¿Qué debo hacer si mis pies se sumergen en agua caliente sin sudar?

Muchas personas tienen la costumbre de remojar los pies en agua caliente. Este es un muy buen hábito de vida que puede aportar muchos beneficios al cuerpo humano. Sin embargo, también hay muchas cosas que necesitan atención. ¿No sudas cuando sumerges tus pies en agua caliente? ¿Es bueno remojar los pies sin sudar? Si el método de remojar los pies en agua caliente no es el adecuado, también será perjudicial para la salud. Obtenga más información sobre el contenido específico a continuación.

1. ¿Por qué no remojas los pies en agua caliente para sudar?

La razón por la que no sudas cuando te remojas los pies es porque estás débil y tienes miedo al frío. Se recomienda utilizar el método de reposición de qi y sangre. También puedes insistir en remojar los pies durante mucho tiempo para abrir las glándulas sudoríparas de los meridianos. Es fácil sudar si se remojan los pies durante mucho tiempo.

2. ¿Qué debo hacer si mis pies no sudan después de remojarlos en agua caliente?

(1) Masaje después del baño de pies

Hay hasta 60 puntos de acupuntura en las plantas de los pies humanos. Estimular estos puntos de acupuntura es beneficioso para el dragado de los meridianos, el flujo fluido del qi y la sangre y la coordinación de los órganos internos. Después de remojar los pies en agua caliente, frota tus manos, presiona o empuja desde los tobillos hasta el empeine y la planta de los pies para masajear todo el pie.

(2) Baño de pies a base de hierbas chinas

Los baños de pies a base de hierbas chinas, como hojas de moxa, dangshen, astrágalo y raíz de angélica, se utilizan para remojar los pies, lo que tiene buenos efectos nutritivos. sangre y qi, promoviendo la circulación sanguínea y eliminando la estasis sanguínea. Es muy bueno para dragar los meridianos. Remojar los pies con jengibre también puede calentar el cuerpo y disipar el frío. Tiene un buen efecto para promover la sudoración en las primeras etapas del resfriado y el frío y puede acelerar la recuperación del cuerpo.

3. Cómo remojar los pies correctamente

Al remojar los pies, la temperatura del agua no debe ser demasiado caliente, unos 40°C, y el tiempo de remojo no debe ser demasiado largo. , aproximadamente media hora. Lo mejor es remojar hasta sudar un poco. Debido a que el metal es fácil de enfriar, es mejor utilizar un recipiente de madera como recipiente para bañar los pies. La cantidad de agua para bañar los pies debe ser más de la mitad de la pantorrilla. Antes de remojar los pies, puedes beber un vaso de agua para reponer líquidos corporales.

4. Precauciones al remojar los pies en agua caliente

1. No es aconsejable remojar los pies justo después de comer o en ayunas. Lo mejor es remojar los pies entre las 7 y las 9 de la noche, o antes de acostarse. Tiene un muy buen efecto para el cuidado de la salud.

2. Las mujeres durante la menstruación o el embarazo y los pacientes con síntomas de sangrado no deben remojar los pies; los pacientes con trombosis y los diabéticos no deben remojar los pies.

5. Beneficios del remojo de pies

1. Favorece la circulación sanguínea.

Según la teoría de la salud, los pies son los más alejados del corazón humano y los que soportan más peso. carga. Desde la antigüedad se dice que el segundo corazón del cuerpo humano también es el que tiene más probabilidades de provocar una mala circulación sanguínea. En los clásicos médicos está registrado que "una persona con pies es como un árbol con raíces. Las raíces de un árbol mueren primero y los pies de una persona envejecen primero". Para las personas con manos y pies fríos, lo mejor es remojar los pies. forma de activar la circulación sanguínea.

2. Estimular los puntos de acupuntura, áreas reflejas y meridianos del pie.

Presionar los pasos también puede reflejar si hay algún problema con el hígado correspondiente. Durante una pedicura, el masajista sentirá dolor y molestias al presionar nuestros pies, pero después del masaje todo nuestro cuerpo se sentirá relajado. Hay seis meridianos principales en las plantas de los pies. Remojar los pies puede estimular estos seis meridianos y promover la circulación sanguínea.

3. Tratamiento auxiliar de enfermedades

Ya hace miles de años, la medicina china concedía gran importancia al ejercicio y mantenimiento de los pies, y utilizaba el masaje podal (pedicura) para prevenir y tratar enfermedades. Hay un dicho popular que dice que "los ricos toman tónicos, mientras que los pobres toman baños de pies", lo que demuestra el gran efecto de los baños de pies. La gente moderna anhela habitaciones con aire acondicionado y les gusta comer alimentos fríos, por lo que algunas personas sienten frío y humedad en el cuerpo. El baño de pies puede acelerar la descarga de aire frío del cuerpo.

4. Mejora el sueño y elimina el insomnio.

Insistir en remojar los pies también tiene un buen efecto para mejorar el sueño. Remojar los pies en agua a 43 grados centígrados durante 30 minutos puede reducir el ácido láctico en la sangre. Además, los pies son ricos en terminaciones nerviosas y capilares. Remojar los pies en agua caliente tiene un efecto estimulante suave y bueno sobre los nervios y los capilares. Esta cálida estimulación se refleja en la corteza cerebral y ejerce un efecto inhibidor, mejorando así el sueño y eliminando el insomnio. Remojar los pies puede aumentar la tasa de flujo sanguíneo y el flujo en los pies, mejorando así la función cardíaca, reduciendo la carga cardíaca, promoviendo el metabolismo y regulando los meridianos, el qi y la sangre.