¿Cómo hacer sopa de algas marinas y tofu? Pon un vídeo.

La sopa de algas y tofu es una sopa común en la vida diaria. No solo es refrescante y deliciosa, sino que también desintoxica y nutre la piel, por lo que es muy popular entre las amigas. Entonces, ¿cómo se debe preparar esta sopa de algas marinas y tofu? De hecho, el método es relativamente simple y solo requiere los siguientes tres pasos, ¡pero debes prestar atención a la selección del tofu blando!

1. Cómo hacer sopa de algas y tofu

1. Cortar el tofu en trozos pequeños; lavar y cortar el pimiento morrón en tiras; la cebolla en polvo; las algas Lavar y cortar en tiras.

2. Poner en un bol la salsa de soja light y 1/2 taza de agua fría, mezclar bien, filtrar y reservar.

3. Vierta 3 tazas de caldo en la olla y deje hervir, agregue el tofu, el pimiento morrón y las algas, agregue 1 cucharada de vino de cocción y jengibre rallado y deje hervir, luego agregue los ingredientes. preparado en el segundo paso Llevar a ebullición, apagar el fuego y mezclar bien, finalmente agregar 1 cucharada de azúcar, llevar a ebullición nuevamente, espolvorear con cebolla verde picada y servir en un tazón de sopa grande.

Segundo recordatorio cálido

1. No beba té inmediatamente después de comer algas (el té contiene ácido tánico) y no coma frutas ácidas inmediatamente (las frutas ácidas contienen ácido vegetal). Debido a que las algas marinas son ricas en hierro, los dos alimentos anteriores dificultarán la absorción de hierro en el cuerpo.

2. Los pacientes con hipertiroidismo no deben comer algas marinas, ¡porque el contenido de yodo en las algas marinas agravará la afección!

3. Las mujeres embarazadas y lactantes no deben comer más algas. Esto se debe a que el yodo de las algas puede ingresar al feto y al bebé a través de la circulación sanguínea, provocando disfunción tiroidea.

3. Precauciones

1. Se recomienda que el tofu blando sea la mejor opción para la sopa, con una textura suave y tierna.

2. debe lavarse, de lo contrario la arena fina y salada afectará el sabor;

3. El jugo de pollo concentrado se puede reemplazar con caldo hervido, que es más delicioso.

Cuarto, instrucciones alimentarias

Eliminar los filamentos rojos de la sangre: la sopa de tofu de algas tiene los efectos de acelerar el metabolismo, retrasar el envejecimiento, aumentar la elasticidad de las paredes de los vasos sanguíneos, prevenir y tratar el endurecimiento y la fragilidad. de los vasos sanguíneos y protección contra la radiación. Como todos sabemos, la piel de color rojo sangre tiene un metabolismo deficiente y las paredes de los vasos sanguíneos son duras, frágiles y propensas a romperse. La sopa de algas marinas y tofu puede mejorar muy bien esta situación y es una muy buena receta para eliminar los filamentos rojos de la sangre.

El tofu y las algas marinas son una combinación perfecta, y los japoneses creen que son un "milagro" para la inmortalidad. Tanto las algas marinas como el tofu evitan que el cuerpo absorba la nicotina y ayudan al cuerpo a eliminar toxinas. Las personas que fuman con frecuencia a menudo pueden beber un plato de sopa de algas marinas y tofu. Aunque no dejarán de fumar, pueden hacer que sus cuerpos se dañen menos al comer alimentos sencillos.

El tofu es rico en proteínas, lecitina, ácido linoleico, vitamina B1, vitamina E, calcio y hierro. También contiene una variedad de sustancias llamadas saponinas, que pueden prevenir la producción de peróxidos lipídicos e inhibir la absorción de grasas. y promoción de la lipólisis. Haga que perder peso sea más efectivo con menos esfuerzo.