Cuatro formas de activar la memoria del lado derecho del cerebro
La memoria humana está relacionada con la estructura del hipocampo del cerebro y los cambios en la composición química dentro del cerebro. Como proceso psicológico básico, la memoria está estrechamente relacionada con otras actividades psicológicas. para activar el lado derecho del cerebro. Cuatro métodos de memoria, espero que te guste.
Cuatro métodos para activar la memoria del lado derecho del cerebro
1. Rendimiento
La actuación aquí no se refiere al escenario. Debes estar muy interesado en "Wulin Gaiden" por sus acrobacias, danza y otras actuaciones, ¿verdad? Este es un melodrama clásico que adora el pueblo chino, y las descripciones de las líneas son similares. clásicos, sin embargo, podemos darle un nuevo propósito: ejercitar el lado derecho del cerebro cuando miras la trama de la obra, como la parte en la que Guo Furong describe vívidamente a su hermana los trucos únicos de los "héroes" como Lao Bai. , Scholar y Big Mouth, puedes seguir las palabras en la pantalla del televisor. Al recitar líneas, intenta mantenerlas sincronizadas con las voces de la obra. Si es posible, también puedes mantener tu voz y tono cerca de la obra original. , e incluso usa tus expresiones
Tenga en cuenta que lo más importante es, intente usar su mano derecha para ayudar en las expresiones. Por ejemplo, cuando Guo Furong dijo que la sangre brotó del Dios de los ladrones. "Acabo de cubrir los puntos de tinta, no gotea, e incluso la forma es exactamente la misma", puedes usar tu mano derecha. Haz temblores ondulados. Si los personajes de la obra usan su mano izquierda, puedes cambiar a tu mano. mano derecha y sigue el mismo patrón. Este será un método muy interesante. Actuar junto con una serie de televisión tan interesante todos los días activará en gran medida el lado derecho de tu cerebro. Tal vez te conviertas en un actor de sketches J
2. Cartera
Ya seas estudiante o trabajador de oficina, a menudo tienes una mochila, un maletín o una bolsa para computadora portátil. Tenemos una pequeña idea al respecto: cuando lleves la bolsa, colóquelo siempre en el hombro derecho. De esta manera, la mano izquierda y el hombro izquierdo quedan libres. Ahora podemos balancear el brazo izquierdo fácilmente. Debes saber que usar la mano izquierda es ejercitar el cerebro derecho cuando usas la extremidad izquierda. , cada vez que mueves tu mano izquierda, el cerebro derecho se activa un poco nuevamente
3. Pelotas
Puedes comprar dos pelotas, el material no debe ser demasiado blando, la Tamaño suficiente para caber en la palma de tu mano y girar libremente. Ahora coloca las dos bolas en tu palma izquierda y juega como unos jefes gángsters que giran bolas de hierro en sus palmas. Si no tienes bolas, puedes usar un bolígrafo. o algo así. Juego de girar el lápiz con la punta de los dedos. No puedo jugar a este juego de girar el lápiz. Si sabes cómo hacerlo, puedes jugarlo inconscientemente en clase y en otras ocasiones. el juego de hacer girar la pelota No golpees los pies de otras personas No es bueno ser un sinvergüenza...
4. Ratón
Para oficinistas o personas que usan computadoras. Mucho, se recomienda cambiar el mouse para uso con la mano izquierda. Al principio será un poco incómodo acostumbrarse, pero después de una semana, podrá usarlo libremente. El método para cambiar el mouse es el siguiente. Abra el Panel de control, luego abra "Impresoras y otro hardware", ingrese el elemento "Ratón", en el cuadro de diálogo que aparece, seleccione la pestaña "Ratón" "Cambiar botones primarios y secundarios" de "Tecla" De ahora en adelante, Los botones izquierdo y derecho del mouse se han intercambiado. Sin embargo, todavía se siente un poco incómodo: la flecha del mouse apunta incorrectamente. Luego seleccione el esquema del puntero del mouse en la pestaña "Puntero". Sin embargo, generalmente el sistema XP no viene. con una solución de puntero adecuada para la mano izquierda
Puede buscar en línea para descargar un archivo descargado. Si es un paquete comprimido, debe descomprimirlo. Ahora, hay un "Examinar" en la parte inferior. de la pestaña "Puntero". Al abrir, seleccione el archivo de puntero que obtuvo y confirme. Para comodidad de todos, he colocado un archivo llamado "Puntero izquierdo" en el *** para su uso. Descomprímalo
Los cuatro métodos de "Mouse Ball Performance Satchel" son todos interesantes y útiles. Al igual que mi sistema de "Memorización de mapas", si se puede utilizar de manera integral, el efecto sin duda será mejor. La Navidad llegará pronto. ¡Espero que todos aprendan algo!
Métodos de memoria rápida de uso común:
1. Método de memoria en cadena
Significa conectar las palabras que se van a memorizar una por una. , y pensar de una palabra a otra. Una palabra, la clave para este tipo de memoria reside en la concatenación.
La fuerza de la cadena, por ejemplo, memoricemos tres grupos de palabras: escritorio, baloncesto y edificio alto. Primero, el escritorio se une a la pelota de baloncesto. La pelota de baloncesto debajo del escritorio se hace más grande y el escritorio se empuja hacia el. techo Luego baloncesto y edificio alto, grande Una pelota parecida a una pelota de baloncesto cayó desde una gran altura, rompiendo en pedazos edificios de gran altura
2. Método de memoria narrativa
Primero, extraiga palabras clave. para memorizar el contenido y luego use imágenes e historias vívidas para conectar palabras clave para ayudar a la memoria
3. Método de estaca fija
Primero use estacas fijas, incluidas estacas para el cuerpo, estacas numéricas, salas romanas, etc., y luego necesita memorizar el contenido y las estacas Ganchos para lograr el propósito de la memoria
4. El método de memoria de fórmulas utiliza fórmulas y jingles para memorizar, como 1851 , levantamiento de Xiuquan en Jintian, 1839.6.3, disparos de Lin Zexu en la playa de Humen, etc.
5. Método de memoria de letras iniciales, extraiga la primera letra para reducir la carga de memoria
6. Método de memoria inductiva, memoriza contenidos similares según el principio de almacenamiento cerebral
7. Método de memoria gráfica, recuerda todos los contenidos El contenido de la memoria debe expresarse en imágenes y el cerebro derecho se utiliza para ayudar a la memoria
8. El método de la memoria musical, que utiliza música de banda A, moviliza la mente subconsciente para ayudar a la memoria
9. El método de volver a contar la memoria, que utiliza métodos de recuperación de prueba para ayudar a la memoria
10. Método de memoria asociativa, utilizando homófonos y otros medios para ayudar a la memoria
Alimentos que mejoran la memoria:
1. La leche es rica en proteínas, calcio, vitamina B1 y aminoácidos necesario para el cerebro. El calcio de la leche se absorbe más fácilmente. Cuando trabaja demasiado su cerebro o tiene insomnio, una taza de leche caliente puede ayudarle a conciliar el sueño.
2. Los nutricionistas llaman a los huevos modo de proteína completa. , la tasa de absorción del cuerpo humano es 99,7. Para las personas normales, un huevo al día puede satisfacer las necesidades. Las personas con pérdida de memoria comen de 5 a 6 huevos al día, lo que puede mejorar eficazmente la memoria (no apto para personas con colesterol alto). debe comer huevos adecuadamente desde la infancia, lo cual es beneficioso para el desarrollo de la memoria. La yema de huevo contiene nutrientes necesarios para las células cerebrales, como la lecitina y el calcio del huevo, que pueden mejorar la vitalidad del cerebro.
3. El pescado puede proporcionar un alto nivel de vitalidad. -Proteínas de calidad y calcio para el cerebro. La mayoría de los ácidos grasos contenidos en el pescado de agua dulce son ácidos grasos insaturados que pueden proteger los vasos sanguíneos cerebrales y promover la actividad de las células cerebrales.
4. Los mariscos tienen un contenido muy bajo de carbohidratos y grasas y Es una proteína casi pura, que puede suministrar rápidamente una gran cantidad de quinina al cerebro. Puede estimular en gran medida la energía del cerebro, mejorar el estado de ánimo y mejorar la función cerebral. Sin embargo, es más probable que los mariscos mejoren la capacidad del cerebro. acumular toxinas y contaminantes en el océano que los peces.
5. El componente principal del glutamato monosódico es el glutamato de sodio, que es el único aminoácido involucrado en el metabolismo cerebral. Aumenta la acetilcolina en el cerebro y promueve el desarrollo intelectual. , mantiene y mejora la función cerebral y mejora la memoria
6. Los cacahuetes y otros frutos secos son ricos en lecitina, el consumo regular puede mejorar la circulación sanguínea, inhibir la agregación plaquetaria, prevenir la trombosis cerebral, retrasar el deterioro de la función cerebral, mejorar memoria y retrasa el envejecimiento Es una verdadera "fruta de la inmortalidad"
7. Mijo Las vitaminas B1 y B2 contenidas en el arroz son de 1 a 1 a 5 veces más altas que las del arroz. Comer mijo es beneficioso para la salud del cerebro y puede prevenir el envejecimiento.
8. El maíz y los embriones de maíz son ricos en una variedad de ácidos grasos insaturados, tiene el efecto de proteger los vasos sanguíneos cerebrales y reducir los lípidos en sangre. El contenido puede promover el metabolismo de las células cerebrales y tiene efectos de desarrollo cerebral.
9. Daylily Daylily puede calmar los nervios y aliviar la depresión, pero no es adecuado comerlo crudo o salteado para evitar intoxicaciones. es mejor comerlos secos o cocidos
10. El contenido de vitamina C de los pimientos ocupa el primer lugar entre las verduras y también es rico en caroteno y vitaminas. La capsaicina contenida en los pimientos puede estimular el sabor y aumentar. El apetito y promueve la circulación sanguínea en el cerebro. El sabor "picante" también estimula las hormonas del cuerpo humano para lograr el éxito profesional, haciendo que las personas sean enérgicas y activas. Es mejor comerlas crudas.
11. Espinacas. es rico en vitaminas A y C, B1 y B2, es uno de los mejores proveedores para el metabolismo de las células cerebrales. También contiene una gran cantidad de clorofila, que también tiene efectos en el desarrollo del cerebro y la mejora de la inteligencia.
12. Naranjas
, limón, mandarina, pomelo, etc. contienen muchas vitaminas A, B1 y C. Son alimentos típicos alcalinos y pueden eliminar el daño causado por una gran cantidad de alimentos ácidos al sistema nervioso. Comer algunas naranjas con moderación durante. los exámenes pueden hacer que las personas tengan energía
13. La piña es rica en vitamina C y oligoelementos manganeso, y su consumo regular puede estimular los líquidos corporales, refrescar la mente y mejorar la memoria.
14. Las zanahorias pueden estimular el intercambio de sustancias en el cerebro y aliviar el dolor de espalda.
15. El aguacate contiene una gran cantidad de ácido oleico, que es una fuente de energía para la memoria a corto plazo. la gente sólo necesita medio aguacate al día
16. Las algas son ricas en clorofila, vitaminas, minerales y proteínas que pueden mejorar la memoria y la concentración
17. Repollo: rico en vitamina B, puede prevenir la fatiga cerebral
18. Soja: contiene lecitina y proteínas ricas. Comer una cantidad adecuada de soja o productos de soja todos los días puede mejorar la memoria.
19. Hongos: contiene proteínas, grasas, polisacáridos, minerales, vitaminas y otros nutrientes, y es un buen suplemento para el cerebro
20. Albaricoques: ricos en vitaminas A y C, que pueden mejorar eficazmente la circulación sanguínea, garantizar un suministro suficiente de sangre al cerebro y ayudar el cerebro mejora la memoria
El coeficiente intelectual es innato y no se puede mejorar pasado mañana, pero puede mejorar su capacidad para hacer cosas aumentando el conocimiento y la comprensión. Por lo general, preste más atención a la comunicación con diferentes tipos de personas. leer más periódicos y periódicos, hacer más trabajo práctico y prestar atención a cultivar su propio nivel de cultivo.
De hecho, entre personas normales y sanas no hay mucha diferencia en el coeficiente intelectual, no es la única condición. para el éxito lo importante es tener confianza y tener un plan para tu vida, y luego perseguirlo con perseverancia, en lugar de dejarte llevar por tendencias temporales y deseos materiales. Te deseo éxito
5. Reducir el sodio. ingesta y aumentar adecuadamente el suministro de calcio, magnesio, etc.
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