Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento de las drogas - ¿Qué movimientos de yoga son abdominales?
¿Qué movimientos de yoga son abdominales?
Giro de la Silla Mágica
A partir de la Silla Mágica, gira el cuerpo hacia la izquierda, coloca el codo derecho en la parte exterior de la rodilla izquierda, junta las manos y mira hacia la izquierda.
El codo derecho está opuesto a la rodilla izquierda, y la torsión es mayor.
Rodillas juntas y hacia adelante.
Sigue comiendo durante 8-10 respiraciones y repite del otro lado.