¿Qué movimientos de yoga son abdominales?

Giro de la Silla Mágica

A partir de la Silla Mágica, gira el cuerpo hacia la izquierda, coloca el codo derecho en la parte exterior de la rodilla izquierda, junta las manos y mira hacia la izquierda.

El codo derecho está opuesto a la rodilla izquierda, y la torsión es mayor.

Rodillas juntas y hacia adelante.

Sigue comiendo durante 8-10 respiraciones y repite del otro lado.