¿Por qué el aguacate es amargo? ¿Se puede comer aguacate si tiene un sabor amargo?
Porque el aguacate contiene sustancias amargas especiales. El aguacate es una fruta con alto valor nutricional, que contiene una variedad de vitaminas, ácidos grasos ricos, proteínas y altos niveles de sodio, potasio, magnesio, calcio y otros elementos. Su valor nutricional es comparable al de la mantequilla e incluso tiene fama de "mantequilla del bosque". Generalmente se come como fruta y con algunas se elaboran platos y latas.
Puedes comerlo cuando esté amargo. Los siguientes métodos pueden ser indoloros:
1. Haz una ensalada.
Corta el aguacate en 1 centímetro cúbico y. mézclalo con guisantes, maíz y mezcla con tus verduras favoritas (como brócoli blanqueado, pepinos, tomates, etc.). ), luego mézclalo con aderezo para ensalada o salsa de tomate, ¡y podrás hacer una ensalada de aguacate deliciosa y saludable!
Paso 2: Untarlo sobre un trozo de pan
Cortar el aguacate, recogerlo con una cuchara pequeña y esparcirlo uniformemente sobre la rebanada de pan a modo de mermelada, agregar mermelada de fresa o La miel sabe bastante bien. Esta receta es simple, conveniente y dulce.
3. Batido
Agrega una cantidad adecuada de leche o yogur al aguacate, agrega miel, ponlo en una licuadora y revuélvelo en un batido, que es el favorito de los niños. y jóvenes.
Datos ampliados
Eficacia
1. Antioxidante y antienvejecimiento: El aguacate es rico en ácido glicérico, proteínas y vitaminas, hidratante pero no graso. Es un agente antioxidante y antienvejecimiento natural que no solo suaviza e hidrata la piel, sino que también reduce los poros. Puede formar una capa aislante de color blanco lechoso en la superficie de la piel para resistir eficazmente la luz solar y prevenir las quemaduras solares.
El aceite de aguacate extraído de los frutos secos es rico en nutrientes, vitamina E, magnesio, ácido linoleico y ácidos grasos esenciales, lo que ayuda a fortalecer las membranas celulares y retrasar el envejecimiento de las células epidérmicas.
2. Aumento de los senos: Los aguacates ricos en ácidos grasos insaturados pueden aumentar la elasticidad del tejido mamario, la vitamina A puede promover la secreción de hormonas femeninas, la vitamina C puede prevenir la deformación de los senos y la vitamina E puede ayudar al desarrollo de los senos.
3. Protege el hígado: Se ha descubierto que los aguacates contienen componentes químicos eficaces que pueden proteger el hígado. Este descubrimiento ayudará a las personas a desarrollar nuevos medicamentos para tratar enfermedades hepáticas.
4. Belleza: la pulpa de aguacate tiene buena afinidad con la piel humana, la piel la absorbe fácilmente, tiene una fuerte absorción de rayos ultravioleta y es rica en vitamina E y caroteno, por lo que tiene un buen cuidado de la piel. Funciones de protección solar y cuidado de la salud.
5. Aliviar la diabetes: El contenido de azúcar de la pulpa del aguacate es muy bajo, 1/5 del del plátano. Es un alimento poco común, rico en grasas y bajo en azúcar, para los diabéticos. Beberlo con la piel empapada en agua puede aliviar la diabetes.
6. Protege la salud uterina: El aguacate puede proteger la salud del útero y el cuello uterino de la mujer. Las mujeres pueden equilibrar los estrógenos, perder el exceso de peso tras el parto y prevenir el cáncer de cuello uterino comiendo un aguacate a la semana.
7. Complemento alimenticio para bebés: El aguacate es uno de los mejores complementos alimenticios para bebés.
Materiales de referencia:
People's Daily Online - El aguacate tiene cuatro valores nutricionales principales.