Maneras fáciles de comer Ganoderma lucidum
Ganoderma lucidum es una forma sencilla de comerlo. Hablando de Ganoderma lucidum, creo que todo el mundo lo conoce. Ganoderma lucidum, también conocido como Linzhi y Qiongzhen, es un buen producto para nutrir el cuerpo y una buena medicina para prevenir y curar enfermedades. Aunque el Ganoderma lucidum es bueno, no se debe consumir a la ligera. La siguiente es una forma sencilla de comer Ganoderma lucidum.
Formas fáciles de comer Ganoderma 1. Gachas de Ganoderma, raíz de loto y lirio
Ingredientes: cantidad adecuada de lirios secos, un Ganoderma lucidum, medio vaso de arroz, medio plato de semillas de loto y una cantidad adecuada de agua.
Elaboración: Primero limpia el Ganoderma lucidum, luego lava el arroz, las semillas de lirio y loto y reserva. Después de limpiar la olla arrocera, agregue las rodajas de Ganoderma lucidum lavadas y agregue agua a la olla. La cantidad de agua no debe exceder las rodajas de Ganoderma lucidum. Hierva a fuego alto hasta que el agua hierva, luego reduzca a fuego lento y cocine a fuego lento durante unos 20 minutos, luego retire las rodajas de Ganoderma lucidum cocidas. En este momento, agregue las semillas de loto y los lirios a la olla y cocine por 15 minutos.
Debido a que las semillas de loto y los lirios son relativamente duras y difíciles de cocinar bien, es necesario hervirlas primero y luego agregarlas con arroz lavado. Al cocinar, revuelva unas cuantas veces con una cuchara para evitar que el arroz se pegue a la olla y se vuelva blando. Quite la espuma de la superficie, y luego revuelva con una cuchara hasta que la papilla se espese.
La papilla de Ganoderma lucidum y semillas de loto tiene los efectos de humedecer los pulmones y aliviar la tos, limpiar los intestinos y laxantes, reponer la energía vital, calmar la mente y calmar la mente. Los pacientes que a menudo sufren de insomnio, ensoñaciones e irritabilidad pueden tomarlo con regularidad. Tiene un buen efecto para mejorar el sueño, aumentar la capacidad de eyección del corazón y promover la circulación sanguínea.
2. Sopa de Ganoderma lucidum y manitas de cerdo
Ingredientes: Una manita de cerdo, tres trozos de Ganoderma lucidum, un trozo de raíz de loto, un poco de baya de goji, un poco de vino de arroz, jengibre , cebolla verde y sal.
Elaboración: Lavar las manitas de cerdo y trocearlas en trozos pequeños, escaldarlas en una olla con agua fría, quitarles la espuma de sangre restante, luego sacarlas, enjuagarlas con agua fría, escurrirlas y reservar. . Pelar la raíz de loto, cortarla en trozos pequeños, enjuagar con agua fría y escurrir. Preparar una cazuela, poner el agua en la cazuela lavada, verter los codillos de cerdo preparados, un poco de baya de goji, rodajas de Ganoderma lucidum, jengibre, cebolletas y arroz. vino. Llevar a ebullición a fuego alto.
Cocine a fuego lento y cocine a fuego lento durante aproximadamente una hora. Agregue los trozos de raíz de loto cortados a la sopa de manitas de cerdo cocida, agregue un poco de sal al gusto y cocine a fuego lento durante unos 15 minutos antes de comer. Si tenéis tiempo, podéis optar por guisarlo en una cazuela durante unas horas, porque la sopa cocida en la cazuela sabe mejor.
La decocción Lingzhi Zhushou tiene los efectos de reponer el qi, limpiar el hígado y calmar los nervios. Puede usarse para prevenir y tratar la neurastenia y el insomnio, promover la mejora del sueño y también puede usarse para prevenir y tratar. bronquitis crónica, alivia la tos, resuelve la flema y reduce la inflamación. Mejora la tolerancia al frío.
Ganoderma lucidum tiene un alto valor nutricional y es rico en diversos nutrientes que necesita el cuerpo humano, entre ellos aminoácidos, proteínas, alcaloides, cumarinas, esteroides, triterpenos, aceites volátiles, manitol, resinas y azúcares, vitamina B2. , vitamina C, lactonas y enzimas, etc. El consumo regular tiene muchos beneficios para el cuerpo humano. Puede consultar los dos métodos anteriores para preparar platos de Ganoderma sencillos y deliciosos.
Formas sencillas de comer Ganoderma lucidum 2. Efectos del Ganoderma
1. Protección y desintoxicación del hígado
El Ganoderma tiene un efecto protector sobre el daño hepático causado por una variedad de factores físicos, químicos y biológicos. Ya sea antes o después del daño hepático, tomar Ganoderma lucidum puede proteger el hígado y reducir el daño hepático.
El Ganoderma lucidum también puede promover el metabolismo de drogas y venenos en el hígado, y tiene un efecto definitivo sobre la hepatitis tóxica. Especialmente en el caso de la hepatitis crónica, Ganoderma lucidum puede eliminar significativamente síntomas como mareos, fatiga, náuseas, malestar hepático, etc., y puede mejorar eficazmente la función hepática y normalizar varios indicadores. Por lo tanto, Ganoderma lucidum se puede utilizar para tratar intoxicaciones crónicas, diversas hepatitis crónicas, cirrosis y disfunción hepática.
2. Tratar la diabetes
El principio del Ganoderma lucidum para reducir el azúcar en sangre es promover la utilización del azúcar por los tejidos. Tomar Ganoderma lucidum puede reemplazar la insulina e inhibir la liberación de ácidos grasos y puede mejorar síntomas como el azúcar en sangre y el azúcar en orina. Los polisacáridos solubles en agua de Ganoderma pueden reducir la incidencia de diabetes no dependiente de insulina.
3. Mejorar el sistema cardiovascular
Los experimentos con animales y los ensayos clínicos han demostrado que Ganoderma lucidum puede expandir eficazmente las arterias coronarias, aumentar el flujo sanguíneo coronario, mejorar la microcirculación miocárdica y mejorar el suministro de oxígeno al miocardio. y Suministro de energía. Por lo tanto, Ganoderma lucidum tiene un efecto protector sobre la isquemia miocárdica y puede usarse ampliamente para tratar y prevenir enfermedades coronarias y angina de pecho.
Para pacientes con hiperlipidemia, Ganoderma lucidum puede reducir significativamente el colesterol, las lipoproteínas y los triglicéridos en sangre, y prevenir la formación de placas ateroscleróticas. Para las personas con placas ateroscleróticas, puede reducir los niveles de colesterol en las paredes de las arterias, suavizar los vasos sanguíneos y prevenir daños mayores. También puede mejorar la microcirculación local y prevenir la agregación plaquetaria. Estos efectos tienen buenos efectos preventivos y terapéuticos en varios tipos de accidentes cerebrovasculares.
4. Blanqueamiento de la piel
Li Shizhen señaló en "Compendio de Materia Médica" que el Ganoderma lucidum "aumenta la inteligencia y el color" y tiene propiedades antiarrugas, antiinflamatorias y eliminadoras de pigmentación. y efectos para el cuidado de la piel. Ganoderma lucidum contiene ingredientes que inhiben la melanina y una variedad de oligoelementos que son beneficiosos para la piel.
Estos ingredientes pueden enriquecer la piel y eliminar las líneas finas y las arrugas al reducir los radicales libres en el cuerpo, acelerar la regeneración celular, aumentar el grosor de la piel y aumentar el colágeno. Los ingredientes de polisacáridos pueden restaurar la elasticidad de la piel manteniendo y regulando la humedad de la piel, haciéndola húmeda y delicada.
Cómo comer Ganoderma lucidum
1. Manitas de cerdo guisadas con Ganoderma lucidum
Tomar 15g de Ganoderma lucidum, 1 manita de cerdo, vino de cocción, sal refinada, monosódica glutamato, cebolletas, rodajas de jengibre, cantidad adecuada de manteca de cerdo. Quitar el pelo a las manitas de cerdo, lavarlas, escaldarlas en una olla con agua hirviendo un rato, sacarlas y lavarlas nuevamente. Lavar y cortar en rodajas el Ganoderma lucidum. Poner manteca de cerdo en la olla, calentar, agregar cebollas verdes y jengibre, sofreír, agregar manitas de cerdo, agua, vino de cocción, glutamato monosódico, sal refinada, Ganoderma lucidum, fuego negro y llevar a ebullición, luego cocinar a fuego lento. Calentar hasta que las manitas de cerdo estén cocidas y blandas, luego se pueden comer.
Este plato es un plato cuidado de la salud que nutre y fortalece los pulmones y los riñones, fortalece el bazo y calma los nervios. Las manitas de cerdo fortalecen el bazo y el estómago, favorecen los fluidos corporales y benefician la sangre. A menudo se utiliza como plato dietético para la fatiga, palpitaciones, pérdida de apetito, insomnio, olvido y neurastenia causada por insuficiencia de Qi y sangre o Yin y sangre.
2. Sopa de Ganoderma lucidum y huevo de codorniz
12 huevos de codorniz, 60 gramos de Ganoderma lucidum y 12 dátiles rojos. Lavar el Ganoderma lucidum y cortarlo en rodajas finas. Lavar los dátiles rojos (quitarles el corazón); quitarles la cáscara a los huevos de codorniz cocidos. Ponga todos los ingredientes en una olla, agregue una cantidad adecuada de agua, hierva a fuego alto, cocine a fuego lento hasta que el Ganoderma lucidum esté fragante, agregue una cantidad adecuada de azúcar y vuelva a hervir. Tiene el efecto de reponer la sangre y la esencia, agradar el color y reducir las arrugas.
3. Sopa de Ganoderma lucidum y tendones
Ingredientes: 15g de Ganoderma lucidum, 10g de Astragalus membranaceus, 100g de manitas de cerdo, cebolla, jengibre, condimentos.
Eficacia: Fortalece el bazo y calma los nervios, nutre los riñones y el hígado, y está indicado en hepatitis crónicas, anorexia, debilidad física, neurastenia, etc.
Preparación: Empacar Ganoderma lucidum y Astragalus membranaceus en bolsas de gasa y atarlos bien; lavar las manitas de cerdo, guisarlas con Ganoderma lucidum, Astragalus membranaceus y agua hasta que estén cocidas, sacar la bolsa de medicina, sazonar, beber la sopa y comer la carne.
Cuarto, sopa de Ganoderma lucidum y dátil rojo
Ganoderma lucidum 15~20 g, azufaifo 50 g, miel 5 g. Ponga el Ganoderma lucidum y la azufaifa en agua y fríalos dos veces, luego agregue la miel y hierva. Tiene un efecto inhibidor sobre las células tumorales. Puede prevenir y tratar el cáncer.
Receta de sopa: dedo de melocotón, leche de hojas de bambú, raíz de hada, smilax, ganoderma lucidum, caparazón de tortuga; efecto de la sopa: elimina el calor y la diuresis, fortalece el bazo e hidrata, resuelve las flemas y alivia la tos, relaja. músculos y activar colaterales, nutritivo Tiene la función de fortalecer, nutrir los riñones y fortalecer el cerebro. Es particularmente eficaz para la tuberculosis, neumonía, bronquitis, tos tensa, artritis reumatoide, acné, hepatitis, insomnio, dolor de espalda y piernas, enrojecimiento y flujo vaginal en mujeres, artritis reumatoide, etc. , el consumo prolongado de alcohol puede prevenir y resistir el cáncer de pulmón.
Formas sencillas de comer Ganoderma lucidum 3 Cómo comer Ganoderma lucidum
Aunque el Ganoderma lucidum es bueno, no se puede comer casualmente. Debes prestar atención a algunos métodos para consumir Ganoderma lucidum, de lo contrario no se logrará el efecto esperado.
(1) Aunque Ganoderma lucidum se puede tomar con otros alimentos y medicamentos sin contraindicaciones, es mejor comer Ganoderma lucidum media hora después de tomar el medicamento.
(2) Los pacientes no deben consumir Ganoderma lucidum antes de la cirugía o dentro de una semana después de la cirugía, o durante un sangrado abundante. Las personas alérgicas al Ganoderma lucidum no deben comer Ganoderma lucidum.
(3) En circunstancias normales, Ganoderma lucidum surtirá efecto después de 3 a 5 días. Algunas personas surtirán efecto al día siguiente. Algunas personas incluso esperarán más de 10 días o incluso de 30 a 60 días. días para ver el efecto. Por lo tanto, al tomar Ganoderma lucidum, se debe prestar atención al uso a largo plazo.
Las razones de los efectos lentos o ineficaces pueden incluir: (1) Falta de consumo regular y cuantitativo (come cuando quieras, no hay suficiente comida; cuando se produce una reacción de mareo (desintoxicación), no continúas comiendo); debido al miedo; la dieta, el ejercicio y la vida no están bien coordinados;
Después de estar enfermo durante demasiado tiempo y tomar demasiados medicamentos, las toxinas del cuerpo no se pueden eliminar por completo en un corto período de tiempo. o los medicamentos anteriores se usaron incorrectamente, pero acumularon toxinas y se enfermaron cuando las condiciones eran buenas y malas, demasiado impacientes, falta de paciencia y pérdida de confianza, y no continuaron comiendo, por aceptar sugerencias negativas; de otros, dejó de comer. Debes prestar atención para superar esta situación.
(4) Al comer Ganoderma lucidum, lo mejor es tomarlo junto con vitamina C durante un tiempo prolongado.
(5) En principio, cualquier persona puede tomar Ganoderma lucidum. Los niños y los ancianos tienen una resistencia corporal (inmunidad y capacidad de desintoxicación del hígado) más débil que los adultos, por lo que son propensos a diversas enfermedades.
Comer Ganoderma lucidum mejorará enormemente tu resistencia y hará que sea menos probable que te resfríes. Por lo tanto, los niños y los ancianos necesitan tomar más Ganoderma lucidum. La dosis para niños menores de 6 años y ancianos con bajo peso y débiles es 2/3 de la de los adultos. Las mujeres embarazadas no deben empezar a tomar Ganoderma si tienen menos de 3 meses de embarazo, pero pueden tomar Ganoderma si tienen más de 4 meses de embarazo y el feto se ha formado.
A la hora de comer Ganoderma lucidum debes tener en cuenta estas formas y no cometer errores, porque a veces, si no encuentras la forma correcta de comer Ganoderma lucidum, la suplementación se convertirá en veneno.