¿Cuáles son algunos alimentos con menos de 100 calorías?
Zona de cartas bajas
Abanicos de 100g
64 cartas
Jalea de 100g
37 cartas
p>
Empanadillas de cerdo
Una
40 calorías
100 gramos de gelatina (con condimento)
50 calorías
Beidou Fu 100g
98 tarjetas
Yogur 100g
67 tarjetas
Tofu del Sur 100g
57 tarjetas
100 gramos de boniato (corazón blanco)
64 tarjetas
90 gramos de boniato (corazón rojo)
99 calorías
100 gramos de tofu (agua con sal)
47 tarjetas
100 gramos de jugo de frijol (crudo)
10 calorías
100 gramos de hígado frito
96 tarjetas
100 gramos de camelia oleífera
94 tarjetas
100g de sopa de té
p>
92 tarjetas
Gachas de judías adzuki 100g
61 tarjetas
Ruedas negras
Una serie de
90 calorías
Plato de pescado
Una serie de
60 kcal
Bolas de setas
Una serie de
90 kcal
Bolas de huevo
Una serie
90 kcal
Donach
Una serie
70 kcal
Rollitos de pollo
Una serie
70 kcal
Palitos de langosta
Una serie de
95 kcal
Wuweiwan
Una serie de
80 kcal
Tofu frito
Una pieza
80 kcal
Se utilizó 1 (58g , más grande) y 86 calorías (clara de huevo 16 calorías, yema de huevo 59 calorías) Los huevos fritos tienen más calorías que los huevos duros escalfados.
Huevos de codorniz (10g)
16 calorías
Dos lonchas de jamón magro
(60g)
70 calorías
Callos de oveja: 100g
87 tarjetas
12,2
g
Sangre de oveja:100g
57 tarjetas
6,8g
Colesterol 92 mg
Grasa
0,2g
Hígado de oveja: 134g
17,9
g
Sangre de cerdo coagulada (utilizada como alimento)
100g
55 calorías
100 gramos de callos
72 calorías
100 gramos de sangre de pollo
49 calorías
Bacalao
100g
88 calorías
Gambas
61g
93 calorías
18,6 gramos de proteína
Calorías por 100 gramos de fruta
Tomate
18 calorías
Sandía
p>
20 calorías
/57
7,9 mg
Limón
31 calorías
Melón
35 calorías
Fresa
35 calorías
Almendra
40 calorías
7,8 mg
Melocotón
37 tarjetas
48/58
12,8 mg de azúcar
Melón Cuarto Uno
48 calorías
Dos higos
43 calorías
Peral
38 calorías
32/
Aceitunas 80g
49 calorías
Manzana Fuji roja 85g
45 calorías
p>
Naranjas
42 tarjetas
Manzanas
44 tarjetas
1 cada una (en el medio)
Acerca de 55 años
Kiwi o kiwi
54 tarjetas
86 gramos
56 calorías
VC62
M
12
Calcio 27 mg
Lichi
57 tarjetas
8 Cápsulas
Acerca de (China)
Ochenta y cinco
Banana
84 tarjetas
Naranja 1
(en el medio)
50
1 rodaja de piña fresca
(120g)
50
Habas bava (10-13)
62 tarjetas
Encurtidos/Ciruelas
Tres
50 gramos
40 calorías
La pequeña son 15kk, la grande son 25kk.
Bacalao rallado
30g
91,5 calorías
Galletas de mango
4 yuanes
50
Pastel Kelijia
2 yuanes
64
Pastel digestivo
1 bloque
70
Sopa de oveja
Dos
40 gramos
65 calorías
Isla de la Suerte
20g
98 tarjetas
Té negro Ice foam (bebida fría)
60
Ice point (Bebidas frías) )
60
Helado de zumo
1 rama
80 kcal
Fruta con leche (bebidas frías)
65
100g
Zumo de tomate Kegome (bebida fría)
60
Lata de 300 ml de
Zumo de brote de bambú (bebida fría)
90
250g
Coca-Cola dietética (bebida fría)
Cuatro
355ml
Aldo (bebida fría)
90
150cc
Coco alto en fibra (Bebida fría)
80
170g
Té de menta (bebida fría)
60
Una taza
Té negro de granada (bebida fría)
60
Una taza
Aperitivo
65
Una taza
Té de naranja (hielo)
(bebida fría)
90
Una taza
Salsa de soja (1 cucharada)
10 calorías
Dilema
1 cucharada
18g
50 calorías
Aderezo para ensalada Mil Islas (1 cucharada)
60 calorías
Mantequilla de maní
1 cucharada
16g
95 calorías
Ketchup (1 cucharada)
14 calorías
100g
Crema (1 cuchara)
97 calorías
Doubanjiang (1 cucharada)
10 calorías
Vinagre blanco (1 cucharada)
93 calorías
Azúcar (1 cucharada)
57 tarjetas
Miel (1 cucharada)
45 calorías
Terrones de azúcar (2)
p>27 Calorías
Zumo de tomate
1 OK
45 Calorías
Jugo de Limón
1 taza
60 calorías
1 taza de vino
(120ml)
95
Vino de arroz Shaoxing
100ml 91,6
Zumo de naranja: 80 calorías
Té negro y café (sin azúcar ni nata) 0-1 calorías
Tomate (100 gramos)
19 calorías
Tomate
1
135g
Aproximadamente 25 calorías
Algas marinas (100 g)
23 calorías
Setas (100 g)
28 calorías
Melón de invierno (100g)
7 calorías
Apio (100 gramos)
10 calorías
Espárragos
1 taza
145g
30 calorías
Brotes de soja
1 taza
125g
35 calorías
Repollo blanco
1 taza
145g
30 calorías
Zanahorias
Artículo 1
72g
30 calorías
Es necesario hacer sopa de verduras, pero es mejor dejarla más tarde.
Coliflor
1 taza
125g
30 calorías
Apio
No 1 pieza
40g
5 calorías
Pepino
6 rodajas
28g
5 calorías
Setas
1 taza
70 gramos
20 calorías
Hoja de mostaza
1 taza
140g
30 calorías
Cebollas
1 taza
210g
60 calorías
A menudo lo pongo en sopa de verduras y muchas sopas ligeras contienen cebolla.
Judías verdes
1 taza
170g
150 calorías
Pimiento verde
1
74g
15 calorías
Mostaza de hierbas
100g
60 calorías
Brotes de bambú
100g
40 calorías
Cai Sum
100g
40 calorías
Col china
100g
40 calorías
Brotes de guisantes
100g
40 calorías
Luffa
100g
40 calorías
Ajo
100g
40 calorías
(Pon un poco en la sopa, sabe bien.)
Lechuga;
100g
40 calorías
(Cómelo a menudo Ensalada de lechuga)
Melón de invierno
100g
40 calorías
No más de 40 calorías por 100g (2,5 taeles).
Adjunto.
Verduras aptas para mujeres que quieren adelgazar
Brócoli, apio, col china, col china,
Pimiento verde, mostaza, coliflor,
Ajo, lechuga, espinacas, melón de invierno, tomate, puerro, lechuga, lufa, berenjena, judías verdes.
Se recomienda que a la hora de hacer sopa de verduras se escalden primero las verduras en agua caliente. El tiempo de cocción es corto y no se perderán los nutrientes. Además, puedes añadir sal al comer. La sopa de verduras no es tan buena como la salteada. La comida frita no sólo pierde la mayor parte de sus nutrientes, sino que sus calorías también aumentan, o incluso se duplican.