Práctica terapéutica de nutrir el yin y nutrir los riñones
Muchas mujeres trabajadoras se enfrentan a un entorno laboral de alto ritmo y también tienen que lidiar con las tareas del hogar en el hogar, por lo que las mujeres suelen enfrentar mucha presión, lo que también provoca que las mujeres La constitución se caracteriza por una deficiencia de yin y una hiperactividad de yang. Para mejorar este físico, muchas mujeres deben haber ideado varios métodos. De hecho, es una muy buena manera de mejorar la constitución de la deficiencia de yin de las mujeres mediante la terapia dietética. A continuación se presentan varios métodos de terapia dietética recomendados para nutrir el yin y nutrir los riñones.
Práctica de dietoterapia nutritiva Yin
1. Decocción de Zishen de Tortuga. Primero prepare una tortuga, baya de goji y rehmannia glutinosa. El método consiste en sacrificar la tortuga, quitarle los órganos internos, lavarla, cortarla en cubos y ponerla en la olla, luego agregar la baya de goji lavada y la rehmannia glutinosa cocida, agregar una cantidad adecuada de agua, tapar la olla y hervir. Una vez que el agua hierva, llevar a fuego lento. Cuando la tortuga esté cocida, agrega una cantidad adecuada de sal y ya podrás comerla. Esta sopa tiene un alto valor nutricional. Puede nutrir el yin y los riñones y, al mismo tiempo, también puede aprender dos cosas para reducir el fuego. Es una muy buena fórmula dietética para las mujeres.
2. Pepino de mar guisado con sopa de cerdo. Primero prepare media libra de carne de cerdo, media libra de pepino de mar y unos dátiles. Lavar el pepino de mar y la carne de cerdo, desmenuzarlos, poner todos los ingredientes en una cacerola, agregar la cantidad adecuada de agua y cocinar a fuego lento durante tres horas. Añade la cantidad adecuada de sal y sirve. El pepino de mar tiene el efecto de nutrir los riñones y el yin, lo que puede reponer en gran medida la vitalidad de las mujeres que se recuperan de una cirugía. La carne de cerdo tiene el efecto de humedecer los intestinos y promover la producción de líquidos, y la azufaifa puede reponer sangre y hierro para las mujeres. Es una muy buena sopa.
3. Sopa de pollo con castañas. Primero prepare medio kilo de pollo, un poco de jengibre, baya de goji y castañas. Cortar el pollo en trozos, poner el pollo, el jengibre, la baya de goji y las castañas en la olla, cocinar la sopa a fuego lento hasta que se convierta en una salsa espesa, luego agregar sal refinada y servir. El pollo tiene el efecto de nutrir el yin y reponer el qi, lo cual es muy útil para personas con una constitución débil del bazo y del estómago. El jengibre puede disipar el frío del cuerpo y lograr efectos refrescantes y desintoxicantes. Wolfberry puede nutrir los riñones, limpiar el hígado, mejorar la vista y tiene muy buenos efectos en las mujeres.