¿Qué debo hacer si estoy enojada y me falta leche?
El enojo y la baja producción de leche son causados por la inestabilidad emocional. Necesitas ajustar tus emociones para mantener tu cuerpo y tu mente felices. Si no puedes adaptarte, puedes hablar con tu familia o buscar asesoramiento psicológico.
Nutrición equilibrada
Si tienes poca leche, debes tener una nutrición equilibrada, mejorar tu dieta y comer más alimentos ricos en nutrientes como la sopa de carpa cruciana y la sopa de manitas de cerdo. No comer puerros, espinos, etc. Alimentos que afectan la secreción de leche.
Asegurar un sueño adecuado.
Preste más atención al descanso cuando el suministro de leche sea bajo, asegúrese de dormir lo suficiente y evite realizar esfuerzos excesivos o quedarse despierto hasta tarde, de lo contrario afectará la secreción de leche.