¿Qué comes ahora en las comidas de confinamiento?
¿Qué comes ahora en las comidas del confinamiento? 1. Carpa cruciana.
Todo el mundo sabe que comer carpa cruciana es fundamental durante el periodo de encierro, porque la carpa cruciana no solo tiene un buen efecto nutritivo sobre el bazo y el estómago, sino que también tiene el efecto de favorecer la lactancia y la lactancia.
2. Pollo sedoso
Después de dar a luz, la madre está débil. El pollo sedoso puede reponer el qi y la sangre, tiene un efecto significativo sobre la deficiencia de sangre y puede fortalecer el sistema inmunológico de la madre. .
Huevos
Los huevos son ricos en proteínas, lo que también es muy eficaz para la recuperación del organismo y favorece la regeneración celular. Pero mucha gente piensa que cuantos más huevos coman, mejor. De hecho, esta visión es errónea. Comer demasiados huevos puede provocar colesterol y otras enfermedades. Conozca la cantidad correcta.
4. Hígado de cerdo
El hígado de cerdo es muy adecuado para el consumo de mujeres embarazadas, porque las vitaminas contenidas en el hígado de cerdo pueden ayudar a las mujeres embarazadas a eliminar algunas sustancias tóxicas y acelerar la descarga del útero. congestión. Desempeña un muy buen papel en la recuperación del útero.
5. Nueces
Las nueces pueden nutrir la sangre y fortalecer el cerebro. Se recomienda que las madres coman más nueces durante el embarazo y el parto. Además, las nueces no solo pueden ayudar a las madres a digerir y promover el crecimiento óseo, sino que también ayudan a que el cerebro del bebé se desarrolle mejor.
¿Cuáles son los tabúes dietéticos en las comidas posparto? Después de dar a luz al bebé, el cuerpo de la madre está muy débil. Para que las madres se recuperen lo antes posible y puedan proporcionar leche materna adecuada a sus bebés, las comidas durante el confinamiento se han vuelto particularmente importantes. ¿Cuándo sabes cuáles son los tabúes en las comidas del confinamiento?
1. Ayuno de alimentos picantes y fríos
Debilidad posparto Comer alimentos crudos, fríos y picantes en este momento no solo dificultará la recuperación de las madres, sino que también dañará el estómago y el estómago. causar dolor abdominal. A veces puede transmitirse al bebé a través de la leche materna, provocando daños en el tracto gastrointestinal del bebé. Por lo tanto, debes comer menos pimienta, jengibre y ajo durante el segundo mes.
2. La compensación no es apropiada
Durante el período de confinamiento, la gente siempre está acostumbrada a comer pescado y carne grandes para darle una gran comida a su madre. En realidad esto está mal. Las madres ya están preparadas para el parto más adelante en el embarazo. En este momento, si toman suplementos excesivos, no solo desperdiciarán mucha mano de obra, recursos financieros y materiales, sino que también provocarán más enfermedades y obesidad en la madre.
3. Coma más frutas y verduras frescas
En el concepto tradicional, las frutas y verduras están demasiado frías para que las coman las mujeres embarazadas. De hecho, permitir que las madres coman una cantidad adecuada de frutas y verduras frescas puede compensar los nutrientes que el pescado y la carne grandes no proporcionan, ayudar a la digestión y aumentar el apetito.
Algunas personas mayores siempre advierten a las nuevas madres que no coman sal durante el parto. De hecho, esta afirmación no es exacta. Desde un punto de vista científico, la dieta durante el confinamiento debe ser ligera, con menos pimiento, cebolla, jengibre y ajo de lo habitual.
También debes añadir una pequeña cantidad de sal comestible, pero añadir menos no significa que no necesites añadir sal o que añadas muy poca sal. Si utiliza condimentos en las comidas de confinamiento, puede aumentar el apetito de la madre y ayudar al cuerpo a recuperarse más rápido.
Desde el punto de vista médico, es necesario eliminar más sustancias turbias durante el segundo mes, porque en este momento todavía hay estasis sanguínea en el cuerpo de la madre. Comer sal y otros condimentos durante el segundo mes puede promover la circulación sanguínea y reducir la coagulación sanguínea.
Por eso es erróneo decir que no se puede consumir sal en las comidas de confinamiento. Que las mujeres embarazadas puedan comer sal y la cantidad de sal que consumen depende de su constitución física.