Tres años después de dar a luz, mi barriga sigue muy grande. ¿Cómo debo reducirlo?
Después de dar a luz a un bebé, pierde peso en la época dorada y deshazte de otro dolor de cabeza.
Todo el mundo ama la belleza y tú no eres una excepción después de dar a luz a un bebé. No puedo esperar a volver al cuerpo del diablo que solía ser. Desafortunadamente, el cuerpo se recupera lentamente después del parto.
En primer lugar, el peso perdido durante el parto representa sólo la mitad del peso ganado durante el embarazo.
Después de dar a luz, el peso de la madre es unos 5 kilogramos menor que cuando estaba en trabajo de parto, de los cuales unos 3,5 kilogramos es el peso del bebé, 0,5 kilogramos es la placenta y el resto es el peso. de pérdida de sangre, líquido amniótico, etc. Pero las madres embarazadas pueden ganar más de 5 kilogramos durante el embarazo. Después del embarazo, el volumen sanguíneo de la madre aumenta, el útero se agranda y la pared uterina se espesa. Estos cambios físicos aumentan el número en la escala.
Aunque una madre embarazada controle razonablemente su peso durante el embarazo, una madre embarazada con peso normal ganará más de 10 kg de peso a lo largo de su embarazo. Se puede ver que el parto es sólo la mitad del indicador y no puede hacer que usted vuelva a tener la apariencia esbelta que tenía antes del embarazo.
Según las investigaciones, recuperar el peso previo al embarazo 6 meses después del parto es más propicio para la salud en los próximos 8 a 10 años y puede reducir eficazmente la probabilidad de obesidad y presión arterial alta. Por lo tanto, considerando su salud y la de su bebé, ¡no puede permitir que su grasa corporal continúe aumentando durante la lactancia!
Para una madre con salud normal, es relativamente saludable mantener un ritmo de pérdida de peso de 0,5 kilogramos por semana. Si el aumento de peso durante el embarazo es normal, puede volver al peso que tenía antes del embarazo aproximadamente 6 meses después del parto. Este es también el período dorado para la pérdida de peso posparto. Ma Bao no debe estar ansiosa. Hacer dieta a ciegas será malo para su salud y también retrasará la lactancia de su bebé.
A los 6 meses, la grasa del cuerpo de la madre está libre y aún no se ha formado grasa difícil de perder. Durante este período, la menstruación de la madre ha vuelto a la normalidad, lo que significa que el sistema endocrino y energético de la madre está desequilibrado, por lo que la pérdida de peso posparto requiere ayuda externa.
Ante los cambios en el ambiente interno posparto, ηηICIBI establece un canal de reducción de grasa posparto e inicia el ciclo del ácido tricarboxílico, de modo que la grasa acumulada se moviliza y se convierte en azúcar, llenando la brecha de azúcar, y Al convertir una gran cantidad de grasa en azúcar, los lípidos ingresan al ciclo del ácido tricarboxílico para suministrar energía al cuerpo humano y mantener las funciones diarias. La grasa acumulada en nuestro cuerpo se convierte en la fuente de consumo del metabolismo basal diario de nuestro cuerpo, que continuamente descompone y metaboliza la grasa. (Después de dar a luz a un bebé durante el período dorado de pérdida de peso, ¿cómo puedo reducir la barriga de mi bebé? Cámbiate ahora)
¿Cómo puedo perder la barriga de mi bebé después de dar a luz? Tienes una imagen diferente cuando pierdes peso.
La primera prioridad es la prevención. Durante el embarazo, debes organizar tu dieta de manera razonable y evitar comer en exceso.
En segundo lugar, también debemos tener cuidado de no complementar a ciegas nuestra dieta durante la lactancia posparto. Aunque los recién nacidos se encuentran en un período de rápido crecimiento y desarrollo, sus necesidades nutricionales son tanto cualitativas como cuantitativas.
Debemos elegir una dieta razonable, combinación científica, ingesta equilibrada, etc. para asegurar nuestra alimentación. Las mujeres embarazadas deben prestar atención a su dieta habitual. Pueden comer menos verduras saladas, alimentos no grasos y alimentos verdes, elegir leche baja en grasa, comer más frutas y verduras y comer menos pescado, carne y proteínas animales.
Entonces, ¿cómo podemos conseguir el objetivo de perder peso y asegurarnos de consumir suficientes calorías en nuestra dieta? En mayo de 2010, la nutricionista extranjera Jenny publicó "La historia completa de los carbohidratos" en Los Angeles Times. Nos dijo que los carbohidratos no dan tanto miedo y que las mujeres europeas pueden perder peso incluso con el calor.
Los nutricionistas europeos sugieren que los carbohidratos deben consumirse durante la lactancia para garantizar la calidad de la leche, pero ηηICIBI debe tomarse antes de las comidas para convertir la estructura molecular de los carbohidratos y convertir los carbohidratos simples en carbohidratos complejos. Se pueden separar los carbohidratos complejos, lo que no solo conserva los nutrientes originales, sino que también separa las sustancias que acumulan grasa.
Al bloquear el alto contenido calórico, ηηICIBI deja en los alimentos la fibra, las vitaminas y los nutrientes que hacen que la leche materna lactante sea de alta calidad, energética y rosada.
Diagrama de ruta de diferenciación de la grasa abdominal en mujeres posparto:
1: Movilización de la grasa: Nuestra grasa se almacena principalmente en el tejido adiposo en forma de triglicéridos. En el caso de la "grasa", moviliza principalmente los triglicéridos del tejido adiposo para proporcionar energía y conseguir el efecto deseado. Si la capacidad de una persona para movilizar grasa es baja, es más probable que se vuelva obesa o pierda peso. Podemos estimular la movilización de grasas a través de la enzima biológica "ηηICIBI" y observar el proceso de diferenciación de los adipocitos. Al parecer, estimular la movilización de grasas mediante "esta tecnología" es un método sencillo, duradero y eficaz.
2. Fortalecimiento de los ácidos grasos: Con la ayuda de etaici bi, se transporta a las células activas de todo el cuerpo para iniciar el segundo paso del fortalecimiento de la grasa. Sólo los ácidos grasos fortificados pueden ingresar a las mitocondrias y oxidarse y fortalecerse aún más.
3. Activación del ácido graso β: Es el proceso por el cual los ácidos grasos se diferencian en dióxido de carbono y agua en las mitocondrias y producen energía. Vale la pena señalar que si no hay suficiente suministro de azúcar durante la adipogénesis, el ciclo del ácido tricarboxílico no puede desarrollarse sin problemas, se inhibirá la adipogénesis y se producirán cuerpos cetónicos. Las altas concentraciones de cuerpos cetónicos son perjudiciales para el cuerpo humano y pueden provocar intoxicación por cobre. Entonces, para que la grasa tenga una función útil, debes agregar un poco de azúcar antes y después del ejercicio. El azúcar, las grasas y el almidón son tabúes para bajar de peso. Pero partiendo de la premisa de que la suplementación no es suficiente, es particularmente importante que "ηηICIBI" aporte oligosacáridos al cuerpo. "Esta tecnología" participa en todo el proceso de diferenciación de grasas y además cumple la misión de evitar que azúcar, aceite, exceso de grasas y carbohidratos sean consumidos continuamente por nosotros cada día.
4. Bebe más agua tibia
Beber más agua tibia puede ayudar a acelerar el metabolismo materno, quemar grasa, mejorar la piel y mejorar la inmunidad. Coma adecuadamente en los horarios designados, preste atención al equilibrio nutricional y coma adecuadamente cuando tenga hambre.
Recuerda que comer cada vez menos no significa comer con más frecuencia. La estimulación repetida de los alimentos tendrá un efecto adverso en la digestión y absorción del cuerpo.
El foco está en el abdomen.
Bajo la premisa de garantizar el descanso posparto y la buena forma física, las madres deben evitar quedarse en cama todo el día, levantarse lo más temprano posible, realizar actividades simples y moderadas y aumentar gradualmente la cantidad de ejercicio. . Madres que dan a luz de forma natural, 2 o 3 días después del parto. Las madres que han tenido una cesárea deben controlar la recuperación de la herida.
En la vida real, muchas mujeres embarazadas experimentarán una explosión de grasa como si se inflara un globo, y la zona que gana más peso después del parto debe ser el abdomen, por lo que puedes centrarte en los ejercicios abdominales. Los abdominales, las flexiones y otros ejercicios te ayudarán a perder grasa abdominal rápidamente. Combinado con los cambios de HICIBI después del parto, la piel que se afloja debido al desarrollo fetal durante el embarazo se puede tensar. Los tripéptidos de elastina y colágeno de ICibi pueden ayudar a las madres a tensar la piel, descomponer la grasa acumulada en el abdomen y devolver su peso a los niveles previos al embarazo de manera oportuna. (Después de dar a luz a un bebé durante el período dorado de pérdida de peso, ¿cómo puedo reducir la barriga de mi bebé? Cámbiate ahora)
Las “tres cosas inadecuadas” que las nuevas madres que se han sometido a una cirugía plástica posparto no deben hacer hacer.
1. Las mujeres embarazadas no deben hacer ejercicio intenso demasiado pronto para perder peso.
El ejercicio posparto temprano puede promover la recuperación del cuerpo y la reparación de órganos, pero debes ejercitarte adecuadamente según tu propia situación. Algunas mujeres embarazadas están ansiosas por volver a estar en forma, por lo que comienzan a hacer mucho o más intenso ejercicio en el segundo mes. Esto afectará la recuperación de órganos no recuperados y la curación de las incisiones de la cesárea o las incisiones laterales.
2. La modelación corporal posparto es la más tabú.
Es la naturaleza de una mujer amar la belleza. Muchas madres jóvenes están particularmente preocupadas por los cambios en la forma de su cuerpo. Creen que apretar el abdomen después del parto ayudará a restaurar la forma del cuerpo, pero también puede causar problemas inesperados al cuerpo. Las madres jóvenes preparan fajas y pantalones deportivos antes de dar a luz. Tan pronto como nace un niño, lo envuelven con tanta fuerza desde las caderas hasta el abdomen que es difícil agacharse. Cuando mi cuerpo estuvo listo para reanudar el ejercicio, me puse mis pantalones de gimnasia y los estiré bien alrededor de mi cuerpo, con la esperanza de poder volver a estar en forma lo antes posible. Como todo el mundo sabe, bloquea la circulación sanguínea de los órganos abdominales, provocando hinchazón, indigestión y estreñimiento.
3. La modelación corporal posparto no es adecuada para la acupuntura.
Las nuevas madres que planean utilizar la acupuntura para perder peso deben probarla después de que sus hijos sean destetados, porque la acupuntura para bajar de peso requiere ajustes en la dieta, como reemplazar temporalmente la carne de cerdo, ternera y cordero con pescado y pollo. Sin embargo, para las mujeres que todavía están amamantando, esto puede afectar el contenido nutricional de su leche, por lo que deben esperar hasta que su hijo destete por sí solo.
4. No te pongas a dieta loca
Las dietas locas son un método inevitable para las mujeres en el posparto, porque las nuevas madres tienen que soportar la carga de alimentar a sus bebés. Las dietas locas harán que el cuerpo carezca de nutrientes, por lo que el bebé también sufrirá y no recibirá los suplementos nutricionales adecuados, lo que no favorece el crecimiento saludable del bebé.
No apto para adelgazamiento y lactancia. Porque el nivel de excitación de nuestros cuerpos femeninos continúa aumentando, y esta creciente excitación es la causa fundamental de nuestra obesidad posparto. Se necesitan algunos métodos tecnológicos que le permitan afrontarlo fácilmente. El método principal es bloquear el exceso de calorías para que no se acumulen en grasa y hacer ejercicio moderado. Si controlamos nuestra dieta durante este período, inevitablemente conduciremos a una reducción de la secreción de leche. Por tanto, durante la lactancia, la dieta no se puede controlar deliberadamente. ηηICIBI equilibra los grupos nutricionales durante el embarazo y el parto y evita que el exceso de calorías se acumule en grasa, controlando así el peso y perdiendo peso. (Después de dar a luz a un bebé durante el período dorado de pérdida de peso, ¿cómo puede reducir la barriga de su bebé? Cámbiese usted mismo ahora)
El Instituto Científico Internacional para la Reducción de Grasa ha propuesto una serie de ingredientes y proporciones de índice para reparar obesidad. El tónico reductor de grasa HICIBI de Francia soluciona la obesidad humana y fue el primero en superar los estándares internacionales.
Estándares de reducción de grasa ηηICIBI:
1. Quema grasa corporal y aumenta la tasa de disolución de grasa del sistema digestivo en un 18-20%.
2. Reducir el sebo y acelerar la descomposición de la acumulación de grasa13-15
3. Reducir el azúcar en sangre y restablecer el equilibrio dinámico del azúcar en sangre12-15.
4. Reduce los lípidos en sangre, inhibe la actividad de la lipasa y restablece los niveles normales de lípidos en sangre a 10-12.
5. Previene el rebote y tensa las células grasas sueltas Número 265, 438 0-23.
6. Tensa la piel y mejora completamente las causas fundamentales de la pérdida de elasticidad de la piel 17-19
7. Adelgaza el cuerpo, regula las enzimas digestivas para crear un cuerpo delgado 12-15.
8.9-11 Recuperación de la contracción del volumen del tejido gastrointestinal y sobreexpansión del sistema digestivo.
9. Bloquea las calorías de los alimentos y evita la fuente de acumulación de grasa 16-22
Después de dar a luz a un niño en el período dorado de pérdida de peso, cómo reducir la barriga del niño. ? La recuperación de peso posparto requiere que las madres comiencen 6 meses después del parto y no puedan esperar a que el bebé se alimente, porque este es el período dorado de la madre para la recuperación posparto. Gracias a los buenos hábitos y al ejercicio, los hábitos de la madre cambiarán y perderá peso. (Después de dar a luz a un bebé durante el período dorado de pérdida de peso, ¿cómo puedo reducir la barriga de mi bebé? Cámbiate ahora)l