Materiales promocionales del Día del Cuidado de los Ojos

1. Día Nacional del Amor a los Ojos

El 25 de septiembre de 1992, Wang Yanhua, profesor de oftalmología en la Universidad Médica de Tianjin, y Geng Guanyi, profesor de epidemiología, iniciaron la primera iniciativa a nivel nacional. y lo celebró en Tianjin. Se llevó a cabo el primer seminario sobre el Día Nacional del Cuidado de los Ojos. Esta iniciativa contó con el apoyo de la comunidad oftalmológica y los expertos en oftalmología, quienes decidieron celebrar cada año el 5 de mayo como el “Día Nacional del Cuidado de los Ojos”. El 5 de mayo de 1993, Tianjin celebró su primer evento promocional del Día del Cuidado de los Ojos.

Afectados por esto, a partir de 1994, Beijing, Shanghai, Guangzhou y otras ciudades nacionales grandes y medianas han realizado sucesivamente actividades de consulta clínica gratuita el 5 de mayo y, al mismo tiempo, han promovido la importancia de Eye Día del Cuidado.

En 1996, 12 ministerios y comisiones, entre ellos el Ministerio Nacional de Salud, el Ministerio Nacional de Educación, el Comité Central de la Liga Juvenil Comunista y la Federación China de Personas con Discapacidad emitieron conjuntamente un aviso para incluir en la lista a los Actividad del Día del Amor de los Ojos como uno de los días festivos nacionales, y redetermina la fecha de junio de cada año. El 6 es el “Día Nacional del Cuidado de los Ojos”.

2. Día Mundial del Cuidado de los Ojos

El Día Mundial del Cuidado de los Ojos, también llamado Día Mundial de la Visión, se celebra el segundo jueves de octubre de cada año Promover la importancia de. protegiendo la vista. El Día Mundial de la Vista está liderado por la Organización Mundial de la Salud y es una acción benéfica médica global establecida conjuntamente por el Grupo Internacional para la Prevención de la Ceguera, Lions Clubs International, Orbis y otras organizaciones voluntarias internacionales de todo el mundo.

3. Consejos para la vista de estudiantes de primaria y secundaria

(1) La distancia entre las personas y el televisor debe ser superior a 5 veces la longitud diagonal de la pantalla o más. de 3 metros.

(2) Debe haber iluminación ambiental al mirar televisión y la duración de mirar televisión no debe exceder 1 hora.

(3) Jugar menos a las videoconsolas y evitar obsesionarse con Internet.

(4) No escriba palabras demasiado pequeñas o demasiado densas, para no leer las palabras demasiado cerca y aumentar la adaptación de los ojos.

(5) El aula debe contar con buenas condiciones de iluminación, la altura de los pupitres y sillas debe ser adecuada, el tamaño del aula debe ser adecuado, la distancia entre los pizarrones debe ser moderada, no menor a 2 metros , no más de 6 metros, la distancia entre los ojos y la pizarra debe ser moderada al estudiar. La distancia entre los libros debe mantenerse entre 30 y 35 centímetros, la pizarra no debe ser reflectante, la escritura en material impreso debe ser clara y el contraste debe ser nítido y los asientos de los estudiantes deben cambiarse regularmente entre el frente, atrás, izquierda y derecha.

(6) Evitar el uso excesivo de los ojos. Es recomendable no trabajar a corta distancia durante más de 50 minutos seguidos. Se debe realizar un descanso de 10 minutos cada hora mientras se relaja. Mirar de lejos puede prevenir la miopía.

(7) Establecer un sistema de ejercicio ocular, controlar la visión con regularidad y tomar medidas oportunas y efectivas para los estudiantes con baja visión.

(8) Parpadea con frecuencia cuando hagas los deberes en clase. Cuando sientas fatiga ocular, frótate los ojos con las manos o ciérralos durante medio minuto, lo que ayudará a prevenir la miopía.

(9) Garantizar una nutrición adecuada e integral, corregir el eclipse parcial, comer más frutas y verduras y comer menos dulces y frituras. Se recomienda prestar atención a la nutrición dietética y consumir más alimentos que contengan vitamina A, como hígado de oveja, hígado de cerdo, huevos, leche, zanahorias, verduras, etc.

(10) Realiza ejercicios oculares todos los días para mejorar la circulación sanguínea y la regulación de los ojos.

(11) Insista en hacer ejercicio físico, realice más actividades al aire libre, mire a menudo a lo lejos o insista en hacer ejercicios con los globos oculares. 3-4 veces al día, al menos de cinco a diez minutos cada vez.

(12) Organice razonablemente su tiempo de trabajo y descanso y asegure un sueño adecuado.

(13) Las personas con errores refractivos deben utilizar gafas cualificadas y adecuadas.

(14) Las personas con alta miopía no deben realizar actividades extenuantes y evitar enfadarse para prevenir el desprendimiento de retina.

(15) Debes prestar atención a la higiene ocular personal y mantener limpia la zona alrededor de los ojos.