Contenido del curso de formación de yoga

El contenido de aprendizaje de las clases de formación de yoga incluye principalmente las siguientes partes: aptitud física, teoría y práctica.

La aptitud física es principalmente ejercicio, pero también requiere dedicación total, porque las clases de aptitud física no son simples clases de aptitud física. La clase de aptitud física de cada día tendrá un tema, que puede ser caderas, piernas, brazos o glúteos, y cada secuencia de cada clase está cuidadosamente preparada.

Habrá más aspectos teóricos, desde el origen histórico del yoga hasta la dieta, descripciones detalladas de las posturas de yoga, y cómo formar una secuencia para organizar una clase, meditación antes de la práctica y descanso después de la práctica, además como músculos, anatomía esquelética, etc.

También existe la práctica. De hecho, la física teórica y la práctica son complementarias entre sí. El conocimiento teórico debe practicarse y la práctica puede producir conocimiento verdadero. Como profesor de yoga, debes ajustar bien tu postura durante las clases y no tener miedo escénico cuando estés frente a ti. Estos son los conceptos básicos. Por lo tanto, es fundamental practicar entre ellos en el curso, y también es fundamental que el pequeño profesor dirija la clase.