¿Cuáles son las frutas y verduras bajas en calorías? ¿Cuáles son algunas frutas y verduras ricas en fibra?
1. Papaya
La papaya tiene efectos blanqueadores (alimentos blanqueadores), agrandamiento de los senos y otros efectos de belleza (alimentos de belleza). ¡El guiso de papaya fresca o la papaya al vapor con miel (alimento con miel) son productos de primera categoría para mejorar los senos! La papaya contiene papaína, que no solo puede descomponer las proteínas (alimentos proteicos) y el azúcar, sino también la grasa. La grasa se puede eliminar descomponiéndola.
2. Kiwi
El kiwi es dulce y jugoso, rico en vitamina C, pectina y ácido de frutas, convirtiéndose en la fruta más popular para la belleza y la modelación corporal. El kiwi agridulce puede prevenir el estreñimiento (alimento para el estreñimiento), ayudar a la digestión (alimento para la digestión) y embellecer la piel.
Plátano
Todo el mundo conoce el efecto laxante del plátano. Comer constantemente uno o dos plátanos todos los días ayudará a eliminar toxinas del cuerpo, encogerá la cintura y el abdomen e irradiará salud (comida sana) y belleza (comida hermosa) de adentro hacia afuera. Un plátano (peso neto: unos 100 g) tiene sólo 87 calorías, que es sólo la mitad menos que una comida de arroz blanco (150 g, 220 calorías). Desintoxicarte y perder peso.
4. Manzana (alimento de manzana)
La manzana es una fruta común. Es rico en pectina, que puede ayudar a la motilidad gastrointestinal y eliminar toxinas del cuerpo. Lo mejor de todo es que también reduce la absorción de calor. Además, las manzanas contienen mucho potasio, que puede prevenir el edema de las piernas. Además, si mantienes el hábito alimentario de comer manzanas todos los días, puedes conseguir que tu piel luzca rosada y brillante.
5. Pomelo
El pomelo tiene muy pocas calorías. Un estudio realizado en Estados Unidos muestra que si puedes comer media toronja en tres comidas normales, el efecto de cuidado de la salud (alimentos saludables) será muy bueno. Por supuesto, si crees que comer medio pomelo de una vez no es suficiente, el efecto de beber zumo de pomelo es bastante satisfactorio.
6. Tomates
Los tomates son ricos en fibra dietética como la pectina, que hace que las personas se sientan saciadas. Ayuda a eliminar el estreñimiento y promueve el metabolismo, lo cual es bastante útil. También puede complementar las vitaminas y minerales de los que carece el organismo.