¿Cómo pierden peso los actores?

Después de aumentar de peso, el apetito de Myolie Wu mejoró mucho y perder peso y comer también fueron cruciales. Para que el proceso de adelgazamiento sea más natural y saludable, pidió especialmente a una empresa de adelgazamiento que diseñara una comida complementaria antes de acostarse. Esta comida complementaria consiste en comer 1 taza de yogur o 50 g de queso y beber 1 taza de 50 ~ 100 ml de vino tinto 30 minutos antes de acostarse. Después del experimento personal de Myolie Wu, pudo perder 7 kilogramos en tres semanas.

Además de comer "yogurt entero rico en calcio con vino tinto" como alimento complementario, Myolie Wu también creó sus propios ejercicios de pérdida de peso y hizo ejercicio antes de acostarse para consolidar los resultados de la pérdida de peso. En la entrevista, advirtió a las jóvenes que no dependieran únicamente del hambre para perder peso. Es fácil recuperar peso sin hacer ejercicio. Tumbarse en la cama y hacer ejercicio como ella antes de acostarse no sólo es cómodo, sino también eficaz.

Después de tumbarte en la cama, primero flexiona y extiende el brazo izquierdo para entrenar el tríceps de la parte posterior del brazo. Luego coloque las manos sobre la cama, los codos hacia atrás, apriete el abdomen y junte los pies. Doble lentamente los codos e incline el cuerpo hacia abajo, prestando atención al centro del cuerpo. Luego restaure lentamente. Luego repite con tu mano derecha. Simplemente haz una serie de movimientos unas 20 veces.