Como materiales de protección ocular

1. Preste atención al uso moderado de los ojos. Cuando esté mirando la televisión, un libro o la computadora, mire más lejos para reducir la fatiga visual.

2. Presta atención a la higiene de manos y no te frotes los ojos con las manos que han tocado otras cosas.

3. Haz más ejercicios oculares para la fatiga ocular, lo cual es muy beneficioso.

4. No mires nada mientras estás acostado, ya que esto puede comprimir fácilmente el nervio óptico y provocar un dolor. disminución pronunciada de la visión en un lado, o incluso cambiar la visión a astigmatismo.

5. Intenta utilizar monitores LCD respetuosos con el medio ambiente.

6. El tiempo que pases frente al ordenador no debe ser demasiado largo, generalmente no más de dos horas. Cuanto mayor seas, más corto será.

7. Come algo de fruta o bebe agua en el medio.

8. El brillo del monitor debe ser moderado, ni demasiado brillante ni demasiado oscuro.