¿La proteína y el almidón por sí solos realmente conducen a la pérdida de peso?

Revisé la información en línea y no pude encontrar el documento original. En lo que respecta a la Enciclopedia Baidu, en lo que respecta a los principios biológicos básicos. Si normalmente realiza tres comidas al día, separa el almidón y las proteínas y no proporciona nutrición grasa, no podrá lograr el efecto de eliminación de grasa, porque el suministro de células grasas no se calcula por horas. Si no le das proteínas esta vez, las absorberá en la siguiente comida y no morirá de hambre por falta de alimento. Al mismo tiempo, cualquier tipo de alimento, como las patatas, contiene una gran cantidad de carbohidratos, pero también una cierta cantidad de proteínas, por lo que si comes alimentos normales, no podrás separar completamente el almidón y las proteínas.

Además, después de leer el principio de la Enciclopedia Baidu, "Si la proteína siempre se mezcla con almidón, su estómago secretará diferentes enzimas gástricas para digerir estos dos ingredientes por separado, y el sistema digestivo será muy duro. ¡También te llevará más tiempo digerirlo! Hay algunos errores en este párrafo. El estómago sólo puede secretar una enzima y esta enzima participa en la digestión de las proteínas. Las enzimas secretadas por el estómago no pueden digerir el almidón. Además, no estoy de acuerdo con la afirmación de que se necesita más tiempo de digestión. En primer lugar, después de años de evolución, el sistema digestivo debería haberse adaptado a la digestión de diversos alimentos. Si solo digiere un solo alimento en este momento, puede causar daño al sistema digestivo (por ejemplo, si come demasiadas proteínas, las enzimas secretadas por el estómago no pueden digerir tanta cantidad, y si come demasiados alimentos con almidón la segunda vez, el estómago secretará demasiadas enzimas y las desperdiciará). ?

En resumen, creo que este método no es creíble. La clave para perder peso es comer comidas más pequeñas con mayor frecuencia, asegurar un equilibrio de almidón, proteínas y otros nutrientes, y hacer más ejercicio. No debería haber atajos.