¿El patinaje sobre ruedas puede reducir la grasa en las piernas?

seguro. Pero depende del nivel de ejercicio. Una pequeña cantidad de ejercicio no te hará perder peso. Siempre que haga ejercicio adecuadamente, podrá fortalecer sus piernas.

Patinar sobre ruedas es un buen ejercicio aeróbico. El ejercicio aeróbico prolongado no sólo consume grasa, sino también músculo. Por tanto, convertir el patinaje sobre ruedas en ejercicio aeróbico puede conseguir un efecto adelgazante.

Los fisiólogos del ejercicio han descubierto que cuando la cantidad de ejercicio alcanza el 60% de la frecuencia cardíaca máxima, el cuerpo consume más grasa que azúcar (glucógeno) o proteínas (músculo). Pero si la intensidad del ejercicio es superior a la frecuencia cardíaca máxima de 75, el cuerpo utilizará directamente grasas, azúcares y proteínas como fuentes de energía. En otras palabras, cuanto más practiques, más calorías quemarás.