¿Cuál es mejor, el yoga o el culturismo?

Para la mayoría de las mujeres, el yoga se trata más bien de estar en forma y de moldear el cuerpo.

Según sus principios, el fitness consiste en consumir calorías y reducir la producción de grasa mediante el ejercicio. Muchas personas hacen ejercicio para perder peso, pero las líneas musculares son difíciles de remodelar y requieren ejercicio continuo durante mucho tiempo, lo que es difícil de satisfacer para los trabajadores de oficina, por lo que el efecto de la remodelación es muy pequeño.

El yoga es un ejercicio que se puede realizar en casa o en un lugar específico. Puede consumir grasa en diferentes partes a través de diferentes posturas y también puede desempeñar un papel de masaje. Puede tensar los músculos mientras promueve el metabolismo y produce efectos de modelado del cuerpo.

En términos de tolerancia, el fitness a menudo requiere ejercicio de alta frecuencia y el cuerpo necesita resistir más fuerzas externas en comparación con el yoga, es una actividad de estiramiento que enfatiza el autocultivo; Naturalmente, durará mucho tiempo y el efecto moldeador será más evidente.