El método de ayuno suave puede ayudarle a deshacerse de los problemas de estreñimiento

En comparación con comer lo suficiente, ¡no comer lo suficiente te hace más saludable! La mayoría de las personas hoy en día consumen cantidades excesivas de nutrientes, lo que causa una carga en el tracto gastrointestinal, el hígado y los riñones, y con el tiempo se convertirá en la causa de diversas enfermedades civilizadas como el cáncer y las alergias. Por lo tanto, debemos prestar más atención a "no". "comer" que "comer". ; Deberíamos prestar más atención a las "emisiones" que a las "ingestas". ¿Cómo dar de alta de manera efectiva? Cada vez más personas modernas tienen problemas de estreñimiento y quedarse atascado con las heces hace que su salud empeore cada vez más. De hecho, el ayuno es un método eficaz. 1. Ayuno de medio día sin desayuno: La mañana es el momento de excretar y comer demasiado provocará una carga. Por lo tanto, beber agua y no comer por la mañana no solo puede solucionar el problema del estreñimiento, sino también mejorar la calidad del mismo. comidas y hacer que el cuerpo sea más saludable, sin embargo, también debes prestar atención. No comas demasiado en el almuerzo y la cena; 2. Ayuno enzimático: Tome una naranja y una manzana cada una, córtelas en tamaños comestibles y agregue de 20 a 30 ml de bebida de levadura comercial. Esto es una comida, tres comidas al día. 3. Ayuno de zanahoria: Cortar una zanahoria en cubos y verterla en un exprimidor con una taza de agua; exprimir el jugo de los cítricos y mezclarlo en el exprimidor, agregar media manzana y una pizca de sal, y poner en marcha el exprimidor; para revolver. Lo anterior es una porción de comida, tres comidas al día. Fuente: "Mejora del poder curativo natural: restauración, purificación, comida vegetariana, ¡una terapia feliz que te hace placentero para la mente! 》Publicado por Kate Culture.