La ansiedad dificulta conciliar el sueño. La decocción Qingxin Anshen puede ayudarte a conciliar el sueño.
La ansiedad dificulta el sueño. La medicina tradicional china recomienda cocinar a fuego lento una sopa calmante para ayudarle a dormir. (Foto/Huang Zhiwen) Huang Yuchang, médico chino del United Hospital, dijo que las personas que son neuróticas o propensas a pensar en cosas que causan ansiedad mental, tendrán síntomas como despertarse de los sueños por la noche. Por lo general, tendrán timidez y palpitaciones, o les faltará el aire, estarán cansados y suspirarán sin motivo.
Se recomienda que los pacientes con síntomas graves busquen tratamiento médico lo antes posible, mientras que los pacientes con síntomas leves, como solo una o dos veces por semana, pueden preparar algunos ingredientes ellos mismos, como los lirios y los lotos. semillas y usar una olla arrocera para guisar una sopa relajante, que es buena para dormir y es muy útil.
Sopa Qingxin y Anshen
Ingredientes: 1 tael de lirio, 1 tael de semillas de loto sin corazón, 5 yuanes de carne de longan, un poco de azúcar de roca, baya de goji.
Método: junte los ingredientes anteriores en la olla interior de la olla arrocera, agregue de 5 a 6 tazas de agua, agregue 1 taza de agua a la olla exterior y cocine hasta que el interruptor se abra. Cuando esté cocido, espere un rato, agregue azúcar de roca y baya de goji después de que se enfríe y estará listo para comer.
Función: Aliviar el insomnio, palpitaciones, depresión y otros síntomas.
El Dr. Huang Yuchang también mencionó que también se pueden preparar té con 15 piezas de dátiles rojos, 10 piezas de trigo flotante y 3 piezas de regaliz con 1000 ~ 1500 c.c., lo que puede aliviar síntomas como la ansiedad. e insomnio.