Atención sanitaria en Wenjiang
La baya de goji es otro nombre para mejorar la vista. Comerlo con semillas de sésamo negro puede aliviar los síntomas de malestar físico como mareos y disminución de la visión causada por insuficiencia de semen y sangre. Azufaifa tiene el efecto de nutrir los ojos y reponer el qi y la sangre. Beber constantemente un plato de dátiles rojos, bayas de goji y gachas de sésamo negro todos los días no solo puede eliminar los síntomas de fatiga ocular, sino también mejorar la condición física. Además, la baya de goji y los dátiles rojos son complementos esenciales para las mujeres.
2. Bebe una taza de agua con limón y miel.
Al levantarte cada mañana, debes recordar reponer tu cuerpo de agua a tiempo. En este momento es imprescindible un vaso de agua con limón y miel. Beber un vaso de agua con limón y miel con el estómago vacío por la mañana no solo puede ayudar a las mujeres a reponer agua, desintoxicar y embellecer su piel, sino que también puede aliviar el estreñimiento y ayudarlas a perder peso.
3. Haz ejercicios con los dedos
Los dedos humanos, empezando por el pulgar, se corresponden con los pulmones y el intestino grueso de nuestro cuerpo, así como con el corazón y el intestino delgado. Hacer ejercicios con los dedos puede mover los dedos en todas direcciones, lo que ayuda a limpiar las venas, promover la circulación sanguínea y mejorar la inmunidad. En el baño se pueden realizar adecuadamente los ejercicios con los dedos, que son sencillos, cómodos y buenos para la salud.
4. Té de la tarde con ginseng americano
El ginseng americano y las semillas de loto guisadas pueden nutrir el qi y fortalecer el bazo, y también pueden nutrir el estómago. Si sigues bebiéndolo, el efecto de fortalecer el bazo y reponer el qi será evidente. El ginseng americano es de naturaleza fresca y no es fácil enojarse. A menudo puedes comer unas cuantas rodajas de ginseng americano o remojar té de ginseng americano en la boca. Con el tiempo, puede fortalecer el bazo y el estómago y mejorar las funciones de digestión y absorción. Las semillas de loto remojadas por la tarde se cuecen al vapor con rodajas de ginseng americano y azúcar moreno. El té de la tarde es delicioso y saludable.
5. Presiona el abdomen en el sentido de las agujas del reloj.
El masaje puede aumentar eficazmente la temperatura abdominal y favorecer la peristalsis intestinal. Presionar el abdomen en el sentido de las agujas del reloj todos los días también tendrá el efecto de perder peso.
6. Respiración abdominal antes de acostarte
Para practicar la respiración abdominal debes optar por tumbarte boca arriba o sentarte. Cuando inhale, intente expandir su abdomen tanto como sea posible, y cuando exhale, intente contraer su abdomen. Practicar regularmente la respiración abdominal antes de acostarse puede mejorar la función cardiopulmonar, regular el metabolismo y mejorar la calidad del sueño.
Si quieres tener un cuerpo sano, mantener una vitalidad juvenil y ser una diosa encantadora, debes prestar atención al uso correcto de estos consejos de salud desde primera hora de la mañana hasta conciliar el sueño.