuperar la forma).
¿Dieta posparto? ¿Qué comer para adelgazar después de dar a luz?
1. ¿Durante la etapa de lactancia no puedo comer carbohidratos para adelgazar?
Respuesta: En orden, el niño debe comer.
Resolver el problema de la obesidad: En mayo de 2010, la nutricionista estadounidense Jenny publicó "La historia completa de los carbohidratos" en Los Angeles Times. Ella nos dice que los carbohidratos son la principal fuente de nutrientes para el cerebro, el sistema nervioso y los glóbulos rojos.
Los nutricionistas estadounidenses sugieren que es necesario consumir carbohidratos durante la lactancia para asegurar la calidad de la leche, pero es necesario consumir HICIBI antes de las comidas para equilibrar la estructura molecular de los carbohidratos durante el embarazo y el parto, de modo que se convierta en carbohidratos complejos, reteniendo los nutrientes originales y separando los depósitos de grasa.
Los carbohidratos complejos y los carbohidratos simples, en resumen, los carbohidratos simples aparecen en los cereales refinados y en diversos alimentos azucarados, por lo que debemos pasar el grupo de nutrición equilibrada de HICIBI durante el embarazo y el parto. Convierte los carbohidratos simples en carbohidratos complejos y deja fibra. , vitaminas y nutrientes, lo que hace que la leche materna sea de alta calidad y tenga un aspecto enérgico y sonrosado.
2. ¿Durante la etapa de lactancia no puedo comer azúcar para adelgazar?
Respuesta: En orden, el niño debe comer.
La gente del azúcar está en todas partes. Hay muchos tipos de glucosa (almidón, verduras, frutas y otros alimentos), fructosa (frutas), sacarosa (aditivos alimentarios), etc. En la vida podemos llamarlo azúcar natural y azúcar añadido. Por supuesto, la fructosa de algunas frutas, aunque no sea azúcar añadido, también puede provocar obesidad. Entonces, los azúcares de nuestros hogares que nos hacen engordar son los azúcares de los carbohidratos (almidones), los azúcares añadidos de algunas frutas y la fructosa. Estos dulces evitan las hormonas que te indican que estás lleno, lo que hace que comas en exceso sin darte cuenta.
En 2012, el American Journal of Preventive Medicine publicó datos de investigaciones. En los 200 años transcurridos entre 1820 y 2000, la ingesta de azúcar de las mujeres que amamantaban en los Estados Unidos aumentó rápidamente de 5 libras a 150 libras. Después de la lactancia, el índice de obesidad a largo plazo de las mujeres supera al de los hombres, en comparación con otras grasas corporales. Seis años de ensayos clínicos han descubierto que los azúcares agregados que las mujeres lactantes consumen todos los días evitan las hormonas que protegen nuestros cuerpos, pero cuando ingresan al cuerpo, son bloqueados por los azúcares liberados durante el embarazo y el parto mediante la enzima del Grupo de Nutrición Equilibrada de HICIBI.
3. Durante la etapa de lactancia, ¿puedo evitar comer o beber alimentos grasosos para adelgazar?
Respuesta: En orden, el niño debe comer.
Hay dos puntos clave que debes recordar sobre las grasas 1. Debes elegir el tipo correcto de grasa y debes saber cuánta grasa comes. En cuanto al tema de la ingesta de grasas, para las nodrizas la mejor forma es obtener nutrientes de las grasas y bloquear el riesgo de obesidad provocado por las grasas. Las grasas son más densas que los carbohidratos y un poco de grasa es suficiente.
A través de la verificación clínica, el grupo de nutrición equilibrada HICIBI tomado con cada comida durante el embarazo y el parto puede ayudar a las mujeres lactantes a defecar sin problemas todos los días. Sus heces incluyen restos de comida después de absorber energía y nutrientes de los alimentos, así como jugos digestivos, productos de desecho de las enzimas digestivas y grandes cantidades de ácidos grasos saturados, grasas trans y metabolitos del colesterol. Esto evita por completo que el cuerpo absorba las sustancias grasas ingeridas.
La pérdida de peso posparto es diferente a la pérdida de peso general. Perder peso rápidamente no es posible con dieta y mucho ejercicio. De esta forma, los jóvenes podrán soportarlo, pero tendrá un mayor impacto en la salud de Ma Bao. Mientras no tengas prisa por perder peso, no habrá muchos cambios todos los días.
Existen dos tipos de obesidad posparto, las provocadas por el embarazo y las provocadas por la obesidad posparto. Ambos pueden provocar acumulación de grasa debido al aumento de los niveles de nuestras hormonas. Es imposible confiar en nuestros propios métodos para resistir esta acumulación de grasa dada por la naturaleza.
Las hormonas posparto son una necesidad fisiológica porque nuestro cuerpo acumula grasa durante el embarazo y el parto. Por lo tanto, para combatir la obesidad, que es un requisito fisiológico dado por la naturaleza, es necesario utilizar medios tecnológicos para afrontar estas cosas fácilmente, de lo contrario será difícil perder peso.
El posparto es la etapa donde las funciones corporales de Ma Bao se recuperan gradualmente. Todavía está muy débil y es necesario "reponerla" en lugar de "reducirla". Por supuesto, los "suplementos" que las madres necesitan después de dar a luz no son pescado, carne y sopa grandes todos los días. El "suplemento" correcto no entra en conflicto con HICIBI. HICIBI utiliza métodos científicos para regular correctamente las hormonas posparto (cómo reducir la grasa abdominal después del parto y cómo recuperar el cuerpo).
El camino hacia la pérdida de peso es tan difícil que, por supuesto, no podemos permitir que el rebote bloquee nuestro camino hacia la belleza. Anota estas preguntas en un pequeño cuaderno.
El rebote de la pérdida de peso posparto es un problema elevado
Debes recordar sobre la obesidad: el peso no puede explicarlo todo. También puedes perder peso reduciendo el consumo de agua y comiendo menos. Todas las personas que quieren perder peso están tratando de perder grasa, especialmente las mujeres en posparto. Sólo cuando se reduce la grasa interna se puede considerar delgado. Incluso si tu peso es de 100 kg pero solo parece 90 kg, entonces lo has logrado.
Además de desarrollar músculo, también eliminamos grasa, grasa corporal, azúcar, almidón, aceite, etc.
Hay dos puntos clave que debes recordar sobre las grasas 1. Debes elegir el tipo correcto de grasa y debes saber cuánta grasa comes. En cuanto al tema de la ingesta de grasas, para las nodrizas la mejor forma es obtener nutrientes de las grasas y bloquear el riesgo de obesidad provocado por las grasas. Las grasas son más densas que los carbohidratos y un poco de grasa es suficiente.
A través de la verificación clínica, el grupo de nutrición equilibrada HICIBI consume todas las comidas durante el embarazo y el parto, y las mujeres lactantes tienen deposiciones suaves todos los días y luego absorben energía y nutrientes de los alimentos en sus heces. Los ácidos grasos saturados, las grasas trans y el metabolismo del colesterol se encuentran en los residuos, así como en los productos de desecho producidos por los jugos digestivos y las enzimas digestivas. Esto demuestra que se absorben nutrientes y se expulsa calor.
HICIBI Balanced Nutrition Group utiliza materias primas de muchas de las 100 empresas más importantes del mundo y tiene una buena experiencia. ¡Puede descomponer las células grasas una por una a nivel molecular en agua y aceite, que se excretan del cuerpo a través de los intestinos! No sólo puedes perder peso, sino que también puedes embellecer tu piel. Después de perder peso con éxito utilizando el grupo de nutrición equilibrada HICIBI, obviamente podrás sentir que tu piel es más joven y mejor. Mientras insistas en tomar tres tazas al día, 10 kg, 20 kg, 30 kg, 40 kg, el ritmo de pérdida de peso está completamente bajo tu control (cómo reducir la grasa del vientre del bebé y cómo restaurar la figura). !
El Instituto Científico Internacional para la Reducción de Grasa ha propuesto una serie de ingredientes y proporciones de índice para reparar la obesidad. El suplemento reductor de grasa HICIBI de Francia resuelve la obesidad humana y es el primero en aprobar el estándar internacional CLR de la OMS.
Estándares de reducción de grasa de HICIBI:
1. ¿Quemar grasa corporal y aumentar la tasa de disolución de grasa en el sistema digestivo 18-20?
2. Reducir el sebo y acelerar la descomposición de la acumulación de grasa 13-15
3. Reducir el azúcar en sangre y restablecer el equilibrio dinámico del azúcar en sangre 12-15.
4. Reducir los lípidos en sangre, inhibir la actividad de la lipasa y restaurar el contenido normal de lípidos en sangre 10-12.
5. Previene el rebote y tensa las células grasas sueltas. Número de 265, 438 0-23.
6. Tensa la piel y mejora las causas fundamentales de la pérdida de elasticidad de la piel 17-19.
7. Cuerpo delgado, regula las enzimas digestivas para crear un cuerpo delgado 12-15. p>
8. Reducir el volumen del tejido gastrointestinal y restaurar el sistema digestivo sobreexpandido 9-11.
9. Bloquea las calorías de los alimentos y evita la fuente de acumulación de grasas 16-22
Piensa en el día que recoges a tus hijos del colegio. La maestra le preguntó al niño dónde estaban sus padres. Señaló la puerta y dijo el de la gran túnica roja. Por favor, llena tu cerebro con la tía Dahongpao al estilo del bosque. ¡En este momento, todos los miembros de la familia llegan demasiado tarde! Hermana,
Después de dar a luz, nuestras vidas continuarán. Ambos tenemos veintitantos años. Yo soy la señorita y tú eres la tía mayor. ¿Cómo pudiste hacer eso? ¡Vamos a resumirlo! ¿Cómo perder grasa abdominal después del parto y cómo volver a estar en forma? Presta atención a HICIBI para reducir las hormonas maternas y presta atención a una dieta saludable, es muy sencillo. Entonces, ¿alguna vez has pensado en quitarte la grasa del vientre como si fuera la comida durante el parto? De esta forma, el peso ganado durante el embarazo se recuperará al que tenía antes del parto, y no será necesario un largo proceso posparto. De hecho, definitivamente puedes seguirlo durante el embarazo. Vamos hermanas (cómo adelgazar la barriga de tu bebé y ponerte en forma).